Probleem: Jij en je kinderen eten gezond, halen minimaal zoete of MSG snacks in huis en je kinderen zijn tevreden met bijvoorbeeld gekookte eieren, fruit of noten. Wat het probleem is? Nou, als er vriendjes meekomen om te spelen, wil het nog wel eens zo zijn dat zij al de gezonde snacks niet lusten (gasp!). Wat bied je zo’n hummel aan zodat ze niet de hele middag hongerig door moeten zien te komen? Want ik heb aan den lijve ondervonden dat hier spelen voor een ander dan minder aantrekkelijk wordt. Niet dat dit voor mij een probleem is, maar ik wil niet dat mijn kinderen speelmiddagen met vriendjes mislopen omdat we ‘raar eten’. Geloof me, dit gebeurt.
Dus wat doe je? Waar trek je de grens en waar overschrijd je hem? In een eerdere post ging het over verjaardagsfeestjes en grenzen stellen. Nu wil ik het dichter bij huis zoeken. Deze week is Echtgenoot voor werk namelijk in Engeland en dan vind ik het altijd erg leuk om de kinderen vriendjes mee te laten nemen. Zo gaat de tijd sneller en is er minder kans op verveling (ook van mijn kant). Aankomende woensdag komt er al een vriendje spelen en eten, dus vandaar de vissticks die op het menu staan. Dit is een compromis omdat ik weet dat hij dat erg lekker vindt. Mogelijk dat er een vriendinnetje mee komt en volgens mij lust die ook wel vissticks. Dat garandeert volle buikjes voor een uurtje of twee!
Maar dan de snacks of ‘het lekkers’. Met het warme eten kan ik nog wel een hoop ondervangen, maar opgroeiende kleuters en kinderen hebben continu stevige trek en van mij mogen ze eten zo veel ze willen. Het is alleen dat er hier in huis dan gegrepen wordt naar iets van proteine of fruit. Bij een ander worden er kennelijk yogi en gevulde koeken neergezet, want ik heb al een aantal keer meegemaakt dat de neus werd opgetrokken voor bananen, noten en rozijnen en specifiek gevraagd werd of er snoep gekocht mocht worden. Kijk, daar trek ik de grens.
En dan kan je wel zeggen: dan maar niet, hoor! En dat doe ik ook regelmatig. Maar leuker is het om ze wel wat aan te kunnen bieden, natuurlijk. Dit zijn de snacks waar ik tot nu toe redelijk mee uit de voeten kan:
- Zelfgemaakte popcorn met een boter-caramelsaus. Kleverig, maar het vult enorm! De saus maak ik van gesmolten boter en honing. Roer hier de popcorn door en klaar.
- Naturel chips met een mayonaise dip. Ik zet er ook een schaal met geschrapte worteltjes en komkommer naast.
- Gevulde eitjes.
- Choco-rozijnen. Zelf te maken of heel goed te kopen op de markt of bij een natuurvoedingswinkel. Yoghurt rozijnen zijn ook populair. Leuk om te mixen!
- Fruitsalade. Stukjes fruit naar keuze met een vorkje en een dot slagroom is altijd feest.
- Stukjes kaas in blaadjes ijsbergsla. Bleek een hit! En hoe simpel is het? Je kan ze zelf laten rollen door alles klaar te zetten op een schaal. Vele variaties mogelijk.
- Volkoren crackers met notenpasta en rauwe honing. Smaakt ook naar caramel en zo noem ik het 😉
Mijn insteek is wel altijd: voedzaam en vullend. Je schiet niks op met lege calorieën omdat ze dan na een uur weer lopen te vragen om eten. Maar het moet natuurlijk wel lekker zijn! Dus flink smaak toevoegen. En het helpt ook dat mijn eigen kinderen dit erg lekker vinden en dus met smaak opeten. Kinderen die te gast zijn, zullen dan eerder geneigd zijn om ook iets te proeven. Hoewel gezegd moet worden dat hoe ouder ze zijn, des te lastiger het wordt!
Dus deel je ervaringen en tips hier! Hoe pak jij het aan met ‘moeilijke eters’ van een ander? Zelf een leuk artikel gezien/ geschreven? Zet de link er bij!
© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
