Sinterklaas is in het land. Dat betekent dat we hier vanaf vandaag echt in Sinterklaas sferen zitten. We tellen nachtjes af tot pakjesavond, kijken (niet al te vaak) het Sinterklaas journaal en maken surprises op school. Mijn kinderen zitten in groep 2 en 4, dus we zitten er nog middenin. Zoonlief gelooft niet meer, maar onze dochter eigenlijk nog wel een beetje. In het ‘geloven in Sinterklaas’ gaan we niet al te veel mee, maar het is wel leuk om die spanning en afwachting te zien bij de kinderen. Ik geniet er van zo lang als het duurt!
En één ding dat absoluut niet mag ontbreken tijdens deze spannende dagen, zijn natuurlijk de verschillende lekkernijen als chocoladeletters, pepernoten en taai taai. En met Sint Maarten net achter het gat, gaan we wel van het ene snoepfestijn over in het andere. Feestdagen zijn leuk, maar er is meer dan alleen snoepen, dus daar waar ik kan, maak ik liever zelf en ga ik voor de herinnering en traditie in plaats van het eindeloos snoepen.
Ik maak onderhand al drie jaar lang zelf pepernoten en gevulde speculaas. En het viel me op dat ik steeds hetzelfde recept gebruikte, ook voor de verschillende toepassingen als speculaas, pepernoten en gevulde brok. Uiteindelijk gaat het om de smaak en textuur en niet zozeer om de samenstelling van het recept. Dus daarom vandaag mijn recept voor ‘Sinterklaasdeeg’!
Sinterklaasdeeg
450 gram deeg
250 gram amandelmeel of speltbloem
100 gram palmsuiker (palmsuiker geeft extra smaak aan het deeg vanwege de uitgesproken ‘ontbijtkoek’ smaak hiervan, je kunt het vervangen door een ander zoet, maar mijn ervaring is dat deze suiker het beste resultaat geeft qua smaak en textuur)
Snufje zeezout
Speculaaskruiden naar smaak
½ tl citroenrasp
80 gram koude boter
3 el ijskoud water
- Doe de droge ingrediënten in een ruime kom en roer even door.
- Kneed de boter door het meel tot er een kruimelige consistentie ontstaat die vast is als je er hard in knijpt.
- Voeg nu eetlepel voor eetlepel het koude water toe tijdens het kneden tot er een mooie bal deeg ontstaat.
- Proef of het deeg goed op smaak is en voeg eventueel extra speculaaskruiden of citroenrasp toe.
- Wikkel dit deeg in wat plasticfolie en leg minstens 30 minuten in de koelkast om op te stijven.
- Het deeg is nu klaar voor gebruik.
Pepernoten
- Rol evengrote balletjes van dit deeg en bak op 180 graden in 20 minuten gaar.
- Bewaar de pepernoten in een luchtdichte doos.
Speculaasjes
- Neem een speculaasvorm (hier te krijgen), bestuif met bloem of wat amandelmeel en druk hier wat deeg in.
- Ga er met een deegroller overheen om het mooi glad te maken en tik daarna stevig met de vorm op het aanrecht om de speculaasjes er uit te krijgen.
- Bak deze op 180 graden in 10-12 minuten gaar.
- Bewaar de speculaasjes in een luchtdichte doos.
Gevulde speculaas
- Rol het deeg uit tot ongeveer 3 mm dikte.
- Als je met amandelmeel werkt, leg het deeg dan tussen twee velletjes bakpapier om plakken te voorkomen. Zo kun je toch heel mooi glad uitrollen.
- Snijd met een lineaal en een scherp mesje een even aantal rechthoeken van het deeg, afhankelijk van je voorkeur.
- Bestrooi de helft van de koekjes met amandelschaafsel en bestrijk eventueel met wat losgeklopt ei. (Optioneel)
- Bak de koekjes op 180 graden in 20 minuten gaar.
- Als de koek is afgekoeld, smeer je amandelspijs op 1 koekje en doe je een tweede koekje er bovenop.
- Bewaar deze gevulde speculaas in de koelkast.
Klik hier voor het recept van Amandelspijs
Give-Away is GESLOTEN
Ben jij al bezig met de feestdagen? Geven jullie cadeautjes? Ik doe daar graag aan mee! Daarom geef ik 3 exemplaren van mijn nieuwe boek ‘Eet Goed voor elk Budget‘ weg!
Meedoen is eenvoudig: Laat hieronder een bericht achter en vertel me waarom jij graag zou willen winnen. Op zaterdag 23 november aanstaande laat ik weten welke drie gelukkigen gewonnen hebben. Zodra ik je gegevens binnen heb, stuur ik het boek zo snel mogelijk naar je toe. Ondertekend uiteraard 😉
Let op: Laat in je bericht je naam en achternaam of een herkenbare nickname achter om verwarring te voorkomen.
Dus doe mee en ontvang een vroeg Sinterklaas cadeautje voor jezelf of een lief iemand!
Give-Away is GESLOTEN
Een boek vol lekkers en gezond. Het water komt al in onze mond. Heerlijk zonder allerlei zaken. Die het eten ongezond en onnatuurlijk maken. Puur natuur, daar gaan we voor. Heleen ‘k zou zeggen, ga zo door! Wat zien we uit naar je nieuwe boek. Vandaar dat we meedoen aan dit verzoek.
Mmmm dat wordt smullen! Dankjewel voor het recept, ik wilde graag gevuld speculaas maken namelijk. Dus ik het het sinterklaas deeg gemaakt en de amandelspijs en lees daarna dat de spijs een week de koelkast in moet voor gebruik. Oeps, niet goed gelezen! Kan het deeg ook zo lang in de koelkast bewaard worden?
Nog net op tijd om ook mee te dingen!
En mijn reden is de volgende: de katten hebben het andere kookboek van de boekenplank in de waterbak van de hond gemikt.. (echt waar, ik verzin dit niet!!!) Dus ik zou het wel fijn vinden om weer zo’n handig formaat kookboek te hebben waarvan de bladzijdes niet aan elkaar zitten of gigantisch gekreukeld en gebobbeld zijn….
Dit is natuurlijk nog afgezien van het feit dat ik razend nieuwsgierig ben naar alle nieuwe recepten… 😉
Groetjes Roos
Ooohhhhh, ben heel nieuwsgierig naar je nieuwe boek Doe heel graag mee
Wat een zalige blog heb je toch !! Ik kijk altijd weer uit naar nieuwe berichten. Ik ben nog niet zo lang bezig met gezonder eten (zonder suiker, tarwe of E-nummers) maar probeer toch soms al één en ander uit, alleen wil het gezin nog niet erg mee 🙁 Maar dat lukt me wel ! En zeker met zo’n lekker nieuw kookboek van jouw hand!!
Groetjes, Ilse
Hoi Heleen,
Allereerst hartelijke dank voor je informatieve en inspirerende blog! Met name de recepten op je website vind ik erg leuk en lekker!
Ik woon pas sinds vier jaar in Nederland, en probeer sindsdien mij zo goed mogelijk te integreren en alle Nederlandse tradities een keertje mee te maken. Echter heb ik nog NOOIT een cadeau van Sinterklaas gekregen! Ik was altijd lief, hoor, alleen had ik tot nu toe nog niet de kans om aan een pakjesavond mee te doen.
Daarom zou ik erg blij zijn, als ik je nieuw kookboek als mijn allereerste Sinterklaas cadeau krijg! Het zou het perfecte cadeau zijn, omdat ik van gezond en lekker eten hou en je gewoon heel lekkere recepten hebt!
Groetjes,
Astrid Fa
Hey, net je blog ontdekt en al helemaal verkocht. Mag ik ook jouw boek alstublief? Ik geef m een mooie plaats in de keuken en laat m aan iedereen lezen!
Lekker en verantwoord koken met een beperkt budget is een uitdaging, een hobby een must en soms een vervelende plicht. Leuke recepten zijn altijd meer dan welkom en ik weet inmiddels hoe lekker jouw recepten zijn en eigenlijk vinden alle negen kinderen dat meestal ook wat best een wonder en dus een compliment aan jou is. Ik hoop dat er straks in de zak van Sinterklaas een boek van jou zit, ik help de Sint wel met inpakken ;-))
Astrid R.
Ben niet zo creatief met gedichten, originele reactie en al zeker niet met recepten zonder suikers en E-nummers. Sta nog aan het begin van een gezondere levensstijl, ik ben dus altijd op zoek naar nieuwe recepten en inspirerende ideeën. Maak dus graag kans op jouw boek zodat ik weer nieuwe recepten uit kan proberen.
Hallo Heleen,
Ondertussen ben ik een dagelijkse bezoeker op jouw webstek. Ondanks ons krappe huishoudbudget, waar we met z’n zessen van eten, lukt het toch om gezond te koken. Geen witmeel, geraffineerde suikers en zoveel mogelijk E-nummer vrij. Zels de meeste groenten eten we biologisch. Tussendoortjes maak ik nu altijd zelf zodat er naar school ook gezonde voeding meegaat. Met drie pubers en een basisschoolkind in huis een hele opgave om het iedereen naar z’n zin te maken. Inspiratie is dus van harte welkom! Je andere kookboek heb ik tijden van de bieb geleend en verlengd zo lang als mogelijk was.;-) Ik ding heel erg graag mee naar jouw nieuwe boek! Met een hartelijke groet, Marianne Beumer
Bedankt voor je inspirerende blog. Wat handig die lijst met vervangers! Ik doe graag mee met de weggeefactie, ik ben altijd op zoek naar leuke recepten het liefst budgetvriendelijk 🙂 Bedankt voor je fijne Sinterklaasrecepten. De kinderen en ik gaan ze zeker uitproberen
Hartelijke groet,
Annette
Hoi Heleen, ik ben fan van je blog en boeken dus doe graag mee!
Groetjes Machteld
zou het boekje graag winnen, zodat ik nog gezonder en goedkoper kan eten
Met een dochter van 1,5 die gevoelig is voor gluten en zuivel is jouw website een alledaagse uitkomst. Want als boerin die gewend is om brood te eten en melk te drinken, is het wel even omschakelen als je je dochter dit niet kunt geven. Daarom zou een mooi kookboek met gezonde recepten een uitkomst zijn om wat variatie in haar (en daarmee ook onze) eetpatroon aan te brengen.
Groetjes Ilse
Wat een leuke recepten voor de Sint
Dat ik deze hier weer vind!
Gezond eten is bij ons een eis
Maar het heeft ook een hogere prijs
Dat het voor een kleiner budget kan
Daar weet ik nog maar weinig van
Daarom wil ik graag aan deze give away mee doen
En hopelijk vind ik dit boek op 5 December in mijn schoen
Groetjes,
Esther Ritzer
zonder 1 woord te overdrijven heeft mijn man gisteren de stekker uit het nieuwe eten getrokken omdat hij…..precies!!!! het te te duur vindt. Dus ik pieker nu al 24 uur over hoe ik hem weer over de streep kan trekken. Maar wat is 24 uur als ik zoveel mensen ken die amper kunnen rondkomen, die van een echt klein budget wonderen moeten verrichten. Voornamelijk alleenstaande moeders met kinderen hebben het vaak zwaar.
Dus wat heb ik te mopperen en te piekeren als ik nog een man heb om over te mopperen. Mag ik blij mee zijn.
Heleen, ik hoop dat je een alleenstaande moeder kiest met kinderen. Die gun ik het enorm om iets te winnen, en dan ook nog iets wat hun kan inspireren. Ik heb niet alle reacties gelezen dus ik kan niet verder niet oordelen over wie wel en wie niet. Dat is aan jou…..maar ik hoop dat ik je een suggestie heb mogen doen.
Groetjes Janneke
Allebei de boekjes staan op mijn verlanglijstje. Sinds kort heb ik Eet goed voel je goed ontdekt. Ik zocht een recept van worteltaart zonder suiker en tarwe en kwam zo op de site uit. De taart was een groot succes!
Groetjes Greta
Sinterklaas kapoentje,
Ik heb geen miljoentje,
Maar ‘k heb wel een laarsje,
Dank u Sinterklaasje! 🙂
Gezonde smulgroetjes,
Marianne
omdat het kan,
ratelje
omdat het kan,
rateltje
ook ik probeer toch een kans te wagen! hier is het roer om, gestopt met roken en ook de voeding gaat eraan geloven. heel erg geïnteresseerd in de give away dus!
Gefeliciteerd met je nieuwe boek, wat leuk! Ik doe graag mee met de winactie.
This comment has been removed by the author.
This comment has been removed by the author.
Het andere boek heeft me al heer erg geinspireerd en deze staat ook bovenaan mijn verlanglijstje. Ongelooflijk wat de invloed van deze manier van eten en leven me heeft gegeven en ben dan ook heel erg benieuwd naar dit boek en ook nog met een budget. Ik wil graag mee doen aan deze actie!
Mvg Kim Govers
Heb van de week een leuk stukje getyped en hier gepost, want ja ik wil natuurlijk ook meedoen met deze leuke winactie… Helaas kan ik mezelf niet terug vinden, dus hierbij nog een poging. Jouw andere boek staat op mijn verlanglijstje van de Sint, maar ik zie dit exemplaar ook graag terug naast mijn schoen (die zetten we hier altijd onder de brievenbus bij gebrek aan een schoorsteen)!
Eet ik er een stukje van die heerlijke gevulde speculaas bij!
Martine Sagius
wegens een hardnekkige candida bij mijn zoontje, meeeer dan welkom. ben zeer benieuwd naar de recepten, maak steeds dankbaar gebruik van de recepten op je site. groetjes Monique
Leuke give away, komt goed van pas in de dure (bijna) decembermaand.
Andrea
Ik wil dit boek héél graag winnen! Ik ben altijd fan van je recepten en als student met 2 kinderen kan ik heel goed budgetrecepten gebruiken!
Krista
Beste Heleen,
Deze Piet is al heel tevree
met recepten, cadeautjes op je blog en toch doe ik graag mee.
Alleen niet voor mijzelf maar graag voor een vriendin
omdat ik haar heel lief vin(d 😉 )
zij doet heel erg haar best om gezond te eten,
maar leeft van heel weinig moet u weten
Haar gun ik dan ook jouw toepasselijke boek,
ipv mijzelf, ik lijk wel gek!
maar bij Monika is het zo gewenst en op zijn plek!
Ik doe graag mee! groetjes van Natascha.
Hoi Heleen,
Je vorige kookboek bevalt ontzettend goed, dus ik ben dan ook erg benieuwd naar je volgende kookboek! Soms is het wat passen en meten om binnen m’n boodschappenbudget te blijven, dus een kookboek vol verantwoorde recepten voor een klein budget lijkt me fantastisch!
Groetjes, Jacolien
Jaa, ik doe graag mee! Zou super zijn om weer wat inspiratie uit te putten voor de komende dure feestmaand!Groeten, Cindy v V
Ik doe graag mee aan je actie, het eten zonder suiker, graan en andere toevoegingen is veel lekkerder 🙂
Ik doe zeker graag mee, omdat ik heel graag gezond wil eten maar nog niet door heb hoe ik dit ook daadwerkelijk kan doen met een beperkt budget (net samenwonend, vriend nog studerend en ik slechts parttime werkend daar er niet meer werk is in mijn sector in het Zuiden van het land). Ben heel erg benieuwd naar je boek!
Leuke actie en als ik mag winnen dan deel ik het met mijn zus. We zijn op dit moment veel met voeding bezig. Op een verantwoorde manier lekker eten. En omdat we allebei een uitkering hebben zou je boekje goed van pas komen. Nu ff afwachten.
Tja wat moet je nog zeggen na al die reacties, behalve ‘Ik wil graag meedoen met de give-away’.
We aten al een tijdje biologisch, zoveel mogelijk. En zijn nu bezig in stappen verder de ongezonde produkten eruit te halen en gezonde toe te voegen. Dat is best even zoeken, ben daarom erg blij met je website met de vele vele recepten!! Ben ook erg benieuwd naar je boekjes.
Damaris van Schooten
Als alleenstaande moeder is het altijd goochelen om gezond en lekker te eten ! Zou dus heel graag je boek winnen , groetjes Simone van de Hoef
fantastische actie, met een kookboek vol gezinde recepten en dat ook nog voor mijn beperkte budget 🙂
Tanya A.
Ik wil ook graag meedoen, we zijn net ouders geworden van ons tweede kindje en wil natuurlijk voor haar en ons zoontje van 2,5 het allerbeste! ook heb ik te horen gekregen dat ik een verhoogde kans heb om diabetes te krijgen en dit wil ik het liefste voorkomen of dan toch uitstellen.
Ik merk helaas dat we te makkelijk naar “makkelijk” eten grijpen omdat we het erg druk hebben qua werk (eigen bedrijf wat slecht loopt) en hierdoor weinig tijd hebben/nemen om een echte volwaardige maaltijd te maken.
Ik hoop dat jou boek ons op de goede weg helpt!
Groetjes
Brandy_g
Leuk actie, ik doe ook een poging, je weet het nooit!
Elly
hoi Heleen,
wat een reacties !! Ik ben blij dat ik de keuze niet hoef te maken..
Ik kies wel voor bewuster eten en zie zoveel recepten dat ik bijna tijd tekort kom om het allemaal uit te proberen.
Je nieuwste boek zou een leuk verjaardagscadeautje zijn,
we wachten rustig af. succes
groetjes Cora
Budget recepten zijn altijd welkom hier! 🙂 Ben zelf thuismama en op één salaris proberen we volledig biologisch, suikervrij, e.d. te eten. Vaak best een uitdaging om niet het budget te overschrijden. 🙂
Groetjes, Diana Zeelenberg
Hi Heleen, Ik doe graag mee aan deze leuke actie. Je recepten vind ik leuk omdat je mooie ingredienten gebruikt en omdat de recepten niet alleen heel erg lekker zijn, maar ook erg praktisch. Ik kijk ook graag op je pagina als “naslagwerk”
Groetjes, Loonlijstmama
Ik doe heel graag mee! Ik ben vooral benieuwd naar de recepten, omdat ik eigenlijk niet zo’n gezond gewicht heb. Ik moet aankomen, maar vind het erg vervelend om dit op de zogenaamde ‘slagroomkuur’ manier te doen. Daarom zou ik graag dit boekje als naslagwerkje in de kast hebben staan. (de recepten op uw site doen het natuurlijk ook al heel goed 😉 mmmmm)
Heel graag zou ook ik meedoen aan de Give Away en ja het is echt puur toeval ook al zou je dat zo niet zeggen, maar ik ben bezig mijn oude voorraden stevig op te maken en te koken met wat ik in huis heb. Ik zie dat als een ontzettende leuke uitdaging. Waarom zou ik mijn hele huis steeds weer volstouwen. Daarmee loop ik alleen maar het risico dat het over de datum gaat en niet goed meer is en dat vind ik zo ontzettend zonde.
Hoi Heleen, ik ben fan van je blog en boeken dus doe graag mee!
Groetjes Machteld
Beste Heleen,
Ik doe ook heel graag mee! Heb je vorige boekje tijdens een lezing gekocht en maak o.a. regelmatig de pizza.
Toen ik vanmorgen afrekende bij een natuurwinkel, dacht ik ‘dat moet toch goedkoper kunnen’
Groetjes, Anneke
Sinds enige tijd let ik (veeeeel) beter op mijn voedselinname. Het moest ook wel, candida had toegeslagen. Sindsdien lees ik gretig alles op je blog, mijn ogen gingen open! Nu nog een kookboek van jou, wat zou ik dat graag winnen. Het zou me denk ik behoorlijk stimuleren om heerlijke, gezonde recepten te maken. Goed bezig!!!
Hoi Heleen!
Inmiddels is jou site mijn startpagina geworden, Tjonge wat leer ik veel! maar wat ben ik een eenling in het zuiden, collega’s, manlief en familie vinden het maar raar dat de eetgewoontes bij ons thuis zo veranderen…De kinderen zijn wel enthousiast. Ik probeer zoveel mogelijk op mijn budget te letten, naar de Lidl, bestellen bij gekruid.(via jou link :-)..dat is toch goedkoper dan de eco winkel. met het seizoen meeeten en heel veel zelf in de keuken jou bijzondere recepten maken! ik heb nog geen boek van je, helaas zit het er niet in…Graag wil ik jou wel wat meer promoten! dus zou het boekje in de zak van sinterklaas een bijzondere verrassing zijn, want onze klaas geeft alleen aan de kindjes..
En toch alvast hartelijk dank voor je advies en tips en recepten! groetjes van Miranda Reuvekamp
Super leuk, deze keer wil ik ook ’n gokje wagen, want mijn andere boekje gebruik ik zo vaak en valt bijna uit elkaar, is nog net door de plakband heen te lezen. Al die heerlijke recepten wil ik graaaag lekker en goedkoop maken.
Heleen, ga vooral zo door, SUUUPER!!!!
Vele Bak- Kook- en Eetgroetjes,
Mirjam
Het lijkt me echt ontzettend leuk om jouw boekje te winnen! groetjes Berber
Ik doe graag mee met de actie. Ik ben al ruim een jaar bezig met anders eten en dit bevalt me prima. Soms mis ik inspiratie, maar gelukkig zijn er dan verschillende websites. Dit boek zal me nog meer inspiratie geven en daar heb ik veel zin in, nu de feestdagen naderen. Groetjes Lianne
Hallo,
Graag doe ik mee aan je give a way actie, sinds 8 weken eten wij volgens het paleo principe en sinds vorige week heb ik je site gevonden en al een paar heerlijke recepten uitgeprobeerd zoals de ontbijtkoekjes. Mijn zoontje van 5 vind ze ook heerlijk. Als ik niet tot de gelukkige winaars behoor geen probleem. Ik heb al je boeken al op de verlanglijst gezet voor sint en piet en erbij vermeld dat ik ze heeeeeeeel erg graag wil hebben en verder niks.
Heel veel succes en ik ga weer verder met alles lezen op je site er staat nog zoveel op wat ik nog niet heb bekeken. Fijne dag
gr conny
Wat een leuke actie ! Ik doe mee! Sinds enkele maanden volg ik je blog en heb al zoveel geleerd. Ik weet sinds kort dat ik niet goed tegen lactose en tarwe kan en had geen idee waar ik moest beginnen met het aanpassen van mijn voeding. Want in zo’n beetje alles zit wel iets van tarwe of lactose. Ik houd heel erg van lekker eten en dacht dat ik al de dingen die ik lekker vond en nu moet laten staan heel erg zou missen. Jouw blog heeft me enorm in geholpen in het veranderen van mijn voeding en belangrijker nog ik geniet veel meer van het eten dat ik klaar maak en mis de dingen die ik eens zo lekker vond niet eens. Ook bij mijn dochtertje van 3 die nu nog gezonder eet merk ik positieve veranderingen. Bedankt voor je inspiratie en het bewustmaken van wat voeding met je doet. Groetjes Danielle R.
Ik doe heel graag mee Heleen! Waarom..?? Om mijn lieve moeder te verrassen en een hart onder haar riem te steken. Ze doet al zo haar best om gezonder te leven maar vindt het moeilijk om die oude gewoontes los te laten en ze heeft nog een zetje nodig! Groetjes, Ilja
Ik doe ook graag mee…
Wil het als sinterklaas kado voor m’n vader die sinds kort over is op gezond eten.
Alleen hij heeft moeite met wat hij bijv ipv brood dan moet eten. Verschillende recepten heb ik van jou website al naar hem toegestuurd, maar dit is natuurlijk mooi kado!
Hallo Heleen, alweer zo’n geweldig leuke actie van je! Je vorige boek heb ik in m’n bibliotheek van de kerk neergezet en wordt daar samen met andere boeken over gezond eten veel gelezen. Je nieuwe boek zou ik daar heel graag willen bij zetten.
Hartelijke groet, Brielle de Gans
Doe graag mee voor het kookboek. Probeer al zo natuurlijk mogelijk te koken. Manlief kookt ook graag, maar vindt het nog lastig. Een kookboek zou geweldig helpen.
Groetje van Ciska
Ook ik sluit me graag aan in de rij voor je boekje, ben sinds kort zonder suikers en e-nummers aan het fröbelen en kan dus nog wel wat hulp gebruiken, ook om de kosten wat te drukken.
geniet intussen met volle teugen van je site, dank je wel!!
fijne dag en groetjes, Clair van Beveren
Ook ik wil me graag aansluiten in de rij voor je boek 🙂 sinds korte tijd zonder suikers en e-nummers aan het fröbelen, dus ik kan nog wel wat hulp gebruiken, ook om de kosten wat te drukken.
geniet van je site!!
groetjes Claire v Beveren
Ik wil ook graag meedoen, ik heb nog nooit iets gewonnen dus ik zou het wel een keer leuk vinden. En met een gezin met 4 kinderen zou jouw boek wel een welkome aanvulling zijn.
Gr, Mariska
hoi Heleen,
ook ik doe graag mee aan je actie. Ik heb de afgelopen maand weinig tijd gehad om lekkere recepten uit te proberen ivm werk, ik ben dus nu achterstallige mails aan het wegwerken en kom daar ook de dagelijkse blog tegen. Meteen de koe bij de horens en de chocolade bietjes courgette cake gemaakt, hij is superlekker en staat nog uit te dampen..;-) Ik haal echt inspiratie en zin om iets te proberen uit je blogs, waarschijnlijk dus ook uit je nieuwe boekje….ik ga duimen..;-) Groet Francis MaanenZon
Ik doe graag mee! Ik wil het boek graag aan mijn moeder geven om haar over de streep te trekken om in het gezonde eetpatroon mee te gaan.
groetjes Susan M.
Mijn zoontje heeft vaak last van zijn buik en is regelmatig niet fit. We hebben het vermoeden dat dit met eten te maken heeft. In de familie komt ook overgevoeligheid voor gluten en lactose voor. Nu is het zoeken naar de juiste voedingsmiddelen. We zouden daarbij graag gebruik maken van jouw boekje, zeker als we daarmee ook nog eens low-budget kunnen koken, onze slechte eter toch wat gezonds en lekkers kunnen voorschotelen en ook papa en de twee dames tevreden kunnen stellen!
Karla
Lijkt me een handig boekje.
Ik probeer zo gezond mogelijk te eten met een klein budget, dus ik doe graag mee.
Gr. Janine ter Berg
Hoi Heleen,
Al enige tijd ben ik bezig met gezonde voeding, eigenlijk vooral sinds de geboorte van de kinderen. Je wil ze toch het allerbeste meegeven. Jouw blog is geweldig en ondersteunt me hier super in, ik kom regelmatig op nieuwe ideen. Maar de kinderen worden groter en het leven duurder. Dus dit boek zou een uitkomst zijn en goed helpen om de gezonde weg te blijven volgen.
Groetjes Wietske
Hoi Heleen,
Niets is zo leuk als iets winnen, maar dit is gewin voor mijn hele gezin. Ik doe zeker mee! Twee weken geleden heb ik op aanraden van jouw site het boek Paleo Comfortfoods gekocht (Mijn man had een Bol.com bon ;)). Daar heb ik al dingen uit gemaakt, maar vind het best lastig al die maten in het Engels uit te zoeken (al heb ik er vier jaar gewoond). Jouw boek lijkt mij dus fantastisch om in mijn keuken te hebben en zal een super aanvulling zijn voor mijn uitgeprinte papieren verzameling recepten ala Heleen Quantrill. Wat moest ik toch zonder jou beginnen….
Hoi Heleen, ik heb je vorige boekje 3 keer gekocht, 1 voor mezelf, 1 voor mijn moeder en 1 voor mijn schoonmoeder. Ik zou je nieuwe dus graag willen winnen, hoef ik ‘m nog maar 2 keer zelf te kopen 🙂
Nu gaan dochterlief en ik je pepernoten recept proberen. Succes met kiezen!
Groetjes Christa
ik wil graag meedoen voor de giveaway , lekker gezond eten!!!! Hilde Peeters hildep@hotmail.fr
Wauw Heleen, succes met kiezen. Je hebt het jezelf knap moeilijk gemaakt(en ons om te zeggen waarom zonder sneu over te komen) en tuurlijk heb ik ook mijn eigen story (21 jaar alweer ziek, afgekeurd,altijd uitgeput ,pijn, vele andere mankementen en helaas ook weinig budget) maar ik wil voornamelijk benadrukken dat het mij zoveel in pijn scheelt en ik ook veel helderder in mijn hoofd ben sinds ik suikervrij en gezonder eet. Dat vind ik ook goud waard! Je zou mij superblij maken met je nieuwste boek al wordt ik ook happy van iedere morgen even loeren op je site;-) Iedereen heel veel succes. Groetjes, Esmeralda
Wat een prachtig initiatief. Zo kunnen veel mensen ermee aan de slag. Ik maak vaak wat uit je kookboek of recept van de site om het b.v. ook als cadeautje weg te geven. Iets ‘homemade’ maakt het persoonlijk, vaak goedkoper en geeft een goede aanleiding om het over b.v .suikervervangers of andere gezondere ingredienten te hebben. Veel mensen spreekt dit aan. Zeer handig de info uit ‘Eet goed en voel je goed’ en het zal ons als zuinige nederlanders aanspreken een combi van gezond en voor elk budget.
groet, Corien Zielman
Hallo Heleen,
Wat een super interessante blog heb je! Ik heb al een aantal van je heerlijke recepten uitgeprobeerd op ons gezin en dat is goed bevallen.
Alleen inderdaad het financiele plaatje is vaak wel wat duurder helaas. Ik wil daarom HEEL GRAAG je nieuwe boek winnen zodat ook wij kunnen gaan genieten van je recepten en ons aan ons budget kunnen houden.
Groetjes,
Manon
ik volg je elke dag, heb al heel veel recepten uitgeprobeerd en ben er erg blij mee! Dus sowieso dank voor al je inspiratie. En we willen graag lekker en verantwoord eten. Ik merk dat ik soms toch nog geneigd ben vanwege de kosten voor de verkeerde alternatieven te kiezen, soms bij een feestje of zo, kies ik weer voor wat ik al ken. Ik ben dus erg benieuwd naar je nieuwe boek! Succes in ieder geval ermee!En ja , leuke actie!
Nathalie
wat een euke recepten!! daarom graag het receptenboekje om nog meer lekkere gezondere dingen te maken!!!
Goedemorgen Heleen,
Afgelopen weekend je nieuwe kookboek besteld en inmiddels ontvangen, het is een geweldig leuk en zeer bruikbaar boek geworden, hier kan je echt trots op zijn. Duidelijk en subtiel maar heel leuk geillustreerd, dit is het ultieme decemberkadootje en nog low budget ook >)
Voor de give away geef ik mijn dochter op, zij is de laatste tijd goed bezig met steeds gezonder en lekker eten. Het is leuk om te zien hoe de adviezen van vroeger toch zijn blijven hangen en nu in praktijk worden gebracht, inmiddels leer ik van haar ook weer bij . Voor alle moeders met kleine kinderen en weerbarstige tieners…………. niet wanhopen, het komt vanzelf goed als de basis gelegd is.
Ik wens je veel succes met je boekje, ik heb mij voorgenomen er iedere dag iets uit te maken en meld mij dus weer over een maand of 2 voor het andere boekje.
Hartelijke groet, Marja Voogt
Jouw andere boeken zitten onder de kookvlekken en ook de tablet is niet veilig om veel recepten te maken. Mijn kids beginnen het anders eten stukje bij beetje meer te waarderen.
Bij bestellingen (on-line) afrekenen kreunt regelmatig de pinpas. Budgettips zijn meer dan welkom!
Saskia
Hoi Heleen,
nu we proberen gezond te eten, ben ik benieuwd of dit ook binnen het budget kan.
ik doe graag mee!
Nelma
Je eerdere boek heb ik tussen mijn Sint-verlangens gezet.., maar met deze in mijn schoen (die staan hier altijd onder de brievenbus bij gebrek aan een schoorsteen) wordt ik ook heel blij!
Martine S.
Hallo Heleen!
Ik eet al een paar maanden real food en ben hier erg enthousiast over! Dit is mijn favoriete website om recepten vandaan te halen. Ik bak iedere week iets van deze site. Het boek wat je eerder hebt uit gebracht heb ik voor een vriendin gekocht omdat zij in verband met een ziekte minder gluten wilt eten. Het boekje zag er erg goed uit en ik was blij te zien dat je nieuwe boek een budget boekje is! Als student heb ik niet zo veel te besteden, het boek zou mij erg blij maken! In ieder geval bedankt voor al de mooie recepten die hier te vinden zijn.
Groetjes,
Paleo Studentje
Wauw, fijne recepten zeg! Ik volg op aanraden van een kennis al een tijdje je blog met veel plezier!
Ik ben bezig mijn eetpatroon om te vormen, gezonder en biologisch! Daarin neem ik de tips van je blog mee. Dit gaat helaas nog niet helemaal vlekkeloos. Ik doe graag mee aan de win-actie, zodat ik wat meer vastigheid heb om een goed eetpatroon op te zetten! Groetjes Sytske v/d Kooi
Hey Heleen
als ik al die andere reacties lees denk ik, misschien moet ik maar niet meedoen dan hebben anderen die het meer kunnen gebruiken meer kans. Maar stiekem zou ik zo een boek van jou echt graag willen gebruiken. Ben sinds september opnieuw aan het studeren voor gezondheidsconsulent met als doel in de toekomst veel mensen verder te kunnen helpen om gezond te kunnen leven en zich goed te kunnen voelen in hun vel.
Daarom ben ik nu zo wat aan het uitproberen en aan het uitzoeken hoe je van een normaal bordje je hele gezin kan meenemen naar een gezond bordje.
Je receptjes helpen me daar onzettend mee. Heb onlangs voor mijn dochter haar eerste verjaardag die chocoladetaart met rode bietjes gemaakt en zo kon ik haar ook zonder tegenstrijdig gevoel laten meesmullen. Mijn andere dochter wordt volgende week , dus wees maar zeker dat ze op school ook een lekker gezonde taart zullen krijgen.
Ik wil je alvast super bedanken voor de inspiratie en de tips die je hebt. Je geeft zo echt een fantastisch voorbeeld van hoe het gezond EN lekker kan zijn!
merci
Sarah (uit België)
Hallo Heleen,
Afgelopen weekend je boekje besteld en vandaag ontvangen, het is een geweldig boek !!! Het ultieme decemberkadootje , ik ga er iedere dag iets uit maken en meld me over 2 maanden om het volgende te bestellen >) Voor de give-away wil ik mijn dochter opgeven, zij is de laatste tijd veel met haar voeding bezig en het is leuk om te zien dat de lessen van vroeger toch zijn blijven hangen. Dus voor alle moeders met kleine kinderen of weerbarstige tieners…………… hou moed, het vanzelf goed !
Ik wens je veel succes met dit nieuwe kookboek en weet zeker dat je heel veel mensen een ontzettend groot plezier mee doet .
Hartelijke groet, Marja Voogt
hoi Heleen. ik doe graag mee met je give away. hartelijke groet Saskia Havinga
Hallo Heleen,
Dit weekend heb ik je boekje besteld en vandaag ontvangen, het is echt helemaal geweldig !!! Dit is het ultieme december kadootje en ook nog low budget voor 12,95 ! Ik ga er iedere dag iets uit maken en over 2 maanden meld ik mij weer om het volgende te bestellen >) voor de give away geef ik mijn dochter op, zij is ook met gezonde voeding bezig en het is leuk om te zien dat mijn lessen van vroeger toch resultaat hebben gehad, Dus voor alle moeders met kinderen die niets lusten…………….. hou moed, het komt vanzelf goed ! Veel succes met je kookboekje, als iedereen die niet wint een boekje besteld kan je binnenkort misschien een herdruk laten maken . Hartelijke groet, Marja Voogt
Ook ik doe graag mee met deze actie. Ik ben heel benieuwd hoe je goedkoper (heel welkom!) kunt koken. Als ik win, ga ik samen met een vriendin (met een super streng dieet) eruit experimenteren.
Marieke Verkerk
Bij deze mijn aanmelding om ‘mee te dingen’ naar je nieuwe boek. Omdat ik sinds een paar maanden tarwe-loos eet ben ik op zoek naar leuke en lekkere recepten op jouw site terecht gekomen. Ik lees je blogs met veel plezier. Ik ben niet zo’n kookliefhebber, maar vind gezond belangrijk en bovendien een uitdaging voor ons gezin met drie kids. Betaalbare en lekkere recepten zijn dus meer dan welkom!
Groetjes,
Elleke K
Ik wil heel graag kennismaken met jou kookboekjes. Doe dus heel graag mee met deze give-away actie.
Ik waardeer je blog zeer en breng jou blog bij zoveel mogelijk mensen onder de aandacht.
Vriendelijke groet, Yvonne
Hi Heleen,
Toen ik op zoek ging naar Paleo recepten ben ik ook op jou site beland. Ik ben helemaal enthousiast en ik weet meer mensen de andere kant van eten te laten zien. Lekker eten is belangrijk en dat lekker en eerlijk eten niet duur hoeft te zijn kan ik beamen. Het boek van jou zou een mooie aanwinst zijn. Het mooie van de recepten die ik vind op jouw website is dat je er slanker van wordt. Ik ben in ongeveer 3 maanden 6 kilo afgevallen. Daar laat ik eigenlijk niets voor. Ik heb ooit gewerkt als kok en na mijn opleiding voedingsleer heb ik heel wat verkeerde eetgewoonten gezien.mede door deze site kan met de juiste weer oppikken en ik zeg altijd luister naar je lijf die verteld precies wat je niet en wel moet eten.
Er zijn hier weinig mannen trouwens misschien is dat wel de reden dat ik je boek MOET krijgen 🙂 ik wil meer mannen aan het gezonde voedsel krijgen…….
Veel succes allemaal en de (h)eerlijke groeten van Leon Bolier
wie niet waagt, wie niet wint..
zelf heb ik afgelopen voorjaar een gezonder leven ingevoerd na een winterdip! eerst meer gaan bewegen, toen vond ik het nodig om een poging te wagen door te stoppen met roken, en sindsdien nog steeds geen sigaret aangeraakt! en daarna moest de voeding er ook nog aan geloven.. maar ook dat is best moeilijk te wijzigen binnen een gezin! maar ik vind het zo belangrijk om m’n jonge kinderen een gezonde levensstijl voor te leven! met behulp van allerlei boeken ben ik al veel wijzer geworden! heel graag zou ik jou kennis ook mij toeeigenen dmv je boekje, dus graag doen we mee. hartelijke groeten, Fam. Goud
Hallo Heleen,
Ik volg je site nu al een half jaar en ben blij met de dingen die ik heb geleerd.
Jouw boek zou ik graag willen winnen, om te leren koken voor mijn gezin.
Mijn zoontje van 19 maanden probeer ik gezond te voeden.
Bedankt voor je mooie blog, ik blijf je volgen.
Dit is mijn eerste berichtje dat ik hier achterlaat.
Fijne sinterklaas en decembermaand!
Groetjes Chantal Visser.
Hoi Heleen! Als student is ‘budget’ koken noodzakelijk, en als sinterklaas in het land is, is het toch wel heel leuk om uit te kunnen pakken! Koken is een passie van me, als echte ‘voeding en gezondheid’ student is dit dus boek heel toepasselijk! Dit boek zou me goed van pas komen! Het lijkt me leuk om alle recepten uit te proberen, en waarschijnlijk doe je daar mijn huisgenootjes ook een groot plezier mee! (als de recepten lukken natuurlijk…) 😉 Liefs, Lotte
Zelf volg ik al stil een hele tijd je blog en heb er veel van opgestoken, zodanig dat mijn hele eetpatroon in de loop der tijd veranderd is en ik me veel beter voel. Dit straal ik blijkbaar uit want steeds vaker heb ik gesprekken met vrienden/bekenden over goede voeding. Ik help ze graag op weg met mijn eigen ervaringen en leen ze vaak mijn eigen boeken uit voor meer informatie.
Jouw nieuwe boek zou daar prima bij aansluiten aangezien ik veel positieve reacties krijg, maar toch ook steeds de opmerking dat alles dan zo duur is! Vandaar dat ik nu eindelijk een keer reageer, het boek zou goed besteed zijn!
Smakelijke groetjes, Marja
Ben net gestart met gezonder proberen te leven, en dit boekje lijkt me erg handig ter inspiratie! Geertje
Hoi Heleen,
Ik doe ook graag mee met de winactie van jou nieuwe boek! Lijkt me super om veel tips en recepten te krijgen, om gezond maar ook met een budget te kunnen koken! Ik heb mijn eetwijze al omgegooid, maar wil ook graag voor mijn gezin lekker en gezond koken, wat goed uit kan met onze financien iedere maand.
Groetjes
Nine
Het andere boekje gebruik ik zo vaak, dat ik zeer zeker benieuwd ben naar dit volgende!
Ik doe graag mee met deze actie!
Mariette
Ik doe ook graag mee, vindt je recepten heerlijk omdat ik gluten en lactose vrij moet eten was het een geweldige vondst jou site, ik probeer nu ook de suikers en E nummers te laten staan. Daarbij kan het boek me helpen, groeten Ria Hogervorst
Ik doe ook graag mee. Merk inderdaad dat we meer kwijt zijn aan boodschappen, dus wat lekkere, nieuwe budgetrecepten zijn welkom.
groetjes Inez
Hoi Heleen, zoveel leuke reacties het zal moeilijk voor je zijn om een keuze te moeten maken. Ik volg al enige tijd met veel plezier je blog, de uitvoering lukt niet altijd maar we blijven het vol goede moed vol houden. Ook je recepten vallen hier goed in de smaak zelfs bij onze 7 jarige kieskeurige dame die alles wat gezond is maar saai vind. Gelukkig met jou hulp gaat er nu toch een redelijk portie gezond naar binnen zonder problemen, er wordt al voorzichtig gezegd dat het wel lekker is (ze zou het eens moeten toegeven ;-)) sterkte en succes met het maken van je keuze, ook ik hoop stiekum een kansje te maken.
Groetjes Celina Verbree
Ik doe net als zovele graag mee! Ik ben nog maar net begonnen met gezonder en bewuster eten en ben al vijf kilo kwijt en een paar rare kwaaltjes….. Nu willen mijn dochters ook mee doen, helemaal goed! Maar….. best prijzig! Ik kan wel wat ideeën opdoen met ‘Eet Goed voor elk Budget’ (aangezien mijn budget niet veel is, maar dat is een heel ander verhaal. 🙂
Bedankt voor je leuke website en ga zo door…. want hier haal ik heel veel lekkere recepten en ideeën vandaan en ben ik mede door vijf kilo afgevallen in een week.
Groetjes Gabriëlla Meijer
Ik ben fan! Zou heel graag in aanmerking komen voor je nieuwe boek!
Hartelijke groet, Kaatje
Hoi Heleen, Wat leuk dat je weer een weggeef actie hebt, ik ben heel benieuwd naar je boek. Budget tips kan ik wel gebruiken met een groot gezin, dus ik doe graag mee!!
groeten van Saskia
Op zaterdag 23 november viert mijn oudste zoon zijn 5e verjaardag. Het is het eerste jaar dat hij echt naar zijn verjaardag toeleeft en niet kan wachten op de grote dag vol cadeaus en lekkernijen. Het is ook het eerste jaar dat we glutenvrij vieren. Hoewel we de definitieve uitslag nog niet hebben, wijst alles erop dat hij gluten niet kan verdragen. Mijn zoon is zo’n held, hij klaagt niet en doet zijn best onze probeerbaksels lekker te vinden. Wat de gluten-uitslag uiteindelijk ook zal zijn, we gaan graag verder met ‘puur’ eten. Het boek ‘Eet Goed’ als verjaardagscadeau zal daarbij zeker helpen 🙂
Groeten, Sanne van den Heuvel
ps, dank voor je aantrekkelijke, informatieve website
Zou ik graag willen winnen 🙂 Ik probeer al best een tijdje zwanger te worden, maar helaas tot nu toe zonder succes…. Ik heb mijn voeding al aangepast, maar ik vind het moeilijk om van de granen af te blijven! Heb vorige week je site ontdekt (fijn!) en zag zoveel lekkere, gezonde recepten 🙂 Daar kan ik mee aan de slag. Helaas is gezond eten best wel duur en eigenlijk boven mijn budget. Ben dus héél benieuwd naar je boek!
Groetjes, Marlies
Ook ik doe graag mee met de give-away. Ik betrap mezelf er vaak op om dingen niet te kopen (zoals bijv. amandelmeel) omdat ik het gewoon te duur vind. Daarom ben ik zeer benieuwd naar jouw boek met tips voor elk budget. Groetjes Sascha van der Werff
Ik houd van lekker eten.. nee… gezond lekker eten… nee…budgetvriendelijk gezond lekker eten! Ik vermoed dat jouw boek mij daarmee gaat helpen!
lekker … gezond … en budgetvriendelijk … perfecte combinatie!!! Dus, ja, die wil ik wel!!!
Jaaaa die wil ik!
mag ik ook nog mee doen? gr Annelien
Ik doe net als alle 100 mensen hierboven graag mee aan de actie, ben je nu Nederlander of niet 😉 Ik lees je blog dagelijks en vind dat je errug leuk schrijft en je bent een bron van inspiratie in onze keuken. Omdat mijn stiefdochter nu vindt dat ik heerlijk kook zou ik erg graag je boek winnen. Het koken volgens jouw recepten heeft onze band een stuk beter gemaakt en deze zou ik graag nog meer willen versterken. Jouw boek is een mooi middel hiervoor kunnen we samen gaan bakken. En ik kan mijn familie laten zien dat gluten, lactose, geraffineerde suikers en pakjesvrij koken lekker en goedkoop kan! Succes met je super leuke blog!! Ik zou erg graag je boek willen winnen, lezen, delen en uitvoeren. Fijne dag!
En bij bovenstaand bericht nog mijn naam even achterlaten natuurlijk 😀 Liefs Amarins
ik doe graag mee!
sinds afgelopen winter eet ik geen tarwe, geen melkproducten en geen “witte”suikers meer.
jouw recepten zijn daarbij ontzettend handig, ik kan er veel mee.
daar komkt nog bij dat koken met pakjes en zakjes ook afgelopen is.
Ik stuitte op je blog doordat ik zocht naar recepten. Ik heb je site nu al aan diverse mensen doorgegeven. Ik heb in me omgeving veel mensen die last hebben van allerlei allergieen. Zelf heb ik hem nu eindelijk helemaal uitgeplozen en gelezen. Dit is wel me beste bron van info voor alles wat ik wil weten. Ik probeer recepten en probeer me vriendin over te halen mee te doen.
Ik hoop dat het met je boek haar over de streep kan halen. Want haar voornaamste zorg is dat het wel duurder is en met 3 kleine kids is het nogal goochelen met het eten.
Bedankt voor al je moeite
vr gr
léon van klaveren
Ik doe graag weer mee! Waarom ik het boekje wil winnen? Hoewel ik veel tips opvolg om al wat meer ‘budget’ te kopen en koken, kan het altijd beter. Ons gezin (papa, mamma en dochter van 7) eet nu zo’n half jaar (geraffineerde) suikervrij, E-nummervrij en tarwevrij en we voelen ons er erg goed bij! En dat is bij ons ook begonnen bij de website Eetgoedvoeljegoed waarbij me zo aansprak dat het niet ‘diëterig’ overkomt, maar gewoon Gezond Eten. Uit het eerste boek en je andere e-books hebben we al veel favorieten (ook de zoete baksels!) die wij dagelijks eten, dus hier zal ook vast wel weer veel naar ons mondje in staan. En natuurlijk wil ik m’n verzameling Eetgoedvoeljegoedboeken compleet hebben! Succes iedereen! Ik ga duimen.
Groetjes,
Joyce Ramdhan
Wat een superactie! Ik eet inmiddels een maand of 4-5 geen gluten en suikers meer vanwege diverse gezondheidsklachten, die gelukkig al veel minder erg zijn! Daarnaast zijn mijn man en ik overtuigd dat zo veel mogelijk puur eten, veel lekkerder en gezonder voor je is! Dus wij laten graag alle E-nummers staan en kiezen indien de portemonnee het toelaat zoveel mogelijk biologisch! Want goedkoop is het zeker niet, maar we leren steeds meer en worden vindingrijker 🙂 Mijn zoektocht is gestart bij jouw blog en daar ben ik maar wat blij mee! Om het budget niet steds te overschrijden, het gebeurd nog iets te vaak.. 🙁 Daarom zijn alle tips welkom en maak ik graag kans op jouw geweldige boek! Groet, Jolanda Sluiter
Eet goed, voel je goed
gezond eten, ook zoet
Heleen heeft wel een goed alternatief
wat ook in de smaak valt bij man lief
En nu hup de keuken in
want pepernoten, daar hebben we zin in
Het boek vraag ik in mijn schoen
en wie weet kan de Sint die er 23 november wel in doen
Groetjes,
Suzanne van Rees Vellinga
Beste Heleen,
Eigenlijk lijkt een poging om je kookboek te winnen bij voorbaat al gestrand… Zoveel reacties! Ik kan me voorstellen dat je ze bijna niet meer allemaal leest. En toch: ik zou graag je kookboek winnen!
Sinds 2 jaar probeer ik zoveel mogelijk puur en onbewerkt te koken voor ons gezinnetje. Vooral mijn zoontje van 1 wil ik graag opvoeden zonder overbodige suikers en andere rommel. Maar: ons budget laat dit niet altijd toe. Sinds kort hebben we geen van beiden een vast inkomen meer, je begrijpt: we leveren alleen maar in. Toch wil ik me niet door onze financiën laten leiden en daardoor grijpen naar goedkoop ‘rommel’-voedsel. Daarom zou ik graag als extra steuntje in de rug je kookboek standaard op m’n aanrecht neerzetten!
De recepten die ik tot nu toe heb geprobeerd vallen in de smaak en ook je vorige kookboek heb ik bijzonder gewaardeerd. Kortom: ik wil graag je kennis en kunde in ons huishouden gebruiken!
Hartelijke groet,
Gerjanne J.
Ha Heleen,
Ook al zijn er al bijna 200 reacties, ik probeer het toch!
Bij mijn favoriete blogs staan ongeveer net zoveel blogs over voeding als over consuminderen (in breedste zin, dus ook consuminderen op het gebruik van deze prachtige planeet!).
Ik heb al een aantal boeken van je en zou dit boek echt een super aanvulling vinden.
Win ik niet, ben ik niet getreurd. Ik haal dan lekker mijn inspiratie uit jouw blog, je hebt een leuke manier van schrijven en ik hoop dat het nog lang lukt om daar mee door te gaan.
Groetjes,
Jacqueline
Hoi Heleen,
Ik wil ook graag meedoen! We gebruiken regelmatig je recepten, en het bevalt goed!
groetjes Christine Kerpel
jouw website betekende de ommekeer in mijn zoektocht naar een manier om gezonder te leven. I AM YOUR BIGGEST FAN! Zou dolgraag je boek winnen! Groetjes Cindy van der Wal
Ja ik doe graag mee! Ik heb al je e-boeken, maar ik zou ook graag een ‘echt’ boek willen gebruiken 🙂
Groeten, Roosmarijn
JA, ik zou graag willen meedoen met de give-a-way! Wij leven hier ook met een krap budget, twee uithuizige studenten en nog eentje thuis. En dat allemaal van één inkomen. Ik ben al een tijdje op zoek naar een job maar in een afgelegen streek is dat niet zo voor de hand liggend. Ik volg je blog al een hele tijd bijna elke dag, heel erg kijk ik altijd uit naar je posts over gezond budgetkoken en de comments zijn dan ook altijd leerrijk. Het is leuk om te lezen dat je niet de enige bent die moet uitkijken en toch gezond wil blijven. Ondertussen schrijf ik dit met een lekkere kom dampende bouillon bij me. Groetjes aan de kerstman! Suzy
Super winactie!
Ik ben al bezig met goed eten, maar nu dat budget nog………….dus dringend toe aan je boek.
Heleen , gefeliciteerd met het uitkomen van je nieuwe boek.
In het verleden hebben we al vaker via de mail contact gehad over je recepten en voeding in het algemeen.
Ik las ergens in een van de overdonderde hoeveelheid reacties,Over een hersentumor, schrik hier weer erg van.
De reden dat ik graag voor het boek in aanmerking zou komen is ook dezelfde reden.
Eind april is mijn man aan zo’n afschuwelijk ding overleden , waardoor mijn financielle situatie drastisch is gewijzigd.
Budget recepten en dan toch proberen duurzaam te zijn zouden erg welkom zijn.
Daarnaast een give away te krijgen doet wellicht deze donkere dagen een lichtpunten geven.
Succes Siny
Wat leuk! Ik zou erg graag dmv het boek een stap in de goede eet-richting willen maken.
Groetjes, GeeskeV
Superleuke actie! Ik heb sinds kort mijn eetpatroon omgegooid en heb daarbij veel aan jouw recepten. Omdat ik toch een student blijf en ik iedere maand toch een beetje aan het worstelen ben om én goed te eten, én niet te duur uit te zijn, lijkt jouw boek mij super!
Groetjes, Dominique Lammerts
Heleen, ik doe een poging om ook dit boekje van jou aan mijn collectie toe te kunnen voegen. Je andere twee boekjes tonen al de nodige gebruikerssporen, er zitten blijven de favorieten in! groetjes, Adrielle
In het kader van “ik heb net zoveel kans als alle andere 168 mensen voor mij” doe ik ook een gooi naar je nieuwe boek. Dan heb ik alvast zelf voor mijn sinterklaas/kerstkadootje gezorgd.
groetjes Puck
Leuk actie, ik waag ook nog een poging, je weet maar nooit! 🙂 Groetjes, Anne BL
Wat een leuke actie!
Ik doe graag mee voor mijn tweelingzus Ria, die de 23e jarig is.
We attenderen elkaar regelmatig op lekkere recepten van “Eet goed, Voel je goed” op internet. Maar het is toch veel makkelijker als het kookboek gewoon naast haar staat op het aanrecht?! Alleen nog even hoeveelheden aanpassen voor haar 10-koppig gezinnetje…
Groetjes,
Christine vd Hudding
Onlangs nu ook glutenallergie vastgesteld bij dochter met koemelkintollerantie.
dit boek komt super van pas!
Tnx
Wat een leuke actie weer! Sinds een aantal weken heb ik je blog ontdekt. Ik at al bijna e-nummer vrij maar nu ga ik ook voor suikervrij erbij. Als je e-nummer vrij eet hoeft je al niet zo veel te veranderen, dat scheelt weer. Ik zou het erg leuk vinden om het boek te winnen, ik ben minder gaan werken om thuis te zijn bij mn kleine meisjes. Extra’s dingetjes kunnen daarom niet (dat heb ik er graag voor over), daarom zou ik het leuk vinden om dit extraatje te winnen. Als eerste recept heb ik de havermout uit de oven gemaakt, heerlijk!
Groetjes Anita
Wauw, wat een leuke actie!
Een boek over budget, dat komt in deze tijd goed van pas.
Fruitige groetjes,
Tjitske
Ik doe ook graag mee. Lange tijd ziektewet heeft ons inkomen helaas doen kelderen. Budget koken is dan ook zeer gewenst. Helemaal omdat suiker, gluten en zuivel vrij me heel veel verder geholpen heeft dan menig dokter om te achterhalen waardoor ik me nu eindelijke eens beter kon voelen.
Groetjes Annet
Hoi Heleen, ook ik waag nog maar een poging. Ik doe graag mee, heb nog geen boek van je, en maak je recepten vaak vanaf de i pad of snel overgeschreven vodje. Helemaal niet handig dus. Groetjes Mirjam VDB
Ik heb het heel vaak geprobeerd,
maar van mijn fouten niks geleerd.
Mijn groente is rauw en het vlees pikzwart.
De pasta is zacht, maar de saus is keihard.
De spruitjes kleven aan het plafond.
Ik at het liefst uit de magnetron.
Geef maar toe: Ik kan niet koken.
Sint heeft het met Piet besproken.
Heleen Quantrill zul je nooit worden,
maar met dit boekje komt alles in orde.
(Zet ze maar op tafel, die borden!)
Gelukkig is het nu binnen het budget
het wordt een heel buffet!!
Nu is dit gedicht klaar!
en ik zeg, eet smakelijk maar!!!!
Wat leuk! Ik volg je nu al een paar maanden en maak regelmatig recepten van je blog. Sinds ik gezonder ben gaan eten en zoveel mogelijk suikervrij voel ik me stukken beter. Ik krijg zelfs lol in koken! ( ik ben meer van het haken en tuinieren eigenlijk..) Vorige week heb ik je spruiten uit de oven gemaakt (met gedroogde cranberries en walnoten). Een succes. Bedankt dat we mee mogen kijken in jouw keuken en ik zou je boek graag winnen.
Groet, Marike Oostwouder
Hoi !
Je eerdere boeken heb ik ook al, ik zou deze ook graag willen hebben! Zeker omdat mijn man altijd aan het klagen is dat mijn gezonde ‘dieet’ zo duur is!
groetjes Saskia Jongen
Ik doe graag mee omdat ik glutenvrij moet eten en het leven al duur genoeg is.
Reactie nr. vierduizenddriehonderdnegenenzeventig of zoiets.. Maar toch doe ik graag een poging je boek te winnen; m’n man haat lezen.. Het enige wat ie leest is de Autoweek en jouw eerdere boek. Ik wil heel graag dit boek in z’n schoen doen:)
MIP
Met de feestdagen al in mijn hoofd, leek een gedichtje me wel geoorloofd!
Ik zat zoals gewoonlijk weer te kijken op je blog, leuke en lekkere recepten, maar iets winnen dat kon ook nog!
Ja dacht ik, die wil ik nog wel een, zo’n super kookboek van Heleen.
Want een kookboek, dat is iets waar ik niet zonder kan, met een kieskeurige zoon en man!
En gelukkig weet ik, de recepten van Heleen, die houden me dan op de been!
Voor elk budget, dat spreek me ook wel aan, want onze portemonnee is niet zo heel groot, dus dan kan ik me lekker laten gaan!
Hopelijk win ik dit mooie boek, dan kan ik weer naar lekkere recepten op zoek.
Groetjes
Dieuwertje Keijzers!
Ik doe ook graag mee! In mijn praktijk voor klassieke homeopathie promoot ik ook erg goede voeding, zeker als mensen komen met o.a. darmklachten en daarbij verwijs ik altijd naar deze site. Veel mensen vinden dat erg fijn!
Met vr.gr. Ynette Mulder-de Ronde, klassiek homeopaat Emmen
Gefeliciteerd met je nieuwe boek.
Omdat ik niet tegen dierlijke eiwitten kan, dacht ik dat ik deze give-away aan me voorbij moest laten gaan. Maar met die handige lijst van vervangers, denk ik dat er voor mij ook leuke recepten bij kunnen zitten. En die zijn heel erg welkom!!
Groeten, Janneke
Wat een leuke give-away! Graag wil ik hier aan mee doen om de volgende reden: vorig jaar wilde ik je eerste kookboek aan mijn moeder geven omdat ze al een tijd bezig was om zonder suiker en zuivel te eten. Maar ze was me al voor en vertelde enthousiast dat ze jou kookboek had gekocht, dus ik ging op zoek naar een ander cadeau. Dit jaar zijn ze nog op reis naar mijn zus in het buitenland dus heeft ze zelf vast de tijd nog niet gehad om je nieuwe kookboek te kopen. Dit jaar wil ik haar graag voor zijn en het als cadeau aan haar geven. Ze zal zeker verrast zijn! We vieren het in een kleine familie kring met spelletjes, gezelligheid en lekkers. De recepten gaan we zeker proberen want de halve familie is intussen overgestapt op gezonder en anders eten, inclusief ikzelf. Alvast fijne dagen!
Groetjes Marion
Ik doe graag mee!
Groeten,
Myriam Geus
aaaaaaaaaaaaaaaaa ik wil echt heel graag dit boek ben zo aan het tobben met men gezondheid en ik doe zo men best met goed eten maar ik heb echt hulp nodig HELP!!!!!
groetjes cisca
Lieve Sinterklaas,
In onze keuken is Mamma de baas.
Het eten dat zij kookt is lekker en gezond,
dus eten wij allemaal onze buikjes rond.
Mamma’s beurs vindt het niet altijd fijn,
want boodschappen doen doet soms pijn.
Dit boek is vast en zeker erg handig:
Zo eten wij gezond èn financieel verstandig!
Groetjes van Pepijn
O, Wat zou dat een leuk verjaardags kadoo zijn!
Ik ben precies op de 23e jarig en word dan 42 jaar.
Ben al een poosje bezig met gezond eten en heb ook al al jou andere boeken.
Deze ontbreekt dus nog en jou handtekening!
Gezonde groetjes Natalie van der Most.
Geeldige recepten, ik zou graag winnen om de kinderen op de basisschool van mn zoon op hun pietenochtend te kunnen laten zien en proeven hoe je met gezonde alternatieven ook lekkere sinterklaassnoeperijen kunt maken. Kinderen zijn slim en als je ze uitlegt waarom bijvoorbeeld suiker slecht voor je lijf is, dan begrijpen ze dat prima. Alleen willen ze wel ook lekker snoepen af en toe 😉 Ik doe graag mee! marlies_dewolf@hotmail.com
Heleen, wat geweldige weer! Aangezien ik al je boeken al heb (en als ik je weer live zie, koop ik natuurlijk je nieuwste) zou ik deze heel graag willen winnen voor mijn vriendin die ook erg fan van je is, maar een heel krap budget is. Voor haar zou dit boek zeer welkom zijn. En ik zou heel graag haar dit boek willen geven.
Groetjes
Wilma
Hallo!
Wat fijn, zo’n recepten! Aangezien wij (ook) van mening zijn dat (teveel aan) suiker echt slecht voor je is, ben ik blij met zulke recepten! Ik doe graag mee met de actie, zodat ik binnen ons budget ook gezond kan eten!
Groetjes,
Maizy.
Ik doe graag mee! Ik heb al gemerkt dat suiker mijden mij veel goed doet, maar de alternatieven voor suiker zijn wel een stuk duurder. Ik ben gek op noten, ook al prijzig, dus gezonde budgetideeen zijn Hardstikke welkom.
Groetjes,
Marit T.
Ooh ook dit recept gaan we proberen, Merci!
Waarom wij heel graag kans maken op het boek? Omdat mijn peuter (aah oké, bijna-kleuter) en ik bijna elke dag bakken. Dat was al suikervrij. Werd ruim een jaar terug koemelkvrij maar nu blijkt onze zoon ook nog gluten intollerant te zijn. We zijn nu met een flink traject bezig met een darmfloratherapeute. Alleen wil hij niet graag eten. Alleen dat wat hij zelf heeft gemaakt, gaat er graag in (en gelukkig ook wel pure producten als fruit, noten, bessen)
We gebruiken dus 9 van de 10 keer jouw recepten. Een kookboek zou helemaal leuk zijn!
Groetjes, Josien (en Mika)
Hallo Heleen, ik doe ook graag mee met de actie!
Sinds een paar weken volg ik je blog en daardoor is bij ons ook het roer om.
Ik mis zelf alleen nog de inspiratie om zelf gezond te koken, dus jouw kookboek zou zeer welkom zijn 🙂 à.s zaterdag vier ikmijnverjaardag, het zou dus een gaaf cadeau zijn!
Groetjes, Geke
Ja, ik doe ook graag mee met je actie. Het lijkt me een leuk boek, en nuttig natuurlijk!
Groetjes, Simone
Graaaaaaag!
Ja, doe graag mee met je actie.
En de pepernoten gaan we zeker uitproberen. Makkelijke ingrediënten. Alles in huis, Niets houdt ons tegen. Bakken maar!
Groetjes Susan
Met mijn allergische en gevoelige kindjes, ben ik altijd op zoek naar pure, gezonde voeding. Ik loop er alleen wel tegenaan dat dit vaak zo duur uitvalt en dat kunnen weons eigenlijk niet veroorloven. Zou dus ontzettend blij zijn met dit boek!
Nadia Lievaart (ik volg je op Facebook)
Ik doe heel graag mee, omdat ik het andere boek ook heb! Dan is het compleet! En ik ben groot fan van jou 🙂
Ik heb je blog net ontdekt en ben helemaal geinsprireerd geraakt! Ik heb twee kleine meisjes thuis die ik zo goed en gezond mogelijk wil voeden. Ook mezelf, want ik geef (hopelijk) nog lang borstvoeding. Een overzichtelijk boek zou me heel erg helpen bij het gezonde eten in ons huis met kleine kinderen! Groetjes, Judith Kramer
Ik doe ook graag mee. Ik heb een maagverkleining gehad dit jaar. Suiker is voor mij een behoorlijke no go. Ik ben nu begonnen om zonder suiker en e -nummers toch lekkere dingen te kunnen maken, ook voor de rest van mijn gezin. Dit alles past beter bij een gezonder leven. Sandra Van der Molen
Hi Heleen,
Ik heb al menig recept met knippen en plakken in een word-document gezet…. en recepten uitgeprobeerd, maar een boek van je winnen lijkt me top!
met eetgoedvoeljegoed- groeten,
Alies
Lekker en gezond de decembermaand in!
Dank Heleen!
Margeet
Ik doe graag mee aan de actie. Mijn gezin en ik zijn nu een aantal maanden diverse recepten van jouw blog aan het uitproberen en merken dat ze goed bij onze levensstijl passen en vooral heerlijk smaken.
Onze jongste dochter geeft al heel wat lekkernijen weg aan anderen en maakt zo nog veel meer mensen enthousiast. Nu werken we vaak met een uitgeprint recept of de laptop op het aanrecht. Het zou natuurlijk erg fijn zijn om je boek met alle recepten bij de hand te hebben op het aanrecht.
Groetjes, Judith
Hallo Heleen,
Ik wil graag je boek winnen.
Het vorige boek heb ik net bij de bieb besteld. Omdat ik van heel weinig moet overleven ben ik bij de bieb. Liever zou ik boeken kopen als naslagwerk. Ik probeer wel gezond te koken. Je blog lees ik graag ondanks dat je sommige basis ingrediënten duurder zijn. Ga zo door, er is voor mij altijd wel een mouw aan te passen.
Jeannette Liebregts
Hoi Heleen,
Ik doe graag mee om je boek te winnen. Het staat ook op mijn Kerstverlanglijstje, maar zo heb ik een kans meer. Mijn man moppert een beetje dat het duur is wat ik allemaal koop, dus ik ben superbenieuwd naar je boek. En ik ben ook aan nieuwe recepten toe voor de afwisseling.
Liefs uit Zeeland, Addy
Wij eten nu ongeveer een half jaar suikervrij en zijn altijd op zoek naar leuke, nieuwe recepten en informatie, het boek is dus zeker welkom.
Groetjes,
JannyV
Ik volg al een tijdje je blog en wordt erg geïnspireerd door jouw eerlijke manier van eten maken. Maar met een vaststaand weekgeld is het soms een heel gepuzzel om uit te komen. Gezond eten kost nu eenmaal meer. Vandaar dat ik dat steuntje in de rug goed kan gebruiken!
groetjes Ria
Hoi Heleen,
Bedankt voor je recepten. Had mij toevallig deze week laten verleiden tot het eten van een stuk
‘ongezond’ gevuld speculaas op mijn werk. En vroeg toen aan mijn collega: zo iets kun je zelf niet maken, zo smeuïg en vol met spijs….Nou, Heleen dus wel!
Ik doe graag mee met deze verloting om de gevulde speculaas te kunnen maken!!
groetjes, Martine
Beste Heleen,
Met veel plezier lees en maak ik uw recepten en blog. Daarbij heb ik ook al veel mensen op uw website gewezen, omdat ik er zo enthousiast over ben.
Ik ben een jongedame met de ziekte van Lyme, waarvoor ik langdurig met antibiotica behandeld word. Om die reden ben ik me gaan verdiepen in voeding en dieten. Ik volg al ruim twee jaar het SCDiet, nu gecombineerd met het Burrascano Lyme dieet. Dit om schimmels te voorkomen en ten volle van mijn medicatie te kunnen profiteren.
Waar ik er eerder veel moeite mee had “verboden” voedingsmiddelen te moeten laten, sta ik nu volledig achter deze gezonde levenswijze, mede dankzij uw website. De verhaaltjes die bij de recepten staan en foto’s, waarbij het water me in de mond loopt, maken van koken en eten weer een feestje.
Als zoetekauw kan ik verantwoord genieten van al het lekkers wat u voorschotelt 🙂
Hartelijk dank daarvoor!
Groeten,
Anna M.
Ik doe ook graag mee met de actie. Ik eet zelf al 2 jaar suikervrij, maar sinds kort doet het hele gezin mee en doen we ook e-nummer en tarwe-vrij. Het is nog wat zoeken naar lekkere, makkelijke dingen, die de kinderen ook kunnen waarderen en bovenstaand recept ga ik zeker ook uitproberen.
Het boek gaat in ieder geval op m’n verlanglijstje 🙂
Ja! ik doe graag mee!! Had vanaf mijn ipad gereageerd, maar ik zie hem er niet tussen staan, dus prober ik het nog maar een keer vanaf de computer…
Groetjes, Ziggy
Hoi Heleen,
Ik doe graag mee aan jouw winactie. Ik volg met veel plezier jouw blog en probeer graag je recepten uit. Na jaren lang veel te zwaar te zijn geweest, ben ik nu bijna 2 jaar bijna 30 kilo lichter en veel gezonder gaan leven. Ik hou mijn gewicht nu stabiel door gezonde, voornamelijk biologisch en glutenvrije, voeding en voldoende beweging. Het is alleen iedere week weer even schrikken bij de kassa. Ik weet dat deze ‘duurdere’ voeding goed voor mij is, maar soms voelt het toch oneerlijk. We zitten nu volop in een verhuizing en moeten de komende tijd veel van ons maandbudget in de verbouwing van ons nieuwe huis steken. Dat is zeker de moeite waard, maar het wordt wel een uitdaging in creativiteit met gezonde voeding voor weinig geld. Toen ik dan ook vanmorgen jouw actie las, voelde het dan als juiste moment-juiste plaats. 🙂 Jouw budgetrecepten zouden voor ons echt van pas komen de komende tijd! Het lijkt me dan ook leuk om jouw nieuwe boek te mogen winnen.
Veel succes bij het uitzoeken van de winnaars, want ik zie dat vele mooie reacties me voorgegaan zijn. Voor jou alleen maar goed, want dat geeft aan dat mensen jouw blog waarderen en wat je doet van betekenis is voor mensen zoals mij.
Groetjes, Cindy
Hoi Heleen,
Ook ik doe graag mee met de actie. Ik ben per 1 november met een nieuwe baan begonnen en zal flink wat gaan inleveren op salaris. Ik eet zoveel mogelijk biologisch en zonder e-nummers, maar schrik soms wel van de prijs bij de kassa. Wat budget-recepten zijn zeker welkom!
Groetjes, Meike
Hallo Heleen.
Ik lees al een aardig tijdje mee op je weblog en heb al aardig wat tips van je toegepast. Jouw tips en informatie hebben mij geholpen om een geheel nieuwe kijk op gezonde voeding te ontwikkelen. Ik vind het niet altijd even gemakkelijk om alles toe te passen, maar ik doe mijn best!
Op zaterdag 23 november ben ik jarig en ik zou het geweldig vinden als ik op die dag jou boekje win!
Vriendelijke groet, de bijna jarige Ina
This comment has been removed by the author.
Hallo Heleen,
Eigenlijk pas vorige week je site ontdekt en nu al een leuke actie. 2 Maanden geleden ging het roer definitief om. Ben je start met detoxen via voeding en er ging een wereld voor me open. Minder lichamelijke klachten, gezond eten. De keukenkastje werden leeg gehaald en maakte plaats voor een gezondere keuze. Maar ik ben echt een lekkerbek en hou van koken dus op zoek naar leuke, lekkere recepten. Vol overgave stortte ik me op een nieuwe manier van leven maar kwam er al gauw achter dat dit wel een uitdaging met mee bracht. Ik ben ook heel benieuwd hoe jij op een budget manier toch gezond kan eten. Ik hou me aanbevolen voor je boek.
Ik hou van geinig voor weinig.
Groetjes,
Tamara B.
Beste Heleen,
Met veel plezier volg ik nu een paar weken je recepten en blog.
Dit doe ik omdat ik na twee kinderen kamp met wat extra pondjes en ik deze op een gezonde manier wil kwijtraken. Ik heb al veel geleerd over goede voeding en jezelf de kans geven te herstellen van jarenlange inadequate voeding en kan nu na enkele weken al duidelijk verschil merken. Ook mijn kinderen laat ik mee genieten van de heerlijke recepten alleen mijn man krijg ik nog niet mee. Die vindt het duur en onnodig dus ik laat hem graag met jou boek zien dat goed en lekker eten ook op een budget kan en dat je er meer kwaliteit van leven voor terug krijgt. Ik zou het geweldig vinden als ik je boekje win om goed te kunnen zorgen voor mijn gezin.
Groeten
Nalvia
Hai Heleen,
Ik hoef niet te winnen hoor. Daarvoor zijn er al te veel mooie, boeiende, hartverwarmende reacties mij vooraf gegaan. En juist dat wilde ik graag met je delen. dat ik iedere dag zo geniet van je stukjes. Je verhalen over je gezin, over je bezigheden en dan gevolgd door een recept.
Ik heb al heel veel baat gehad bij alle recepten en alle uitleg die je met ons deelt. En daar ben ik je dankbaar voor. Gods zegen voor jou en je gezin. Astrid
Hoi Heleen,
Als je weinig budget hebt, is er ook niet veel budget om een kookboek aan te schaffen… ik heb het al op mijn verlanglijstje gezet, maar nu vieren we dit jaar geen sinterklaas meer 🙁
ik ben erg enthousiast over je recepten en heb al heel wat uitgeprobeerd. Langzaam maar zeker laat ik mijn gezin ook wennen aan het pure (h)eerlijke eten. Met nog meer recepten voorhanden (voor een krap budget) zal dit nog beter gaan. Daarom doe ik graag mee met deze actie!
Hartelijke groet,
Juliette CC
Net als vele anderen hier is ons budget schamel (lees, crisis, eigen zaak, en de gevolgen daarvan).
Wel wil ik graag goed gezond eten en vooral lekker. Ik heb de afgelopen tijd veel inspiratie opgedaan voor je recepten ( lekker eten met een lage glycemische index kan dus wel!)
Maar stiekem moet ik ook toegeven dat ik het a: alleen al heerlijk vind om kookboeken te lezen en te herlezen en euh nog eens te lezen. (naast de recepten eruit maken natuurlijk.) en b: er graag een sport van maak om met zo min mogelijk budget zo veel mogelijk te doen, maar wel liefst met kwalitatief goede producten. al is het inderdaad een sport om die binnen budget te vinden.
Dus duim ik nu voor een cadeautje voor mezelf voor nieuwe ideeën, inspiratie, lees- en kookplezier
Groetjes esther
Oh vergeet ik mijn volledige naam: Esther Bullens
Als bijstandsmoeder met vier kinderen (waaronder drie vraatzuchtige pubers) valt het niet mee om gezond te (blijven) eten. Daarnaast ben ik ook ernstig ziek (hersentumor) waardoor gezond eten juist extra belangrijk is. Ik ben dan ook erg benieuwd naar je boek, en doe graag mee!
Eva Jansen
Hallo Heleen, graag doe ik ook mee aan deze actie. Dankzij jouw blog en die van een paar collega’s van jou kook ik gezonder en valt mijn dochter eindelijk af zonder verschrikkelijke dieten! (ze heeft een tarwe/geraffineerde suiker intolerantie) Jouw kookboek zal goed van pas komen om meer variatie in ons eetpatroon aan te brengen. Met vr. groet Carla
Ik doe elke week mijn best binnen mijn budget voor voeding te blijven, maar sinds we bewuster eten lukt dat niet meer. Hopelijk biedt jouw boek een helpende hand.
Sheila
Ja! Ik doe ook graag mee! Nu lees ik elke dag de recepten van mijn ipad af. Maar met 2 pubers in huis … Zucht.. “even maar mam” … Gris …weg! Nou lezen mijn meiden graag maar geen kookboeken! Ik heb ze op mijn sintlijstje staan!
Eerst een afwasje en dan aan de pepernoten, speculaas en spijs! Hmmm!
Groetjes
Deirdre
Pffff. de één heeft een nog betere reden dan de ander om in aanmerking te komen voor één van je boeken.. Maarja, aangezien ik mijn eigen reden ook goed genoeg vind, voeg ik mijzelf middels dit schrijven in de lange rij kanshebbers. Vertrouwend op.. ja op wat.. het geluk staat vaak aan mijn kant lijkt het wel. Alles komt naar me toe! Zo heb ik elke week ongeveer 30 à 40 euro om de boodschappen van te doen voor mijn 2 tieners en mezelf en hoewel anderen zich regelmatig afvragen hoe ik dit doe, merk ik vol trots en dankbaarheid dat het gewoon kàn. Door de week zijn er zelfs koekjes voor naar school en in het weekend is er een zak chips. Nu heeft mijn dochter een nieuwe fiets nodig en hoewel ik nu nog keihard aan het nadenken en zoeken ben hoe dit te doen, heeft de ervaring inmiddels geleerd dat ik op deze manier op weg ben naar de oplossing. Over 2 weken staat er ws een nieuwe (naja 4-de hands ofzo haha) fiets in de schuur en is het weer gewoon gelukt. Elke morgen, als ik mijn koelkast open en er de kaas in zie liggen, voel ik me echt rijk. Ik bedoel.. kaas.. dat is relatief duur broodbeleg, maar we hebben het toch in huis. En wat geniet ik ook altijd van mijn mok koffie. Dat voelt zo luxe.. ik weet dat er mensen zijn die het veel minder hebben. Maar ik weet ook hoe hard het werken is om het te redden met zo’n klein budget. En hoewel ik mezelf vaak al voel alsof ik door een liefdevolle kracht in de watten gelegd wordt, lijkt het me toch ook heel leuk om mee te loten en kans te maken op zo’n nuttig kadootje. Ik gun het mezelf. 🙂 En mijn kinderen ook! 😉 Gewoon, omdat bij een feestje af en toe een kadootje hoort. 🙂
Goedemorgen Heleen,
wat een hoop reacties lees ik weer en wat heeft iedereen een mooie, leuke, originele, ontroerende, etc. reden om jouw nieuwe boek te winnen. Mijn reden komt vanuit mijn ouderlijk huis. Als grap ontstaan weten mijn ouders, zussen en ik; ‘als je ergens 2 van hebt, dan kunt je het gaan sparen’…… Dat kon over van alles gaan, had je een mooie grote stuiterbal en kreeg je er toevallig nog 1, dan kon je er meer gaan sparen, ‘want je had er dan al 2’, of je had door het buitenspelen een blauwe plek opgelopen en met het stoeien met je zus een tweede erbij opgelopen; dan kon je blauwe plekken gaan ‘sparen’. Zo gaat dat nu nog steeds, vaak ik het een grap over iets maar nu kan ik dit weer toepassen. ik heb laatst je eerdere boek ‘Eet goed, voel je goed, gekocht’, dat is nr. 1. Mocht ik nu de gelukkige zijn om dit nieuwe boek te winnen, dan heb ik er 2 en jawel, dán mag ik de rest van je boeken ook gaan sparen!
Die stelregel ging er wel van uit dat je het tweede moest krijgen, kopen was niet ‘volgens de spelregels. ‘Ziehier, mijn reden om mee te doen, maar natuurlijk is de echte reden dat het me enorm leuk lijkt om tips en adviezen te krijgen hoe wij hier thuis onze nieuwe eetstijl nog beter kunnen vormgeven omdat we nu nog vaak zeggen dat het allemaal zo duur is dat dit helemaal niet zo hoeft te zijn! Succes met het uitzoeken van de winnaars, ik benijd je niet, zoveel reacties en allemaal even goed……….
Groetjes, juf Meghan
Omdat we sinds vijf maanden opa en oma zijn van een lief jongetje en onze zoon en schoondochter hem zonder teveel suiker e.d. willen opvoeden, ben ik nu al bezig met het verzamelen van recepten voor de komende jaren. Ik ben dan ook blij met bovenstaande recepten!
Goedemorgen, Ik zou ook heel graag kans maken op je nieuwste boek. Ik heb het vorige gekocht om wat gezonder te gaan koken en leven. En ik heb er al veel uit klaargemaakt. Ik ben heel benieuwd naar dit boek en het zou geweldig zijn om het te winnen. Dus duimen maar… Lieve groetjes, Anita Wesseling
Hmmmm, dat recept zal hier zeker in de smaak gaan vallen. Zowel groot als klein ;-). Ik heb alles in huis dus vanmiddag zal ik met de kids ons huis eens heeeerlijk laten ruiken! Voor de give away ben ik zeker te vinden. We zijn al druk aan het ‘budgetkoken’ en ik kan altijd nog bijleren!
Groetjes, Simone Smeets
Ik zou dit kookboek echt graag winnen 🙂 Probeer zo gezond mogelijk te koken maar vind het zelf best moeilijk met een niet al te groot budget. Hopelijk doe ik dankzij jou kookboek wat fijne inspiratie op!
Groetjes Patricia vd Doel
Wat een leuke recepten. Ik doe ook graag mee met de give away. Er mogen wel weer een paar kilootjes af en Ik kan wel wat gezonde gerechtjes gebruiken en aangezien ik zelf niet zo veel fantasie heb op kookgebied komt een kookboek goed van pas.
Groetjes, Monique
Ha Heleen,
In de Sinterklaastijd worden er veel gedichten geschreven.
Vanwege deze bijzonder leuke give-away wil ik ook een gedicht aan jou geven.
Graag wil ik jouw nieuwe boek met een heus sinterklaasgedicht vieren.
En je uitleggen waarom je mij met je boek kunt plezieren.
In maart dit jaar alle suiker afgeschaft.
Ik had er inmiddels wel genoeg van gemaft.
Een zoektocht naar een suikervrij leven was begonnen.
Al snel had ik er veel energie mee gewonnen.
Etiketten in de supermarkt werden afgespeurd.
Veel van de dagelijkse boodschappen werden afgekeurd.
De natuurvoedingswinkels werden afgelopen.
Om natuurlijke producten te kunnen kopen,
Beetje bij beetje vind ik mijn weg in het suikervrije leven.
Veel lekkere recepten zonder suiker zijn daarbij mijn streven.
Dit bijzondere boek zou daar zeker goed bij kunnen doen.
Ik ontvang het dan ook graag in mijn schoen.
Met dit boek kan ik nog veel meer van je leren,
En niet alleen mezelf, maar ook familie en vrienden met een lekker etentje vereren.
Rest mij nog jou mijn complimenten voor je fantastische website te geven,
Ik hoop dat ik hier nog lang suikervrije receptjes mag beleven.
Groeten, Monique Wijnen
Ik zie jouw gedicht nu ook staan. Vind het erg toepasselijk bij deze tijd van het jaar!
Groetjes, Monique wijnen
Ik heb ook een gedicht geschreven, maar deze is erg goed.
Leuk dat er meer op het idee kwamen.
Groet, sabine
Jeetje, wat een hoop reacties al! Dat krijg je met zo’n toffe actie! Mijn man en ik willen graag zo gezond mogelijk leven om zo lang mogelijk van ons dochtertje te kunnen genieten. Omdat we graag al onze energie in haar willen steken, zijn we gestopt met gluten, suiker en E-nummers en daar is ieder recept natuurlijk welkom bij. Ik hoop dat jouw boek ons daarbij gaat helpen. En aangezien we van één salaris leven, is iedere budget-tip natuurlijk meer dan welkom! In de tussentijd genieten we van alle heerlijke recepten op de site. Dank voor het delen!
Groetjes, Sanne K
Zooo wat een reacties… en ik kan me aansluiten bij veel van wat hierboven beschreven staat! Daar sluit ik me gewoon volledig bij aan! We wachten de 23e af 🙂
Oeps en dan vergeet je je naam :s
Xx Amy
Mmmmm, lekkere recepten. Ennuuh, ik doe graag mee met je give-away! Sinds een tijdje proberen we echt gezond te eten met het hele gezin, maar helaas is gezonder eten op één of andere manier toch duurder, en houd ik elke keer een stukje maand over. Ik volg je blog al een tijdje, en ben dus heel benieuwd naar je boek! Fijn weekend
Leuk deze actie! Heb nu zelf een mapje gemaakt met uitgeprinte recepten van de site, maar een boek met 70 originele recepten zou een aanwinst zijn en een mooi Sinterklaas-kadootje!
Groetjes, Betsy
nog een kandidate hier…ik ben zelf al een poosje bezig met ‘gezonder’ te eten…voor mezelf lukt het redelijk (onlangs kon ik op een verjaardagsfeestje de verleiding v chocomoussetaart niet weerstaan en dat heb ik me zo beklaagd nadien!) maar met 5 kids in huis, een papa die graag snoept en een hoop feestdagen voor de deur zou een steuntje id rug wel erg welkom zijn! Ik zou het daarnaast ook gebruiken in mijn kleuterklas – kan ik hen v jongs af aan een beter alternatief aanreiken 🙂 En nu..duimen maar!
Ha super, ik doe mee en hoop het boek ‘eet goed voor elk budget’ voor ons mamalief te winnen. Zij is zo enthousiast over gezond eten (en ook jouw website;) dat ze ons alle vier de (schoon)dochters overhaalt dit ook te doen, geweldig toch. Alle kleinkids krijgen abrikoosjes en zelfgebakken baksels als ze komen:) groetjes Marieke16
Ik doe zeker mee met deze Give away! Ik ben nog niet zo heel lang geleden begonnen met anders eten maar het bevalt me zeer goed. Nieuwe recepten komen dus zeker van pas en aangezien ik nog maar net student af ben, zijn goedkope recepten geen overbodige luxe. Groetjes Esther
Wat een leuke actie!
Ik ben nu sinds 2,5 maand bezig met afvallen en ben tot nu toe al bijna 15 kilo kwijt. Ik volg geen dieet maar probeer zoveel mogelijk zelf uit te vinden wat gezond is en waarom, en zo mezelf een nieuw leefpatroon aan te leren. Ik heb nu nog 30 kilo te gaan om op een gezond gewicht te komen, en zou een goed naslag werk zoals dit boek daar heel goed bij kunnen gebruiken. Vooral dat budget ben ik zeer geïnteresseerd in! We draaien hier een huishouden op 1 inkomen en ik wil heel graag zo gezond mogelijk eten, maar zelf kom ik dan jammer genoeg al snel duur uit. Hier ben ik dus zeer benieuwd naar.
Groetjes, MystMelody
Wat een reacties al!
Maar och, ik ga het gewoon ook proberen. Want ‘ja’ ik wil gezond, maar ‘ja’ ook wij kunnen niet onbeperkt investeren. En het blijkt toch moeilijk voor ons om die twee dingen in balans te houden.
Nanda
Ik doe weer mee hoor. Ben zo benieuwd naar je nieuwe kookboek!!! Nieuwe recepten kan ik zeker gebruiken. Bedankt voor je sinterklaas recept. Ziet er goed en gemakkelijk uit.
Groetjes Nieneke van Erk
Ik zou voor hier in huis het boek graag winnen, zowel voor mezelf als voor mijn man die regelmatig kookt. Hij vind het nog wel lastig om budget vriendelijk én gezond te koken. Sinds ruim 5 jaar eten wij melk vrij en zoveel mogelijk E nummer vrij ivm overgevoeligheid van middelste zoon en man. Met 3 opgroeiende kinderen en een niet heel ruim budget is een beetje extra hulp in de vorm van een kookboek zeker welkom.
groeten AnnekeR1979
Hallo Heleen,
Ondanks dat wij op de centjes moeten letten willen wij toch ook gezond eten.
Je vorige kookboek vind ik superleuk en ben benieuwd naar je nieuwe boek.
Daarom doe ik graag mee.
Groetjes,Irene
Ik doe graag mee! Ik vind het erg lastig om goed en voordelig koken te combineren! Dus ben erg benieuwd naar de tips die je in je boek hebt staan!
Ook ik doe graag mee met de give-away. Ben sinds 3weken suikervrij gaan leven en je eerste receptenboek heeft me heel goed geholpen. Zelfs mijn man vind tot nu toe alles lekker. Door mijn postnatale depressie kan ik helaas niet veel werken en zijn de inkomsten niet heel hoog. Maar nadat ik gelezen had dat stoppen met suiker ook goed is voor depressies, ging de knop om. Ik hoop met je nieuwe boek lekker en gezond binnen het budget te kunnen koken. Groeten Helma1991
Super knap van je dat je in 1x helemaal suikervrij ben gaan eten zussie! Het zou erg leuk zijn als je wint!
Groetjes Anita
Om alvast in sinterklaas sfeer te komen,
Ben ik over je boek al gaan dromen.
Het lijkt me leuk om het te winnen.
Om daarna met lekkere recepten te beginnen.
Ik geniet van de voedingsomslag,
En zeg alle suiker lekkers steeds meer gedag.
Wat een verandering in je leven.
En advies wordt je zomaar gratis gegeven.
Mocht ik het boek niet winnen,
Dan laat ik met plezier de winnaar het boek innen.
Groet, Sabine Gerrits
Hallo, ja ik doe graag mee! Ik ben zo benieuwd hoe je lekker en gezond kan koken met een minimaal budget. Ik volg je al lang en kook ook uit je eerste boek.Maar het blijft puzzelen want de ingredienten zijn echt duurder. En dat lukt me niet altijd. Maar ik vind gezond eten zo belangrijk, ook als voorbeeld naar mijn kinderen toe. Ik kan er echt van genieten als ze blij zijn met frietjes van zoete aardappelen en een lekker stukje bananenbrood! Leuke actie en echt heel fijn dat je al die goede tips met ons deelt op je blog. Groeten van Hanneke Gerritsen
Ook ik doe graag mee met deze leuke actie. Ik zet sinds kort ook stappen op het gebied van gezonder eten, maar merk dat het toch behoorlijk wat geld kost en daardoor niet altijd haalbare kaart is. Dus kan ik goeie tips altijd gebruiken 🙂
Hey Heleen,
Ik wil wel meedoen. Ik ben heeeeeeel benieuwd naar je nieuwe boek. Want alle gezonde artikelen vind ik behoorlijk aan de prijs.
Dus kom maar op met je boek!
Lies
Wat een leuke give away, altijd goed om een beetje op de centjes te letten,vooral
met de dure decembermaand in het vooruitzicht. Andrea S
ook wij moeten als 60 + behoorlijk inleveren, dus doe graag ik mee, alle beetjes helpen …
Groeten,
Femmie de Jong
Wat een lieve actie!!
Ik doe ook graag mee. Met een klein budget toch goed, gezond en lekker te kunnen eten. En ik leer daar graag over, vervolgens ook om het door te geven 🙂
Mag ik toch weer meedoen? de vorige heb ik namelijk gewonnen en gebruik het ook regelmatig. Ik ga het in ieder geval aanschaffen tzt.
Ik doe mee! Met m’n smalle inkomentje is het altijd weer een beetje puzzelen…Ik ben nog maar een beginneling op zoek naar ‘eerlijke’ voeding, dus alle hulp is welkom 😉
Ik doe graag mee met deze actie! Er gaat nog steeds een wereld voor mij open door deze manier van eten. Ik geloof echt het voedingscentrum niet meer. Ben echt een voorbeeld van het gebruik van light producten (op advies van arts en voedingscentrum). inmiddels weet ik beter en heb me verdiept in voeding. En….ik ontdek wat voeding doet met een mens en hoe goed je je kunt voelen zodra je anders eet. Duss….ieder kookboek is welkom, en zeker als deze een cadeautje is.
groetjes van Marie-Therese.
ja,ook ik doe weer mee!!! gr peggy sticker.
Beste heleen ook ik zou graag je boek willen winnen. Ik weet pas sinds kort dat ik bepaalde voedingsmiddelen moet mijden en daarmee heeft jouw site veeo hulp geboden. Ik denk dat jouw kookboek me nog meer helpt. Groetjes Bianca Kerssens
Geen lang verhaal! Ik zou graag willen winnen!
Josette de Quant
Ik doe graag mee! Koken wordt elk jaar een grotere passie en sinds ik jouw blog ontdekte, doe ik dat zo clean mogelijk. Geld heb ik altijd te kort, wie niet?! :p Dus ja, meer redenen heb ik niet nodig om te willen winnen. Kan ik volgende week tenminste nog eens gaan shoppen 😉 Kim V.
Ja graag natuurlijk. Ik ben vandaag druk bezig met bakken voor dit weekend en komende week en het huis ruikt heerlijk. Natuurlijk zijn alle ideetjes welkom om (soms) wat goedkoper te kunnen leven en aangezien het andere kookboek mij erg bevalt, kan ik niet wachten op dit boek.
Ik heb mijn schoen al gezet…
Groetjes,
Wat leuk, ik doe graag mee! Ik ben gek op eten en koken, en dan vooral zonder e-nummers en suiker! Ik heb erg veel aan je recepten. Ik heb al meerdere recepten met succes gemaakt. Het is makkelijk, en vooral heerlijk! Iedereen hier is enthousiast. Ik ben heel erg benieuwd naar je boek!
Wat leuk, ik doe graag mee! Je andere kookboek valt hier ook erg goed in de smaak. Zelfs manlief krijgt het voor elkaar om eruit te koken 🙂 Ik ben heel benieuwd wat er in dit kookboek allemaal te vinden is. Helaas zijn het nogal dure tijden deze maanden (verjaardagen kinderen en feestdagen) dus het boek blijft nog maar even op m’n lijstje staan. Ik zou het erg leuk vinden, om het op deze manier te gaan uitproberen! Groetjes Elise
Hoi Heleen,
volg inmiddels ruim een jaar je blog en maak regelmatig recepten die je post maar vanuit een kookboek werken gaat wellicht toch nog wat handiger! Dus ja, ik wil hem graag winnen, zeker omdat het met budget hier iedere maand weer woekeren is om uit te komen… en dan ook nog zo gezond mogelijk te eten. Een aardige uitdaging!
Ik heb je eerste boek destijds aangeschaft omdat ik op een afgelegen plek in China woon en hier wel ‘from scratch’ MOET koken. Erg veel aan gehad! Eerlijk is eerlijk: soms denk ik: hadden ze hier maar E-nummmers, dan wist ik in ieder geval dat het stoffen waren die door de EU goedgekeurd zijn. Hier weet je nooit wat er in of op je eten zijn. Kan van alles zijn, zoals melamine 🙂 Anyway, ik ding graag mee naar het nieuwe kookboek (kan eventueel naar mijn ouders in NL gestuurd worden, dan komt het vanzelf bij ons terecht).
Ik doe heeeeeel graag mee met de actie. Nog niet zo lang geleden ben ik ook begonnen met bewust eten en dit kookboek kan mij hier erg bij helpen. Zeker om ook de financiën in de gaten te kunnen houden. Monique van der Veen
Ik wil ook graag meedoen met deze actie, ik heb je andere boeken ook en ben erg benieuw naar je nieuwe boek. Groetjes, Thea Sanders.
Ik doe graag mee met deze actie! We eten met het hele gezin al een tijd veel gezonder en daar voelen we ons prima bij. De groente haal ik voor een groot deel uit eigen tuin, dat is dus wel low-budget, maar voor de rest ben ik wel meer geld kwijt aan boodschappen (kokosolie en amandelmeel zijn nu niet de meest goedkope ingrediënten, wel heel lekker). Ik ben dan ook heel benieuwd hoe je gezond en “voor elk budget” weet te combineren.
Dank je voor alle inspiratie en lekkere recepten op de site. Ik kan nu met gerust hart tegen de kinderen zeggen “zoek op ‘eetgoedvoeljegoed’ maar iets lekkers uit, dan maken we dat”. We weten nu dat gezond en lekker wel samen kunnen gaan!
Door af en toe even naar je blog te kijken houd ik mijn focus op hoe ik wil eten en dan denk ik dat ik ook wel zo’n recept kan maken. Kwam er alleen niet van. Wanneer ik dit boek, eet goed voor elk budget, in de keuken zou hebben liggen zal het er vast van komen. 🙂
super! heerlijk! ik ben just diabetes …en ja moet mijn hele patroon veranderen maar het moet de moeite zijn jouw kookunsten na te maken! dus ik doe mee! veel succes voor iedereen!
Martine Roosens
Yesss, ik doe weer mee hoor ,
spannend , ga ik winnen of niet ?
ben benieuwd wat voor recepten er nu weer allemaal in je boek staan ,
sinds ik je volg voel ik me “happy”
groetjes en voor iedereen succes met winnen 😉 Monique a
sinds de crisis is het budgetteren van voeding steeds vaker onderwerp van gesprek in mijn natuur-diëtistenpraktijk. Als ik je boek win, kan ik het een poosje aan cliënten uitlenen en bespaart dat ook weer kosten 🙂
Dit boek lijkt me heel leuk en interessant omdat ik hier ook mee bezig ben.En om het low-budget te houden wil ik het graag winnen 😉
Heb al je boeken ben vind ze geweldig. Maar door minder werk zit het er niet in dat ik deze kan kopen, dus zou hem heeeeeel graaf willen winnen. Want zeker nu we op de kleintjes moeten letten is een boek over gezond eten en budget meer als welkom 🙂
Monique Kos
Boodschappen zijn hier op Curacao een stuk duurder dan in Nederland, dus ook hier komt je boek dan goed van pas, want we willen wel gezond eten! Om kosten te besparen mag het boek in de koffer van de oma’s mee die de verjaardagen van mijn zoon en mij hier komen vieren in april..
Viel me zo goed sinds ik bewuster ben gasn eten! Maar idd merk wel dat ik veel meer uigeef aan de boodschappen. Nieuwe recepten zijn altijd welkom!! Ga zo door!
Gr monique p.
Hoi, ik doe mee met de give-away! Leuk!
Ik zou erg graag je boek winnen omdat we met drie kinderen in de pubertijd veel kosten hebben en toch per se echt en gezond moeten (en willen!) eten vanwege ernstige ADHD-problemen en darmaandoeningen in het gezin! Bedankt voor je inzet om anderen te helpen bij een gezond voedingspatroon!
Weer zo’n leuke actie! Ik doe graag mee, want waNT WANT… koken met een laptop op afstand werkt niet, net zoals een telefoon bij de hand. Geef mij maar lekker een papieren boek / versie! Liefs Carin J
Alle inspiratie voor gezonder leven en budget is welkom! Daarom doe ik mee.
Groetjes Astrid V.
Ha Heleen,
Ook ik doe graag mee! Het is ontzettend leuk en leerzaam te ervaren dat lekker, gezond èn culinair ook goed samen kunnen gaan met een beperkt budget. Onze huishoudportemonnee zal er blij van worden! Het lijkt me dus geweldig als ik één van de gelukkig winnaars ben. Maar goed, ik gun ‘m ook ieder ander persoon die ‘m graag zou willen hebben :-).
Groetjes, Annemieke V.
Jeeej leuk!
Ik zou graag willen winnen omdat ik een paar maanden geleden erachter ben gekomen dat ik glutensensitief ben (en probeer daarbij ook zoveel mogelijk suikervrij en e-nummervrij te eten) en het als student nogal ‘challenging’ kan zijn om dan lekkere, gezonde dingen te maken die wel enigszins een budget hebben!
Ik volg je site al een tijdje en er zijn nog zoveel recepten die ik moet proberen! Het klinkt allemaal zo lekker en gezond! Hoe handig zou het zijn om ze allemaal op 1 plek in een boek te hebben? 😉
Liefs!
Wauw, super leuke acttie!! Moeilijk hoor om een winnaar te vinden tussen al die reacties!! De ene na de ander heeft behoefte aan je boek en verdient het!!. Zo zou ik het ook graag winnen ;-)! Ben er nog steeds niet goed achter om met een klein budget gezond te koken. Mijn jongste heeft vanalles, waardoor ik het probeer zi goed mogelijk te doen, maar tsjonge…jonge, het ontbreekt me af en toe aan energie. Hoop dat dit mij een duwtje de goede kant op helpt ;-)! Duimen maar…. Groetjes Sam Bruce
Als eerste wil ik je bedanken voor alle super lekkere leuke dingen die ik al van je site afgehaald heb. Ben sinds 4 weken ook al ruim 4kg kwijt, door super lekker suiker en tarwe vrij te eten. Het bevalt me super, t is heerlijk, heb geen honger eet allemaal lekkere dingen en voel me super goed. Heerlijk. Ik ben ook erg benieuwd naar je boeken, eentje winnen zou dus een geweldige aanvulling zijn.
Bedankt alvast, liefs JelskeK
Hoi, Ik zou graag het boek willen winnen. Ik woon op Aruba en kan niet altijd alle ingredienten vinden voor een redlijk budget. Hopelijk staan er in dit boek recepten die ik wel kan maken. Groetjes , Corinda ( Aruba)
Leuke actie! En wat lijkt me dit een leuk boek. Ik zou graag je boek winnen…om er op die manier achter te komen hoe ik nog kan besparen op gezonde voeding.
Joyce
Ik heb je site net pas ontdekt en zie er heel veel leuke en verrassende dingen opstaan die zeker goed passen in onze nieuwe eet- leefgewoonte! Ik ben voortdurend op ontdekkingsreis en kan bij naar hartelust verder ontdekken…het is net of sinterklaas al bij me is geweest! Dankje!
Groet Andrea
Wat een leuke actie. Ik graag je boekwinnen, want dan kunnen we de laatste maand van dit jaar de (GEEN BROOD) nodige ondersteuning krijgen. Hoe dan ook, gefeliciteerd met je boek en heel veel suc6 verder.
MariAnne
Ik zou dit boek graag winnen, ik hou van lekker koken voor weinig geld, maar dat lukt niet altijd met al die e-nummers. Ik kan wel wat inspiratie gebruiken. Dus dit boek is zeer welkom in mijn keuken!
Vooruit, laat ik ook eens een gokje wagen (ik ben gelukkig in de liefde, dus win ik nooit iets, maar ik klaag niet 😉 )
Marian Cleome
Hallo,
Wederom doe ik graag mee met deze actie in deze dure maanden!
Al meerdere boeken hier in de kast staan van jou!
Mooie gerechten met ingredienten die iedereen snapt!
Groeten Petra Flier
Emmeloord
Ik eet al jaren gluten/lactose/e-nummer en suiker vrij, het lijkt mij dan ook een mooie aanvulling voor mijn keukenboekenkast. Elk nieuw inspirerend boek trek mij aan. Daarom doe ik zeker mee om dit boek bij mijn andere top boeken te zetten, en uiteraard te gaan gebruiken!!
Mgr Pat en Lin
Ik maak graag kans op één van de boeken. Ik ben een groot promotor van goed en gezond eten, maar hier thuis zijn ze er niet altijd even blij mee. Mijn zoon zei zelfs: ‘als gezond eten een geloof was, was jij een extremist!’ Haha! Mijn kinderen zijn zelfs een blog gestart om mijn gezonde kookkunsten te beoordelen. Ik wil dus nog meer lekkere dingen gaan maken en ze nog bewuster te maken van wat goed eten met je lijf en geest doet. Stiekem hoop ik dat ze dit op een dag zelf gaan verkondigen en zich op school niet meer hoeven schamen voor de inhoud van hun lunchbox. En als dit budget kan, is dat ontzettend welkom.
Sinds een paar dagen bekend met je blog en site en er nu al helemaal verslingerd aan!!! een must see voor iedereen die bewust wil eten. en zo is je kookboek dus een must have voor elke bewuste eter! ik wil ik wil ik wil 😉
Bedankt voor alle inspiratie,
Groetjes Bianca Bloemers Meijdam
Leuk ik doe mee!!
Ben sinds een maand of twee heel erg bewust aan het bezuinigen…. niet uit idealistisch oogpunt of zo maar gewoon echt vanuit noodzaak. Toch probeer ik gezonde producten etc wel zo vers mogelijk te kopen of zelf te maken. Heb nog nooit zelf pepernoten gemaaakt maar wel alle ingredienten inhuis zag ik 🙂 dus die ga ik maar eens maken 🙂
groetjes
Edith
Wat lijkt het me fijn om dit boek te hebben! Een leuke actie! Met verjaardagen of als we visite hebben maakt je eerste kookboek hier regelmatig een rondje door de kamer. Ik wil zo graag dat mijn vrienden en familie ook het belang van goed en verantwoord eten inzien en dat ze ook weten dat gezond eten ook (juist) lekker is! Langzaam maar zeker begint het zijn vruchten af te werpen, alleen het commentaar is vaak dat het “zo duur” is. Met dit boek kan ik laten zien dat dat helemaal niet zo hoeft te zijn. 🙂
Groetjes Anita van de Hoef
Ik heb je andere boeken ook en wil deze daar graag aan toe voegen, zeker nu ik financieel even wat minder ruimte heb
gr Connie van Oosten
Wat leuk, ik doe graag mee.
Sinds enkele weken lees ik trouw je blog, en probeer wat recepten uit, ben erg nieuwsgierig naar je kookboeken. Nog meer ideeën om deze nieuwe gezonde voedingsstijl uit te voeren zijn van harte welkom.
Groetjes
Anja Schreurs.
Beste Heleen,
Sinds een tijdje volg ik jou en ben ik me gaan bezinnen, het lijkt mij dan ook geweldig om nu je boek te winnen.
Daarmee kan ik alleen maar hopen dat ik, budget vriendelijk, ook gezond eten kan kopen.
Groetjes Suus Broens
Wauw wat gaaf!! Dat zou heel welkom zijn..!!!Door immumsysteem ziekte van mijn hubby, zijn we met zijn alle gezonder gaan eten. Behoorlijk geschrokken van alle troep die er in onze voeding zit…dit boekje zou voor mij een perfecte ondersteuning zijn om gezonde dingen klaar te maken voor ons gezin…
Jaaaaaaaaa ik doe ook graag mee
Grt Annie
Wat een leuke actie! Het boek staat al op mijn verlanglijstje voor de sint, wat zou het goed uitkomen als hij kan budget shoppen 😉
Groeten, daatje suus
Wat een leuke actie! Extra recepten zijn altijd welkom!
Weer een leuke actie, zeg! Ik doe graag mee. Mijn budget wordt door omstandigheden (ziekte, arbeidsongeschiktheid, hoge dieetkosten en (homeopathische/orthomoleculaire) medicatie/probiotica steeds meer ingeperkt, en wil toch gezond leven. Dus ben ik altijd in voor meer tips en lekkere en verantwoorde recepten. Dit boek kan daar zeker een rol in spelen, denk ik!
Leuk, ik doe graag mee! Ben benieuwd naar je kookboek. Ik vind je blog erg leuk en gebruik er vaak recepten van, dus het kookboek lijkt me ook wel wat!
Groetjes, Marieke Joosse
Recept ga ik zeker uitproberen want sinds ik glutenvrij moet eten heb ik geen enkele pepernoot meer kunnen eten en ik vond die vroeger altijd ontzettend lekker!
Ik geef me graag op voor de give-away van je nieuwe boek want lijkt me heel leuk om mijn collectie van je andere boeken te vervolledigen! 🙂 Het zijn pareltjes voor mensen die op zoek moeten naar alternatieve dingen wegens gezondheidsproblemen. Dank je wel voor het schrijven ervan !
Groetjes Katrien Van Herzele
Fijne recepten! We proberen hier, sinds ons gezin is uitgebreid met een klein dametje, zo gezond mogelijk te eten en hiernaast soms wat lekkernijen te eten (zoals nu rond Sinterklaas). We hebben veel aan de budget-tips gehad. Jouw boek staat zeker bovenaan ons verlanglijstje! 😉 groet, Cécile
Hoi, ik doe graag mee met deze actie. Ik probeer van een klein budget (mijn man heeft 7 maanden zonder werk gezeten en is nu net weer ergens in dienst) zo gezond mogelijk te koken en dat valt niet altijd mee want heel veel dingen zijn gewoon best duur. Wat zo leuk is dat ik de laatste tijd ineens mn vriendinnen ook mee krijg met het gezond koken, dat wordt door hun kids niet altijd blij ontvangen, gelukkig zijn we hier in huis niet anders gewend, maar nu met sint voor de deur moet dr ook wel iets “sintigs” gekookt worden. Je inspireert me telkens weer, thanx! Groeten van fiona onos, nieuw vennep
Hoi Heleen,
Ik zou graag mee willen doen met de Give-Away!
Ik ben student en heb niet heel veel te besteden. Daarnaast krijg ik van andere studenten vaak de vraag: “Maar gezond eten is toch hartstikke duur?”
Door dit boek hoop ik wat praktische tips op te doen voor mezelf en om te delen met medestudenten, zodat ik ook anderen kan laten zien dat gezond leven helemaal niet zo duur hoeft te zijn en dat gezond eten ook heel lekker kan zijn!
Groetjes, Eliza
Ik doe graag mee met deze actie.
De rest van je boeken heb ik al in huis staan en eigenlijk had ik deze ook al graag willen bestellen. Helaas door omstandigheden hebben we er op dit moment even geen geld voor, dus het boek te winnen zo echt zo super zijn. Ik ben gek op je boeken 🙂
Leuke actie:D Ik heb afgelopen maand alle mailtjes betreffende het budgetteren aandachtig gevolgd daar ik voor elke week een beperkt budget heb waarvan ik 3 personen van moet laten eten. Ik ben dan ook altijd op zoek naar tips etc 😀 Dus jouw kookboek zou zeer zeker heel goed van pas komen:D Groetjes,
Nog meer lekkers, I’m all in!! Lou
Hallo!! Wat fantastisch, natuurlijk doe ik graag mee. Ik vind het nog altijd lastig om de goede keuzes te maken. Vooral het zoeken naar de juiste verhoudingen. En dan ook nog eens prijsbewust. Ik kijk erg uit naar je boek. Hartelijke groet, Ans Schiphorst
Leuke actie, ik doe graag mee! Koken zonder E-nummers en suiker is nog vrij nieuw voor me, wat hulp van en kookboek is dus zeker nog handig. 🙂
leuk! wil graag mee doen aan je give away, heb je vorige boek kan ik nog meer ideen op doen heel leuk. Vindt het ook altijd leuk om te kijken wat je allemaal van ideen op je blog heb staan. Petje af hoor! super.
Groetjes jennie.
Leuke actie! Wie weet kan ik mijn man nu ook blij maken 😉 hij zou dus mij ook van pas kunnen komen! Lekkere Sinterklaas recept, ik heb er nu al zin in.
Groeten,
Nathalie Melchers
Hoi,
Ik doe ook graag mee! Eet nu sinds een maand suiker en tarwe vrij en kan zeker inspiratie en tips gebruiken uit jou nieuwe boek!
Groetjes Iris Velings
Je recepten spreken me aan, nog geen ervaring met je eerdere boeken. Maar zou het wel graag een keertje proberen. Dus toch maar een gokje wagen bij je win actie. Het zou zeker een mooi sint kadootje zijn!
Groetjes elke1979
Wat een super actie weer! Ook ik doe graag mee met deze Give Away. Ik heb al veel geleerd van al je tips en ben inmiddels een stuk gezonder geworden dankzij al je tips en recepten.
En met een helaas kleiner wordend budget komt dit boek als geroepen natuurlijk, zeker in deze tijd.
groetjes Yvonne Dorst
Wat een timing! Het spijs ligt al klaar voor gebruik in de koelkast. Dus dit weekend ga ik dit recept proberen. Ik doe graag mee met de give-away. Sinds ik overgestapt ben naar e-vrij eten en veel recepten probeer van je site leen ik de boeken over gezonde voeding bij de bibliotheek. Ik zou het leuk vinden om straks in onze nieuwe keuken een echt gezond kookboek neer te zetten. Gr. IEP
Vandaag probeer ik dit recept terwijl we kijken naar de intrede van Sinterklaas in
Antwerpen, gezellig!
Wat het helemaal gezellig zou maken is jou kookboek natuurlijk. We hebben ons hele eeatroon al omgegooid, maar het blijft soms zoeken naar geschikte receptjes bij de vaste planning van ons weekmenu op zaterdagochtend. Zo’n supergeschikt kookboek zou dus zeker van pas komen!
Hoi hoi,
Wat een leuk artiekel! Binnenkort maar eens wat proberen met het ‘sinterklaasdeeg’.
Ik doe graag mee met de actie. Lijkt mij super om dit boek in huis te hebben. Thuis komt er altijd standaard vlees-aardappelen-groente op tafel te staan. Enige variatie is er niet, want er wordt gedacht dat dat meer gaat kosten.
Ik hoop met dit kookboek thuis wat meer variatie in het avondeten te brengen en te laten inzien dat je ook met een minder buget lekker en gevarieerd kan koken 🙂
Eline Luijendijk
Lekker recept! As maandag komt mijn zusje om een dagje in de keuken te staan om lekkere verandwoorde tussendoortjes te maken….we hebben er een recept bij! Ik doe ook graag mee met je give-away. Ik ben iets langer dan een half jaar geleden begonnen met het opletten van wat we eten, je boek heeft mij enorm geholpen. Maar nu moet ik toch toegeven dat vanwege de koste ik er nu wat minder mee bezig ben. Dus het boek zou goed van pas komen. Yvette Wijma
Ben heel erg benieuwd naar dit nieuwe boek van je! Dus doe graag mee met deze actie.
Groetjes, Debora Krikken
Hier leven we van 1 salaris, helaas door een ongeluk ben ik nog steeds niet aan het werk. Veel mensen vragen zich af hoe wij het doen, maar elke maand redden we het weer.
Maar ik wil gewoon ook zonder e-nummers, suiker en meer zonder gaan koken, en dan kom ik tot de conclusie dat ik toch over mijn budget uitkom en daar dan weer van baal! Dus een boek met recepten om dat duwtje net te krijgen om binnen dat budget te blijven.
Ingrid
Wat een geweldig leuke winactie, ik doe graag mee. Ik ben heel erg benieuwd naar je nieuwe boek. Ook benieuwd of goed gezond eten, zonder E nummers en suikers, ook daadwerkelijk samen kan gaan met een beperkt budget, het is me tot nu toe nl nog niet gelukt.
Nou ik zou ook wel graag winnen. Ik heb je eerste boek en vind die erg leuk, en deze moet daar eigenlijk gewoon bij komen te staan. Ook hoop ik wat meer gezonde recepten te vinden die mijn man ook lekker vindt.
Groetjes, Charissa
Ook ik doe graag mee met deze hele leuke winactie.
Ik ben nog maar enkele maanden bezig met gezonde voeding en ben dus nog zoekende.
Voor de kinderen is het een hele omschakeling en zijn er niet altijd even blij mee. Gelukkig zijn er ook voor hun hele lekkere recepten bij. Ik kijk dus bijna iedere dag op je mooie website om inspiratie op te doen.
Dit boek staat ook zeker op mijn lijstje voor onder de kerstboom.
Groetjes, Daisy Hillaert
Wat een leuke give away, ik heb het boek inmiddels ook op mijn verlanglijstje staan voor het sintfeest wat ik jaarlijks met mijn vriendinnen vier. Ik doe graag mee!
Groetjes, Simone Schörk
Hoi,
Wat een leuke actie, ik doe graag mee!
Ik ben volgens mijn man elke maand teveel geld kwijt aan boodschappen sinds we gezond eten, ook al houd ik me aan budgettips. Ik ben benieuwd of ik de kosten kan verminderen.. dit boek zal me daar zeker bij kunnen helpen!
Groetjes, peanut88