We kennen het gevoel allemaal wel, je staat ‘s ochtends je haar te kammen en er blijven meer haren in je borstel hangen dan je lief is. Geen paniek, want dit is heel menselijk. Iedereen heeft periodes dat haar wat meer uitvalt. Daarnaast is het goed om je te realiseren dat iedere dag je sowieso minstens 100 haren verliest.
Zeker wanneer je gezegend bent met lange, dikke haren kan dit behoorlijk veel lijken. Maar toch heb je zelf vaak snel genoeg door wanneer het een periode is dat haaruitval écht aan de hand is. Hoe je dit op een natuurlijke manier vermindert? Onze tips!
Terug naar de basis
Om te weten welke natuurlijke tips bij haaruitval bij jou gaan werken, is het goed om in te zoomen op de (vermoedelijke) oorzaak van jouw haaruitval. Heb je net een kleintje gekregen of ben je in verwachting? Dan is het logisch dat je last hebt van haaruitval, het goede nieuws is dat dit ook weer snel overgaat. Dit heeft alles te maken met hormonen.
Ook wanneer je vermoedt dat je hormonen om andere redenen in de war zijn kan het zijn dat dit de oorzaak is. Op zo’n moment is het goed om hier op in te zoomen, pas dan kun jij op een natuurlijke manier je haaruitval aanpakken door deze hormonen in balans te brengen met supplementen.
Daarnaast kan het gebrek aan voedingsstoffen een oorzaak zijn van je haaruitval, daarom is een bloedtest doen ook een aanrader. Zo kun jij de oorzaak specifiek aanpakken.
Komt er uit deze tests niks en is er ook geen andere verklaarbare reden? Dan is het goed om te starten met een supplement speciaal voor haaruitval. Biotine is een voorbeeld van echt een topper waar het gaat om je haar.
Het complete plaatje bij Haaruitval
Ook zaken als stress, slecht eten, alcohol, drugs en erfelijkheid hebben invloed op haaruitval. De daadwerkelijke oorzaak is dan ook heel lastig te vinden, je hele levenswijze aanpassen is vaak de meest efficiënte manier. We kunnen natuurlijk niet iedere oorzaak en remedie benoemen, dit is namelijk zeer persoonlijk.
Wel zijn er een aantal tips waarvan het goed is om bij stil te staan. Gebruik niet te veel en in ieder geval een zachte shampoo zoals babyshampoo en combineer dit met een vocht inbrengende conditioner. Belast je haar zo min mogelijk door föhnen en stylen, gebruik een masker en bezoek de kapper regelmatig.
Kortom, probeer zo veel mogelijk de natuur zijn werk te laten doen en belast je haar een tijd zo min mogelijk. Probeer het niet te kleuren en te stylen maar ga even terug naar de basis. Zorg dat je goed en voldoende eet en vraag je kapper om advies voor een leuke coupe.
En het allerlaatste wat je moet doen is te veel stressen om je haar, want daarmee bevorder je het proces alleen nog maar. Het gaat in 9 van de 10 gevallen vanzelf weer over!
