Graanvrije Appel Scones en Zielig zijn

AppelsconesBah, bah, driewerf bah. Ik had zoveel plannen voor het afgelopen weekend. De kinderen hebben deze week vakantie en die wilde ik goed inluiden. Het is de afgelopen maanden zo hectisch en chaotisch geweest, dat ik deze vakantie wilde gebruiken om de puntjes weer eens goed op de i te zetten. Maar niks daarvan! Deze mevrouw liep al een paar dagen tegen een verkoudheid aan, en zaterdagochtend werd ik wakker met hoofdpijn en een keel die zo zeer deed dat hij rauw aanvoelde. Je kent het wel. Waardeloos! Niks was wegwerken, zolderramen wassen of bureau uitruimen. Gewoon op de bank hangen en erg veel medelijden hebben met mezelf.

Maar het lijkt wel of de rommel en de viezigheid dan juist toenemen. Alsof al het stof en kleef zit te wachten tot ik echt even niet oplet en vervolgens stevig post vat op deuren, onder de tafels en in de keukenlades. Werkelijk alles kleefde. Dus gisteren eerst maar eens met een doek flink door de keuken gegaan. Buitenkant van de kastjes afnemen, fornuis schoonmaken en koffiemachine ontkalken. De keuken leek al wat frisser maar ik was gevloerd. Hup, weer op de bank, House kijken en mezelf heel zielig vinden, want o o o waarom overkomt mij dit toch ALTIJD in de vakanties?? Waarom?!?

Hoe dan ook, tegen vieren knapte ik weer een beetje op. Genoeg om een erwtensoep in elkaar te draaien. Daar was het tenslotte weer voor! Terwijl dat stond te pruttelen wilde mijn dochter iets lekkers maken. Ze had al een kookboek uitgezocht en of ik haar wilde helpen met het recept. Het was een recept voor appeltaartjes maar uiteindelijk is het meer een soort scone geworden. Lekker met stukjes appel er in. En zo makkelijk te maken als 1-2-3: 1 kom, 2 schone kinderhandjes en 3 kwartier geduld. Best te overzien vond ik zo.

Gisteravond aten we dus lekker dikke erwtensoep en appel scones toe. In het hele recept voor de scones zit maar 1 el zoet, dus ik vond het goed genoeg om als toetje te serveren. Lekker met wat dikke yoghurt erover geschonken.

Ik zal jullie zeggen, ik lag gisteren om kwart over negen alweer in bed en heb het niet eens tien uur horen worden. Mijn lichaam zal het nodig gehad hebben. Vandaag is het een rustige maandag zonder speelafspraakjes en grijs weer. Wat zal ik nu eens aanpakken? Bedden verschonen of ramen binnen lappen en dan de gordijnen eens wassen? Wat vinden jullie?

Appelscones

Graanvrije Appelscones

Heleen Quantrill
Heerlijke scones met stukjes appel en kaneel. Lekker bij een kop thee of mee naar werk.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 45 minuten
Totale tijd 55 minuten
Gang Gebak
Porties 6

Ingrediënten
  

  • 200 gram amandelmeel
  • 1 el kaneel
  • ¼ tl zeezout
  • 1 tl bicarbonaat
  • 1 ei
  • 50 gram zachte boter
  • Beetje karnemelk ongeveer 3 el
  • 1 el honing
  • 2 grote appel geschild en in stukjes gesneden

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 170 graden.
  • Meng in een kom eerst de droge ingrediënten door elkaar.
  • Kneed de boter door de meel zodat er een soort zanddeeg ontstaat.
  • Kluts in een schenkbeker het ei met de karnemelk en honing door elkaar en schenk dit bij het mengsel.
  • Roer goed door, het deeg moet iets nat zijn. Als het droog lijkt, voeg je een beetje extra karnemelk toe.
  • Roer vervolgens de stukjes appel door het deeg.
  • Keer de kom om op een bakplaat met bakpapier en druk het deeg plat tot ongeveer 3 cm dikte.
  • Vorm met je een handen een cirkel en snijd deze vervolgens in 6 punten. Niet uit elkaar halen!
  • Bak de scones in drie kwartier gaar, of totdat ze stevig aanvoelen en mooi goudbruin zijn.
  • Haal ze uit de oven en laat ze volledig afkoelen.
  • Zodra ze afgekoeld zijn, kun je ze uit elkaar halen en serveren.
  • Bewaar deze scones in een doos in de koelkast.

 

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Eiwittiming uitgelegd voor sporters
Gezondheid Algemeen

Eiwittiming uitgelegd voor sporters

Eiwittiming speelt een belangrijke rol bij spieropbouw en herstel. Veel sporters vragen zich af of het echt nodig is om direct na je training een eiwitshake te nemen, of dat het minder uitmaakt dan vaak wordt gedacht. Moet je eiwitten vóór je training eten? Of juist erna? En hoeveel verschil

Lees verder »
Macronutriënten verdeling uitleg
Gezondheid Algemeen

Macronutriënten verdeling uitleg

Macronutriënten vormen de basis van je voedingspatroon. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt eten: de verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten speelt een belangrijke rol. Toch weten veel mensen niet hoe ze die verdeling moeten aanpassen aan hun persoonlijke doel. In deze blog leer

Lees verder »
Hoe bereken je je caloriebehoefte stap voor stap
Gezondheid Algemeen

Hoe bereken je je caloriebehoefte stap voor stap?

Caloriebehoefte berekenen is de eerste stap wanneer je wilt afvallen, aankomen of je gewicht wilt behouden. Zonder inzicht in je energieverbruik blijft het gokken hoeveel je eigenlijk zou moeten eten. Toch denken veel beginners dat het ingewikkeld is of alleen iets voor sporters. In werkelijkheid kun je je caloriebehoefte vrij

Lees verder »