Bewust genieten lijkt tegenwoordig soms een hele uitdaging. We leven in een snelle maatschappij vol prikkels, afspraken en verplichtingen. Toch is het juist in deze hectiek belangrijk om stil te staan bij de kleine momenten die het leven kleur geven. Veel mensen kiezen er bijvoorbeeld voor om af en toe
Je hebt net gegeten en merkt dat je eigenlijk best vol zit. Toch pak je nog een stukje kaas, neem je een toetje of blijf je van de snacks op tafel eten. Je weet misschien zelfs dat je genoeg hebt gehad, maar toch ga je door. Waarom gebeurt dat? Dooreten
Je hebt je bord leeg, maar hoe weet je eigenlijk of je echt genoeg hebt gegeten? Het klinkt als een simpele vraag, maar in de praktijk is het niet altijd gemakkelijk om te herkennen wanneer je lichaam voldoende voeding heeft gehad. Soms eet je door omdat er nog eten ligt,
