Prebiotica zijn stoffen in voeding die een belangrijke rol kunnen spelen bij de bacteriën in je darmen. Ze worden niet volledig verteerd in je dunne darm en kunnen daardoor in de dikke darm terechtkomen, waar bepaalde darmbacteriën ze als voedingsbron kunnen gebruiken. Daarmee vormen prebiotica een interessant onderdeel van een
Je darmen zijn veel meer dan alleen het deel van je lichaam waar voedsel wordt verteerd. In je darm leeft een enorme hoeveelheid bacteriën en andere micro-organismen die samen je darmflora, ook wel darmmicrobiota genoemd, vormen. Deze micro-organismen spelen een belangrijke rol bij verschillende processen in je lichaam. Daarom krijgt
Je kent het wel: het besluit om gezonder te gaan eten voelt vaak groter dan het hoeft te zijn. Nieuwe kookboeken. Ingewikkelde recepten. Dure supplementen die je maandenlang in de kast laat staan, tot je ze uiteindelijk stiekem weggooit. Terwijl de basis van een voedzaam eetpatroon vaak al in je
