Emotie-eten is een van de grootste obstakels bij afvallen en gezond eten. Veel mensen grijpen naar eten bij stress, verveling, verdriet of juist beloning. Op dat moment voelt het logisch en prettig, maar achteraf ontstaat vaak schuldgevoel of frustratie. Het goede nieuws: emotie-eten is geen gebrek aan discipline, maar een
Stress kan een grote rol spelen bij het uitblijven van gewichtsverlies. Veel mensen eten gezonder, sporten vaker en letten op hun calorieën, maar zien toch geen resultaat. Dit kan enorm frustrerend zijn. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de invloed van stress op je lichaam en hormonen. In
Scroll je weleens door vacatures op LinkedIn? Dan is de kans groot dat je het ook hebt gezien. Steeds vaker staan er in functiebeschrijvingen niet alleen dingen als salaris, doorgroeimogelijkheden en een laptop van de zaak, maar ook termen als lunchwandeling, wandelmeeting en een werkcultuur waarin bewegen tijdens de dag
