Bosbessencake – Glutenvrij

Dit dessert houdt het midden tussen pudding en cake. Er zitten genoeg eieren en kokosmelk in om het voor pudding door te laten gaan als het niet te lang gebakken wordt, maar door het iets langer in de oven te laten, krijg je heerlijk smeuïge cake. Ik vond het recept bij Free Coconut Recipes en heb het naar eigen inzicht en voorraad aangepast. Het resultaat was super. Een eenvoudig dessert, zonder gluten en met minimale toevoeging van zoet.

Bosbessencake

8 porties

120 ml kokosmelk
3 eieren
1 el vanille extract
2 el honing
1 el appelcider azijn
150 gram amandelmeel
1 el kokosmeel
1/4 tl zout
1/2 tl bicarbonaat
100 gram bevroren bosbessen (te vinden in het vriesvak van de supermarkt, of zelf ingevroren)

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Kluts in een ruime kom de eieren met de overige natte ingrediënten.
  3. Voeg vervolgens de droge ingrediënten toe en roer goed door.
  4. Roer de bosbessen hier voorzichtig door en stort het beslag in een ovenschaal of individuele vuurvaste schaaltjes.
  5. Bak in 20 – 25 minuten gaar.
  6. Serveer warm als dessert of koud als traktatie bij de thee.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Hoe herken je verborgen suikers op een etiket?
Gezondheid Algemeen

Hoe herken je verborgen suikers op een etiket?

Suikers zitten niet alleen in snoep en frisdrank. Ze worden ook toegevoegd aan producten waarvan je het misschien niet direct verwacht, zoals brood, sauzen, ontbijtgranen en zelfs vleeswaren. Wie bewuster wil eten, doet er daarom goed aan etiketten beter te leren lezen. Maar hoe herken je verborgen suikers op een

Lees verder »
Zijn suikers slechter dan andere koolhydraten?
Gezondheid Algemeen

Zijn suikers slechter dan andere koolhydraten?

Suikers worden vaak gezien als de boosdoener binnen onze voeding. Ze zouden zorgen voor overgewicht, energiedips, diabetes en zelfs verslaving. Tegelijkertijd horen suikers officieel bij de groep koolhydraten. Dat roept een logische vraag op: zijn suikers werkelijk slechter dan andere koolhydraten, of ligt het genuanceerder? In dit artikel lees je

Lees verder »

Hoeveel koolhydraten heb je per dag echt nodig?

Koolhydraten zijn al jaren onderwerp van discussie. De ene expert noemt koolhydraten essentieel voor energie, terwijl de ander ze juist aanwijst als oorzaak van overgewicht en bloedsuikerproblemen. Maar hoeveel koolhydraten heb je per dag echt nodig? En verschilt dat per persoon? In deze blog krijg je een helder en onderbouwd

Lees verder »