Nu we goed op weg zijn om onze omgeving langzaamaan zoveel mogelijk vrij te maken van chemische toevoegingen, is het hoog tijd om naar de persoonlijke verzorging te kijken. Ik heb er al eerder over geschreven, maar meer in de zijlijn, omdat het hoofdonderwerp van deze blog gezond eten is. Maar op een bepaald moment is het belangrijk om verder te kijken dan voeding. Want wat we inademen en op onze huid smeren, is wel degelijk van invloed op onze gezondheid!
Twee weken terug hebben we het gehad over schoonmaakproducten in huis en de boventoon van dat onderwerp was dat je wel degelijk je huis en was schoon kunt maken en fris kan laten ruiken zonder chemische spullen te gebruiken. Dus laten we dat principe ook eens toepassen op onszelf!
Veel persoonlijke verzorgingsproducten als shampoo, crème en tandpasta bevatten chemische toevoegingen die bij langdurig gebruik schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Ik zeg altijd tegen mensen als zij me vragen welke dingen ze moeten aanpassen, dat die dingen die je dagelijks of om de dag gebruikt hoog bovenaan je ’to do’ lijst moeten staan als het gaat om veranderingen doorvoeren ten gunste van je gezondheid. Dit geldt voor voeding, maar zeker ook voor verzorgingsproducten. Want die gebruiken we ook dagelijks!
Parfum is een goed voorbeeld van een chemische stof die al meer en meer vermeden wordt, omdat die irritaties kan veroorzaken. Mensen met gevoelige luchtwegen of een gevoelige huid merken het meteen als er ergens een synthetisch parfum in zit en zullen er ook alles aan doen om dit te vermijden. Zelf merk ik dat ik meer en meer ‘gevoelig’ raak voor parfums en liever de natuurlijke geuren prefereer!
En dit is maar één voorbeeld. En ik ben er onderhand achter gekomen dat er legio toevoegingen zijn die helemaal niet zo kosjer zijn als ons wordt doen laten geloven (jazeker, dat waren vier werkwoorden achter elkaar!). Nu wil ik jullie niet vervelen met een hele lange lijst met alle toevoegingen en waarom ze beter vermeden kunnen worden. Daar is al over geschreven en aan het eind van dit artikel verwijs ik jullie daar graag naar om op een rustig moment even goed te bekijken.
Maar vandaag wil ik wel vijf ingrediënten met jullie bespreken die veel voorkomen en die beter vermeden kunnen worden. Als je al bewust bezig bent met voeding, en ik weet dat jullie dat al doen, en je ook graag bewust met je omgeving om wilt gaan, kun je met dit lijstje alvast een begin maken in de badkamer.
En maak je geen zorgen, deze hele week wil ik mijn ervaringen met chemie-vrij wassen en poetsen met jullie delen, plus leuke ‘recepten’ om zelf te maken en mee te wassen. Verder loopt de Give-Away van Puur Mieke deze hele week en kun je in haar webshop ook prima terecht voor gifvrije verzorgingsproducten 😉
Mineral Oil/ Minerale Olie/ Paraffine
Deze stoffen worden gemaakt van afvalstoffen van de olie- en benzine-industrie. Een bekend voorbeeld van zo’n product is vaseline. Deze vetten leggen zich als een gesloten vetlaag op de huid waardoor er geen zuurstof meer in de huid kan komen. Bij langdurig gebruik van producten met aardoliederivaten kan een zogenaamde paraffine-verslaving ontstaan: de huid maakt zelf geen olie meer aan waardoor hij strak en onaangenaam aanvoelt. Je blijft smeren om de huid toch zacht aan te laten voelen. Een ander bekend voorbeeld hiervan is het gebruik van handcrème en lippenbalsem waarin minerale olie/ paraffine is verwerkt.
Een ‘voordeel’ van minerale olie is dat het snel in de huid wordt opgenomen en daarmee ook de andere toevoegingen die in het product verwerkt zijn. Verder is het een afvalstof en daarom erg goedkoop. Fabrikanten kunnen je dus voor weinig geld een product aansmeren (sorry).
Sodium Lauryl Sulfate
SLS is een schuimmiddel en zit in ongeveer 90% van alle gangbare verzorgingsproducten waarbij schuim gewenst is. Denk aan badschuim, doucheschuim, vloeibare handzeep, shampoo, crèmespoeling en zelfs tandpasta. Het kan o.a. oogirritaties, huiduitslag, haaruitval, roos en allergische reacties veroorzaken. Een andere afkorting die je ook veel ziet is SLES. SLES is slechts marginaal ‘beter’ dan SLS.
Een ‘voordeel’ van SLS is dat het water en olie kan binden en dat het vettigheid oplost zodat de huid en haren ‘schoon’ voelen. We zijn onderhand zo gewend aan dat gladde gevoel, dat we een licht vettige huid associëren met vies terwijl dat de natuurlijke staat van de huid is.
Parabenen
Parabenen zijn de conserveringsmiddelen in de cosmetica industrie. Ongeveer 85% van de reguliere verzorgings- en cosmeticaproducten bevat paraben. Paraben worden als sinds de jaren ’50 gebruikt en zijn altijd als veilig beschouwd. Vandaar hun wijd verbreide gebruik. Maar in de jaren ’90 deden steeds meer geruchten de ronde dat paraben het hormoon oestrogeen nabootsen, iets dat nadelig kan zijn voor zowel mannen als vrouwen omdat het de hormoonhuishouding flink in de war kan schoppen.
In 2004 werden er parabenen gevonden in borstkankercellen, maar het was onduidelijk of de parabenen zich ook in gezond weefsel bevonden. Meer onderzoek is dus nodig.
Een ‘voordeel’ van parabenen is dat ze bacteriën op een afstand houden, zodat verzorgingsproducten langer houdbaar zijn. Dit is erg handig als je producten wilt verkopen en ze niet snel wil laten bederven.
Vermijden, niet vermijden? Het is niet helemaal duidelijk. Zelf vermijd ik ze wel, puur vanwege het hormonale aspect. De hormoonhuishouding is niet iets waar je luchtig over kan doen, omdat het bij zoveel processen in het lichaam betrokken is.
Phthalates
Synoniemen zijn: Di-2-ethylhexyl phthalate (DEHP), di-isononyl phthalate (DINP), diethyl phthalate (DEP) en dibutyl phthalate (DBP)
Deze stof komt voor in parfums, haargels, nagellak, zeep, shampoo en haarlak. Ook is het te vinden in plastic verpakkingen. Phthalates staan bekend om hun hormoonverstorende eigenschappen, worden gelinkt met kanker en zijn mogelijk schadelijk voor het ongeboren kind. Meer en meer bewijs komt aan het licht dat het schade kan toebrengen op de mannelijke vruchtbaarheid. Hoewel phthalates meer in vrouwen voorkomen, schijnen ze bij mannen dus de meeste schade te veroorzaken.
Formaldehyde
Formaldehyde wordt gebruikt bij het balsemen van de lichamen van overledenen. Tegenwoordig is het te vinden in shampoo en reguliere zeep, maar ook in haarkleuring, nagelverharders, nagellak en desinfecterende producten. Andere namen voor formaldehyde zijn methanal, methylene oxide, oxymethylene, methylaldehyde en oxomethane. Veel mensen reageren allergisch op formaldehyde. Het heeft een onaangename geur en kan huidirritaties veroorzaken.
Sinds 2004 is het geclassificeerd als bekend kankerverwekkend. Het gebruik van formaldehyde, dat bijvoorbeeld ook in spaanplaat, MDF lijm, kreukwerende stoffen en verf gebruikt wordt, is al flink teruggedrongen. Toch denk ik dat het belangrijk is om scherp te blijven letten op deze stof.
Conclusie
Dit is wellicht een heftig stuk, maar ik wil geen angst zaaien, dat werkt ook weer averechts. Wat ik hoop is dat dit een begin is van meer bewustwording van producten die we, wellicht onwetend, in huis halen en waar we onszelf mee wassen en ‘verzorgen’. Door onze omgeving en samenlezing waarin we ons bevinden, worden we al heel veel blootgesteld aan chemische stoffen. Dit kan nooit 100% vermeden worden en ik denk ook niet dat het gezond is om hier over te stressen. Maar door kritisch te kijken naar waar we ons mee voeden en verzorgen en voor natuurlijke alternatieven te kiezen, komen we al een heel eind.
Ik noemde het gisteren ook al, maar wij zijn nu onderhand ruim twee jaar schoon zonder phthalates en SLS en al dat soort rommel. Het is even wennen en zoeken, maar ik kan jullie eerlijk zeggen dat we echt niet stinken, onze haren er niet uit vallen en er geen droge huidjes te bekennen zijn! 😉
Dus leun even achterover, laat dit bezinken, neem een kop koffie of thee en geniet even van het mooie weer. Echt, het ruikt heerlijk buiten! Morgen gaan we aan de slag om op een natuurlijke manier onze schoonheid tot zijn recht te laten komen!
Bronnen
Heel Natuurlijk – Lijst Synthetische Ingrediënten
No More Dirty Looks – Siobhan O’Connor en Alexandra Spunt
Puur Mieke – Persoonlijke Verzorging
© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
