Comfort Food: Kokos Kip Curry

De beste manier om het koude, vochtige weer te weerstaan is met Comfort Food (vind ik). En de beste Comfort Food maak je in 1 pan dat even heeft kunnen pruttelen en waar je minstens twee keer van kan eten (vind ik). Comfort Food moet verder heerlijk smaken, romig of stevig zijn en niet al te ingewikkeld zijn om te maken (vind ik). Deze curry voldoet aan al deze eisen. Ik stel voor dat jullie gauw naar de winkel gaan, ingrediënten halen voor zover je die nog niet in huis had en direct aan de slag gaat.

Kokos Kip Curry
8 porties

1 kilo kipfilet of kipdijen vlees, in blokjes gesneden
Olijfolie, boter of kokosolie om in te bakken
1 grote ui, gesnipperd
3 tenen knoflook, fijn gesneden
1 el milde currypasta van Pataks, of:
1 tl gemalen koriander
1 tl kurkuma
1 tl chilli poeder
1 tl gemberpoeder
Zout naar smaak
1 blikje (400 ml) kokosmelk
2 tomaten, in blokjes gesneden
Verse Koriander naar smaak

  1. Neem een pan met een dikke bodem en verhit hierin het vet naar keuze.
  2. Fruit de ui tot deze glazig wordt en voeg dan de knoflook toe.
  3. Bak vervolgens kort de currypasta of specerijen tot deze geurig worden.
  4. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook.
  5. Voeg nu de kip toe, breng aan de kook en draai daarna het vuur laag.
  6. Laat 30 minuten zachtjes pruttelen en kook ondertussen rijst (als je dat wil).
  7. Breng de curry op smaak met zout.
  8. Serveer de curry met rijst, tomaten en verse koriander.

Eet smakelijk!

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor je darmgezondheid?
Gezondheid Algemeen

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor je darmgezondheid?

Je darmgezondheid speelt een belangrijke rol in je algehele gezondheid. Je darmen zijn namelijk niet alleen verantwoordelijk voor het verwerken van je voeding, maar vormen ook de leefomgeving van een enorme hoeveelheid micro-organismen. Samen worden deze micro-organismen de darmmicrobiota genoemd. Wat je dagelijks eet, kan invloed hebben op de samenstelling

Lees verder »
Wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica?
Gezondheid Algemeen

Wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica?

Prebiotica en probiotica worden vaak in één adem genoemd wanneer het gaat over een gezonde darmflora. De termen lijken op elkaar, maar betekenen iets heel anders. Prebiotica zijn bepaalde stoffen uit voeding die door micro-organismen in je darmen kunnen worden gebruikt als voedingsbron. Probiotica zijn levende micro-organismen die, wanneer ze

Lees verder »
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan prebiotica?
Gezondheid Algemeen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan prebiotica?

Prebiotica zijn stoffen in voeding die een belangrijke rol kunnen spelen bij de bacteriën in je darmen. Ze worden niet volledig verteerd in je dunne darm en kunnen daardoor in de dikke darm terechtkomen, waar bepaalde darmbacteriën ze als voedingsbron kunnen gebruiken. Daarmee vormen prebiotica een interessant onderdeel van een

Lees verder »