Zojuist weer thuisgekomen van boodschappen doen en wederom voor de hele week boodschappen gedaan. In overleg met Echtgenoot hebben we het menuplan van de afgelopen week iets aangepast. Hij gaf aan het een goed idee te vinden om in 1x boodschappen te doen voor de hele week, maar ook dat hij als hij op werk […]
Weekmenu Begin
Deze week luidt voor mij iets compleet nieuws in: Van te voren al weten wat we gaan eten en de benodigde spullen al in huis hebben. Tot dit moment deden we sporadisch groot boodschappen en het merendeel werd gedaan in kleine beetjes gedurende de week. Hierdoor spendeerde ik veel tijd met het bedenken van gezonde […]
Wat eten we vandaag?
Voordat we boodschappen gaan doen, gaan we eerst eten. Nooit met een volle buik een helder verlichte, aandacht eisende supermarkt binnen gaan. You don’t stand a chance. De dag goed beginnen met goede vetten en proteïnes is je beste verdediging hiertegen! OntbijtVoor 1 persoon 2 el rauwe cacao poeder 200 ml melk naar keuze, ik gebruik rauwe […]
Weekmenu – Kijk mee!
Ik krijg erg veel vragen van lezers over wat wij zelf eten. Nu ben ik er niet zo van om een uitgebreide mail terug te sturen met alle details van ons dagelijks brood. Daar hebben ze ook niks aan, want ik denk dat de onderliggende gedachte is om aanknopingspunten voor zichzelf te hebben. Heel begrijpelijk. […]
Levertraan is voor altijd
Vergeet vitamine D pilletjes met minimale, politiek correcte ADH, vergeet de verschillende soorten en variaties op EPA/DHA die je moet nemen voor hersenfunctie. Zoveel pillen en het is allemaal niet goedkoop! En de vetten zijn vaak van dubieuze afkomst. Het antwoord is heel simpel: gefermenteerde levertraan. Goeie kwaliteit levertraan bevat namelijk al deze vetten plus […]
Suiker-Pauze: Zoete Recepten
Gegroet suikervrije mensen! Het weekend is voorbij, de scholen zijn hier weer begonnen en ik heb een inhaalslag met de bestellingen en het beantwoorden van berichten gemaakt. Resultaat: Ik ben bij! Heel erg bedankt iedereen voor jullie geduld en lieve woorden! Standaard op de Koffietafel Vandaag is ook de dag dat veel mensen zullen stoppen […]
Suiker-Pauze: Opmerkingen of Vragen?
Hallo Suikervrije mensen! Momenteel is het erg hectisch in huis dus even een kort bericht van mijn kant. Wij zijn gisteravond om even voor twaalven thuisgekomen (middernacht dus) en werden rond half tien gewekt door het melodieuze geluid van onze twee zeer uitgeruste kleuters. Ze hebben werkelijk de hele weg vanaf Duinkerken naar Marknesse geslapen. […]
De verschillende namen van suikers
Om jullie te helpen goeie keuzes te maken als je boodschappen gaat doen en gewoon als referentie voor een ieder ander, heb ik een lijst samengesteld met de verschillende namen van suikers. Punt is dat veel mensen een etiket zullen lezen en wel dextrose of maltitol zien, maar verder geen directe verwijzing naar suiker en […]
Ontwenningsverschijnselen suiker!
Volgens mij is dit het eerste artikel dat ik geschreven heb dat een uitroepteken bevat. Waarom? Nou, voornamelijk omdat je je vandaag mogelijk net als de dame hierboven voelt en veel dingen vandaag met een uitroepteken worden uitgesproken. (‘Ik Ben Kalm! Zie Je Dat Niet??) Maar goed. Terug naar het onderwerp. Hoe gaat het? Valt […]
Suiker-Pauze: Eerste dag en Broodbeleg
Nou, hoe beviel de eerste dag? Hij is nog niet helemaal voorbij, dus hou nog even vol vanavond! Geen chips of borrelnootjes met smaakjes, maar kies liever voor rauwe noten of maak een lekkere salade. Je kan het! En hoe is het thuis? Hebben jullie steun van familie of sta je er toch min of […]