Warme Kruidige Cranberry Drank

Cranberry DrankVandaag is het 2 november, de dag dat mijn ouders 37 jaar getrouwd zijn! En volgens mij is het vandaag net zulk weer als toen, als ik de trouwfoto’s mag geloven. De omstandigheden waarin m’n ouders zich nu bevinden zijn alles behalve rooskleurig, maar ik weet dat ze zich bewust zijn van alle liefde om hun heen en ik hoop nog aardig wat jaartjes van hun beiden te mogen genieten. Lieve pap, mama, gefeliciteerd met jullie trouwdag en nog vele jaren!

Soms heb je zin aan iets warms, iets zoets en iets dat typisch voor de herfst is. Mijn kinderen roepen dan meteen om  warme chocolademelk, maar soms vind ik dat te zwaar en te zoet. In zo’n geval grijp ik naar een fles heerlijke cranberry sap die op de een of andere manier altijd wel in mijn kast staat. Even opwarmen met wat heerlijke specerijen en klaar.

Maar je hoeft niet per se voor sap in een fles te gaan. Zelf cranberry sap maken is erg eenvoudig. Kook de bessen in water tot ze openbarsten, even zeven en klaar!

Cranberry sap is erg goed voor mensen die regelmatig last hebben van urineweginfecties. Cranberries werken zuiverend en bevatten veel vitamine C. En gezien de kou en het vochtige weer, denk ik zomaar dat dit recept geen betere timing kon hebben dan nu! En het is niet alleen bomvol antioxidanten en andere gezonde eigenschappen, het ziet er ook nog eens erg spectaculair uit en het is een perfect, alcoholvrij alternatief voor de glühwein straks in december!

Cranberry Drank

Warme Kruidige Cranberry Drank

Heleen Quantrill
Warme, kruidige cranberry drank als heerlijk alternatief voor de alcoholische glühwein.
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang Drankjes
Porties 2

Ingrediënten
  

  • 400 ml cranberry sap
  • 2 el zoet naar keuze
  • 2 kaneelpijpjes
  • 4 kruidnagels
  • 2 steranijs

Instructies
 

  • Warm alle ingrediënten op in een steelpannetje op een laag vuur tot het zoet is opgelost.
  • Zodra de cranberry sap warm is, draai je het vuur uit.
  • Laat nog even vijf minuten staan zodat de smaken er goed in kunnen trekken.
  • Serveer warm!

 

Tip: Dit laat je huis heerlijk ruiken! Zet een theepot vol met kruidige cranberry sap op een theelichtje in de kamer om een heerlijke geur te laten verspreiden terwijl je het serveert!

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Preworkout en herstel voeding tips
Gezondheid Algemeen

Preworkout en herstel voeding tips

Preworkout voeding speelt een belangrijke rol in hoe je presteert tijdens je training én hoe goed je herstelt daarna. Wat je eet vóór en na een workout kan het verschil maken tussen energiek trainen of snel vermoeid raken. Toch weten veel mensen niet precies wat ze het beste kunnen eten

Lees verder »
Eiwittiming uitgelegd voor sporters
Gezondheid Algemeen

Eiwittiming uitgelegd voor sporters

Eiwittiming speelt een belangrijke rol bij spieropbouw en herstel. Veel sporters vragen zich af of het echt nodig is om direct na je training een eiwitshake te nemen, of dat het minder uitmaakt dan vaak wordt gedacht. Moet je eiwitten vóór je training eten? Of juist erna? En hoeveel verschil

Lees verder »
Macronutriënten verdeling uitleg
Gezondheid Algemeen

Macronutriënten verdeling uitleg

Macronutriënten vormen de basis van je voedingspatroon. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt eten: de verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten speelt een belangrijke rol. Toch weten veel mensen niet hoe ze die verdeling moeten aanpassen aan hun persoonlijke doel. In deze blog leer

Lees verder »