Zelf scrub maken voor je gezicht, lichaam en voeten is erg leuk om te doen en geeft je velletje een oppepper na een lange, koude winter. De ingrediënten heb je vaak allemaal al in huis! Dus ga gauw aan de slag en maak zelf zo’n heerlijke scrub! Wauw, wie geniet er nog meer van dit […]
Hoeveel Gram is een Eetlepel?
Hoeveel gram is een eetlepel nu eigenlijk? En hoeveel gram zit er in een cup? Deze standaardmaten kunnen best verwarrend zijn. Hieronder vind je twee handige overzichten met de meest voorkomende ingrediënten en hun gewicht. Hoeveel Gram is een Eetlepel? Ja, hoeveel gram zit er in een eetlepel als er in een recept staat ‘1 […]
Groeipijn: Wat is het en wat kun je er aan doen?
Bijna iedereen heeft er wel mee te maken gehad: groeipijn. Als je het van jezelf niet meer weet, maar je hebt kinderen, kom je er op die manier wel achter. Het is geen pretje! Toch is het voor het ene kind minder pijnlijk dan voor het andere. Hoe komt dat? En zijn er ook dingen […]
Restless Legs Syndroom (RLS) – Wat is het & Wat zijn Natuurlijke Remedies?
Restless Legs Syndroom (RLS) , ook bekend onder de Nederlandse naam Rustelozebenensyndroom (RBS) is een ziektebeeld dat bestaat uit vervelende sensaties in de benen als een trekkend gevoel, inwendige ‘jeuk’ en de neiging om de benen continu te bewegen om zo verlichting te vinden. Restless Legs Syndroom komt bij ongeveer 10% van de mensen voor en […]
Ontzettend lekkere Nasi zonder Pakjes en Zakjes
Vroegah, lang geleden voordat we snapten wat voor een impact gezonde voeding nou eigenlijk had op ons welbevinden, stond afhaal Chinees hoog op ons lijstje van favoriete ‘snelle maaltijden’. We bestelden regelmatig iets, aten daar dan twee dagen van en liepen een week lang rond met hoofdpijn en kramp. Ja, vreemd… Tegenwoordig weet ik wel […]
Frisse Broccoli Salade met Gegrilde Kip, Pindasaus en Rijst
Zijn bij jullie de weken in aanloop naar de zomervakantie ook altijd zo vreemd druk? Ik snap het nooit, de kinderen zijn eigenlijk klaar met hun schoolwerk, maar evengoed moeten ze nog overal naar toe, hebben ze afspraken op de vreemdste momenten en lijken de dagen chaotischer dan tijdens de kerstvakantie! Het gevaar ligt dan […]
Glutenvrije Pad Thai met Garnalen en Rijstnoedels
Dit snelle recept voor Pad Thai staat letterlijk binnen 15 minuten op tafel. Ideaal dus als het warm weer is en je wel iets gezonds op tafel wilt zetten dat niet sla is… 🙂 De afgelopen dagen was het weer heerlijk warm. We hebben her en der doeken voor de ramen opgehangen en onze voor- […]
4 Tips om je Ogen zo Gezond mogelijk te houden
Niet alleen wortelen zijn goed voor je ogen. Er zijn namelijk meerdere dingen die je kunt doen en kunt eten om je ogen gezond te houden. Belangrijk, want je wilt natuurlijk het liefste dat je nog jarenlang goed blijft zien. In dit artikel geven we je dan ook vier tips die jou daarbij kunnen helpen. […]
Modderdag – Wat is dat en Waarom is het Gezond?
Op 29 juni aanstaande (we schrijven 2021) is het weer de nationale ModderDag! Tijdens ModderDag staat het spelen en ontdekken met zand en water (modder dus) centraal. Lekker ontdekken en vooral: vies worden! Dat zo’n dag er überhaupt is, zegt natuurlijk wel wat. Onze wereld moet steeds schoner en sterieler en dat is helemaal niet […]
Vitamine B12 tekort en Depressie
Het wordt ook wel de ‘energie vitamine’ of ‘vitamine boost’ genoemd. Het helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen, gezonde doorbloeding, een goed werkende spijsvertering en een robuuste weerstand. Ook helpt deze vitamine om gezonde nagels en een mooie huid te behouden. De vitamine waar ik het over heb is natuurlijk vitamine B12 en de […]