Romige Broccolisoep

Een heerlijke en simpele soep, op te leuken naar eigen smaak!

Romige Broccolisoep

  • Kokosolie
  • 1 grote ui, grof gesneden
  • 2 tenen knoflook, grof gesneden
  • 1 flinke stronk broccoli, in stukken gesneden
  • 500 ml water
  • 1 tl Keltisch zeezout
  • Vers gemalen zwarte peper
  • Staafmixer
  • Room
  • Optioneel: lekkere extra’s als uitgebakken spekjes, gekookt ei, verse peterselie of gehakte, geroosterde hazelnoten.
  1. Neem een flinke pan en smelt op middelhoog vuur de kokosolie
  2. Voeg de ui toe en fruit dit even tot het glazig wordt.
  3. Voeg de knoflook toe en bak even kort.
  4. Doe de broccoli er bij en bak ook even mee.
  5. Schenk nu het water er bij en breng aan de kook.
  6. Roer zout en peper er door en als het kookt, draai je het vuur laag.
  7. Laat 10 minuten met het deksel er op, zachtjes koken tot de broccoli gaar is.
  8. Neem de pan van het vuur en pureer de soep met de staafmixer.
  9. Proef of het zout genoeg is en voeg eventueel nog wat toe.
  10. Verdeel de soep over 4 kommen en schenk in elke kom wat room.
  11. Leuk de soep op met iets extra’s en serveer direct!

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Waarom val ik niet af door stress?
Gezondheid Algemeen

Waarom val ik niet af door stress?

Stress kan een grote rol spelen bij het uitblijven van gewichtsverlies. Veel mensen eten gezonder, sporten vaker en letten op hun calorieën, maar zien toch geen resultaat. Dit kan enorm frustrerend zijn. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de invloed van stress op je lichaam en hormonen. In

Lees verder »
Wat is beter voor vetverlies: cardio of krachttraining?
Gezondheid Algemeen

Wat is beter voor vetverlies: cardio of krachttraining?

Vetverlies is voor veel mensen het belangrijkste doel wanneer ze beginnen met sporten. Maar dan komt al snel de vraag: wat werkt beter cardio of krachttraining? Moet je vooral gaan hardlopen en fietsen, of juist gewichten tillen in de sportschool? In deze blog ontdek je wat effectiever is voor vetverlies,

Lees verder »
Is nuchter trainen effectief voor vetverlies?
Gezondheid Algemeen

Is nuchter trainen effectief voor vetverlies?

Nuchter trainen is een populaire strategie onder mensen die willen afvallen. Het idee is simpel: je traint op een lege maag, vaak in de ochtend, zodat je lichaam sneller vet als brandstof gebruikt. Maar werkt dit echt beter voor vetverlies? Of is het effect kleiner dan vaak wordt gedacht? In

Lees verder »