Gelukkig en Gezond Nieuwjaar!

Via deze weg wil ik al mijn lezers een heel gelukkig en gezond 2014 toewensen!

Nieuwste blogs

Gezond eten

Witlof: gezond, verwarmend en verrassend lekker in de winter

De winter is hét seizoen om weer te kiezen voor warme, voedzame gerechten. Terwijl het buiten kouder wordt, zoeken we binnen comfort, gezelligheid en eten dat goed doet voor lichaam én geest. En precies daar past witlof perfect bij. Deze groente is niet alleen lekker veelzijdig, maar zit ook boordevol

Lees verder »

Overige

Zo herken je het verschil tussen spierpijn en een beginnende blessure

Iedere sporter kent het wel: je hebt een intensieve training achter de rug of je bent een nieuwe sportieve uitdaging aangegaan, en de volgende dag voel je je spieren flink. Maar het onderscheid tussen “gewone” spierpijn en een beginnende blessure is soms lastig te herkennen. Het is belangrijk om goed

Lees verder »

Gezond eten

De waarheid over superfoods – hype of helend?

Superfoods zijn al jaren een trend. Van chiazaad tot gojibessen en spirulina, overal hoor je dat ze wonderen zouden doen voor je gezondheid. Maar hoe terecht is dat? Zijn superfoods echt zo bijzonder, of is het vooral een slimme marketinghype? In deze blog duiken we in de waarheid achter superfoods:

Lees verder »