Kramp, buikkramp, misselijk zijn… Het zijn lastige dingen om een goed huismiddel voor te vinden als je niet precies weet wat de onderliggende reden is. Prikkelbare darm, spijsverteringsproblemen, voedselvergiftiging of zelfs gastritis zijn maar een paar redenen waarom je maag en/ of darmen klachten geven. Maar als er geen ernstige reden is voor je maagpijn en je liever geen tabletjes wilt slikken, heb ik vandaag 8 manieren op een rijtje gezet om thuis op een milde manier van je maagpijn en/ of darmklachten af te komen.
Ik ben zelf namelijk een ‘maagklant’. Als ik niet lekker ben, ziek wordt of stress heb, voel ik dat direct in mijn maag. Ik ben ook erg snel wagen- en zeeziek (ook weer misselijk) en ik moet echt oppassen met gluten en melkproducten, maar ook bepaalde vruchten en de nachtschadefamilie omdat ik daar makkelijk last van krijg in mijn maag. Door middel van dieet aanpassen ben ik al een heel eind gekomen en als het ook daadwerkelijk voedingsgerelateerd is, is dat natuurlijk mijn eigen domme schuld. Maar ook bij zeeziekte en stress heb ik last van mijn maag en dan wil ik niet naar de Rennie of andere troep grijpen.
Het is dan plezierig om een aantal huis-, tuin-, en keukenmiddeltjes bij de hand te hebben om de klachten te verminderen en het proces van verwijderen (details zal ik jullie besparen!) te versnellen of versoepelen.
Nogmaals, dit geldt dus alleen voor die klachten waarvan je weet dat ze geen ernstige, diepliggende oorzaak hebben. Als je vermoed dat dit bij jou wel het geval is, neem dan een dokter of therapeut in de arm en ga niet te lang zelf aanmodderen.
Kamille thee
Gember thee – Met verse stukjes gember!
Muntthee
Rijstwater – Kook rijst in ruim water en vang dat op. Het zetmeel kalmeert de maag en darmen.
Warm Citroenwater
Kauw op venkelzaadjes
Maak een warme kruik
Bicarbonaat en Water – Een kwart theelepeltje bicarbonaat op een glas water helpt goed bij maagzuur en een opgeblazen gevoel
Onderweg is het natuurlijk niet altijd mogelijk om thee te maken, maar een potje bicarbonaat of wat venkelzaadjes zouden vast onderdeel kunnen zijn van je EHBO kit voor onderweg. Bij Gekruid kun je gemberstukjes kopen zonder suiker en munt- of kamillethee is redelijk eenvoudig in elke supermarkt te krijgen. Op die manier hoef je niet zonder te zitten als je buitenshuis of op visite bij vrienden en familie overvallen wordt door maagkrampen.
En nu jullie! Wie is nog meer ‘maagklant’ en wat doen jullie om deze klachten te verlichten? Deel het hieronder zodat we allemaal de Rennies weg kunnen gooien ;-)!
© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
Hoi Roosje voor op geblazen gevoel knoflook thee en onstoping pruimen fruit en sap je moet ook gezond eten en drinken bruin brood en probeert een dopje olijf olie te zeten in alles wat je eet en veel water success
ohja…. en zout schijnt goed te zijn.
sochtends, lauw glas water met wat zout. help als het goed is de samen knijpringen van de darmen te bevorderen.
Daarnaast heeft het een schonend effect. neemt energetische ook veel op en ondersteund nieren.
Optie is ook om wat citroen en/of aloevera juice toe te voegen.
Ook op gevoel overdag in te nemen 😉
Leuk om te lezen wat voor tips en naar voren komen. Zelf een hele tijd last van maag krampen gehad/verterings issues.. laats weer wat verkeerds gegeten en vandaar toch weer even kijken hoe aan te pakken. bezig met een dagje detoxen.
niet eten, allee water en zijn met mn lichaam.
Wou hierbij nog mee geven dat op mijn hele reis naar gezondheid uiteindelijk al mijn klachten emotie gebaseerd zijn.
Vanuit oosterse hoek zeggen ze dat maag bijvoorbeeld onder solarplexus valt wat weer veel met macht en onmacht te maken heeft. elke ziekte wil je ook wat wijzen. Door te voelen wat er onder ligt kan je het probleem oplossen zonder dat je heel veel middelen nodig hebt. bij mij zat er bijvoorbeeld een hardheid naar mij zelf onder die ik weer van familie mee gekregen had. Dit inzicht heeft mij veel verlichting gegeven. nu weer een diepere laag. Het is vaak gewoon zitten en vragen stellen bij de pijn en zien wat er op komt. Vaak hebben deze delen van ons nog liefde nodig dus geef ze dat, werk samen met ze of kijk wat ze anders nodig hebben en vertrouw op dat gene wat op komt.
rijstwater is een hele goede. dank! neem ik mee ook voor morgen, kapot gekookte reist, als ik weer uit deze “vast” kom.
vanuit mijn acupuncturist weet ik dat haar chinese leraar elke hap die hij nam door deze lang gekookte rijst haalde. of het nou vlees, vis of groente was. schijnt erg goed te zijn. gaat dan om witte rijst (bruin mag) en op zn minst een paar uur gekookt. hoe langer hoe beter.
Iets wat verder op komt zijn klei, en kool/ houtskool maar dan ben je weer een stap verder uit huis..
theetjes, altijd lekker.
mijn volgende project. op gevoel…… kamille . 🙂
dank en succes
Hallo ik wil weten wat voor thuis middel kan gebruiken om mijn darmen en maag voldoende te maken
Wat bedoel je precies? Gaat het om een middel tegen misselijkheid? Dan zou ik zeggen gember. Ook bouillons van botten getrokken kunnen wondermiddelen zijn voor de maag en darmen, maar ik weet niet precies wat je nu zoekt…
Hoi,
Ik heb vaak een opgeblazen gevoel en het probleem dat ik niet naar het toilet kan gaan.
Ik heb al (gebroken) lijnzaad geprobeerd door mijn yoghurt/kwark, pruimen, kiwi en sinaasappels op de nuchtere maag, dadels, magnesiumtabletten, pffff ik weet zelf niet eens meer wat allemaal.
Weet jij misschien nog een middeltje? Medisch gezien kunnen ze niks vinden 🙁
Groetjes
Roosje
Ik heb geen last van krampen wel een opgeblazen buik. Wat kan ik hier tegen doen
Dank je voor deze goede adviezen.
Maar ik heb geen last van mijn maag maar van mijn darmen die ontzettend te keer gaan. Ik heb momenteel bezig met een probiotica bezig om mijn darmlagen te herstellen. Dit is een heftige kuur. Ik vrees dat de suppletie te hoog was ingesteld, want elke avond geven mijn darmen een knor en klotsconcert. Mijn ervaring is als darmen klotsen dan zijn de hersenen ook actief en slaap ik niet. Welk rustgevend middel is dan handig, gemberthee soms?
Ik zou dan kamille thee drinken, aangezien dat een kalmerend effect heeft op zowel de geest als de darmen. Het is antispasmodisch. Zowel pepermunt als gember kunnen opwekkend werken, en als je wil gaan slapen is dat niet altijd handig 😉
Er heerst hier in Gelderland ook een virus wat misselijkheid en buikpijn geeft. Ben er al ruim 2 weken zoet mee.
Ik drink rooibos met gember, zoethoutthee en venkelthee.
Verder gebruik ik veel Iberogast dat zijn druppels die in Nederland zogenaamd geen werking zouden hebben maar in Duitsland zijn ze een geregistreerd geneesmiddel voor het spijsverteringskanaal. Dus maag en darmen.
Het helpt ook goed tegen brandend maagzuur.
Hi Heleen, ik schrik een beetje van je laatste aanbeveling, want dat is dus echt heel slecht om te doen. Brandend maagzuur of opkomend maagzuur (reflux) is een teken van tekort aan maagzuur, ga je dus ook nog neutraliseren met bicarbonaat (of maagzuurremmers), zorg je dat je nog minder maagzuur krijgt. De symptomen haal je er wel even mee weg inderdaad, het geeft dus iets verlichting, maar het is zeker geen oplossing voor het probleem, integendeel, je verergert het! Een goede spijsvertering begint met eerst goed kauwen en dan in de maag waar ruim voldoende maagzuur moet zijn, anders komt je voeding te grof zeg maar in de dunnen darm. Zaak is dus juist er voor te zorgen dat je je maagzuurproductie aanwakkert. Beter is het dus zelfs om bicarbonaat ed. juist te vermijden en ’s morgens bijvoorbeeld lauw water met citroen of appelazijn te drinken! Waarom het een teken is van tekort, is een heel verhaal, maar kort gezegd komt het erop neer dat de vertering in de maag niet goed verloopt door het tekort, er ontstaan gassen die het weinige maagzuur dat er is opduwen, dat voel je. ik zal er eens een blogpost over schrijven, ben er me toevallig net verder in aan het verdiepen, omdat mijn zoon regelmatig last heeft van brandend maagzuur.
Ik gebruik altijd witte kool. Twee / drie witte koolbladeren ‘knijpen’. Dan komen er barsten in. Die bladeren op je buik leggen. Het helpt echt. Omdat je de bladeren kneed komt het sap vrij (via de barsten) en dat helpt.
Je kan het ook goed gebruiken voor onstoken tenem of pijnlijke plekken.
Ik heb om de zoveel tijd echt een bepaalde krampaanval. Dan is mn buik tonnetje rond, heel pijnlijk en doet alles zo zeer. Wat vooral helpt is een kruik en douchen. En daarnaast thee en weinig scherpe kruiden. Bij misselijkheid is thee met wat druppels anijsspiritus of geraspte gember erg lekker. Of gewoon kauwen op een klein stukje gember. Soms neem ik wat milde roeryoghurt (bigarde/=gefermenteerd) en valt dat heel fijn. Als het maar geen zwaar/vast voedsel is. Dus geen brood, geen warme maaltijd, geen vlees, ei of kaas of iets. Even alleen maar vloeibaar of heel licht verteerbaar. Na een ruime dag is het dan over.
Ik kreeg altijd last van m’n maagzuur als ik de dag begon met warm water met citroensap. Tegenwoordig heb ik stukjes citroen samen met stukjes gember ondergedompeld in honing en begin ik mijn dag met een theelepeltje van deze honing in warm water. Daarna neem ik alsnog een mok warm water met verse gember en het sap van een halve citroen. Nooit meer last van mijn maagzuur gehad! Plus het werkt fijn voor mijn darmen.
Ik zweer altijd bij mijn venkelthee van zonnatura. Heb het prikkelbaar darmsyndroom en als ik dan iets heb gegeten waarvan mijn darmen van streek raken neem ik altijd kopje thee en dan is het zo weer over:)
Ik wilde vandaag je site raadplegen omdat ik al 2 dagen maag en darmkrampen heb en toevallig staat er vandaag een stukje over geschreven ;-). Ik ga zo maar een kopje gemberthee nemen. Vanochtend begonnen met een rijstewafel en als ontbijt gekookte rijst met rozijnen, kokos en kaneel. Dat ging goed totdat ik even snel een sultana ging eten :-(. Nu maar weer even licht voedsel eten.
Gr, mariska
Soms kun je heel erg maagpijn hebben als je je zorgen maakt om anderen. Dan helpt Bachbloesemremedie ‘Red chestnut’ heel goed.
Goeie tips, momenteel heerst hier op de Brabantse wal een virus dat buikpijn en misselijkheid geeft.
Hoi Heleen,
elke dag even spieken op je blog, heerlijk!
maagkramp tips die ik gebruik.
#geen vast voedsel en venkel thee drinken tot de buik enkele uren rustig is.
# rooibos thee
# lauwwater met Citroen
# kurkuma thee
# gezond leven en proberen te voorkomen, heel af en toe gaat het toch mis.
sinds ik gluten vermijdt is het wel een stuk beter, ook moet ik op letten met koffie.
dit helpt in de meeste gevallen zeker bij “stress of emotie” aanval.
anders toch medicijnen noodzakelijk helaas.
Grt, Lisette
Goeie tips Heleen
Wat mij goed helpt is thee gemaakt van gember en schijfjes citroen
en natuurlijk gezond leven
Grt Annie