Voedingsstoffen zijn de basis van een gezond lichaam. Ze bepalen hoe je je voelt, hoe goed je herstelt, en zelfs hoe scherp je geest is. Toch hoor ik regelmatig dat mensen niet precies weten welke voedingsstoffen ze écht nodig hebben. Daarom leg ik het je graag uit. Kort, duidelijk en
Naarmate we ouder worden, kan koken soms een uitdaging worden. De energie ontbreekt, het snijden gaat lastiger of de inspiratie om elke dag iets gezonds op tafel te zetten is ver te zoeken. Gelukkig zijn er steeds meer oplossingen die daarbij helpen, zoals maaltijden voor ouderen aan huis. In dit
Melk of karnemelk? Je hebt het vast wel eens in de supermarkt overwogen. Beide lijken gezond, maar ze verschillen behoorlijk. Niet alleen qua smaak, maar ook in voedingswaarde en hoe je lichaam erop reageert. Ik help je vandaag op weg om een goede keuze te maken. Wat is het verschil
