Appelkruimel – Glutenvrij

Heerlijke appelkruimel 100 % Glutenvrije

Soms heb je nog wat appels liggen die nét niet meer mooi genoeg zijn om zo te eten. Weggooien? Zeker niet! Maak er een smakelijke appelkruimel van. Dit eenvoudige en glutenvrije recept is perfect om restjes op te maken en je huis te vullen met die heerlijke geur van kaneel en gebakken appels. Ideaal voor bij een kop thee, of als traktatie tijdens een werkbespreking met een knipoog naar gezelligheid.

Wat heb je nodig voor appelkruimel ? (8-10 porties)

  • 5 appels, geschild en in blokjes
  • 100 gram amandelmeel
  • 2 eetlepels kokosolie
  • Heel veel kaneel (hoe meer, hoe beter!)
  • 2 eetlepels honing (of agavesiroop als alternatief)
  • 1 eetlepel vanille-extract (optioneel, maar superlekker)

Bereiding van appelkruimel

  1. Verwarm de oven voor op 170 graden.
  2. Bereid de appels: Doe de appelstukjes in een ingevet bakblik en strooi er royaal kaneel over.
  3. Maak de kruimeltopping: Meng het amandelmeel, de honing en de kokosolie tot een kruimelig geheel. Voeg eventueel vanille-extract toe voor extra smaak.
  4. Afwerken: Verdeel de kruimeltopping gelijkmatig over de appels.
  5. Bakken: Zet het bakblik in de oven en bak je appelkruimel in ongeveer 30 minuten goudbruin.


Variatie tips

Voeg stukjes pure chocolade of een handje cranberries toe aan de appels voor extra smaak.

Niet strikt glutenvrij? Vervang het amandelmeel door havermout voor een rustieke variant.

Serveer warm met een bolletje (kokos)ijs of een lepel Griekse yoghurt voor een echt verwenmoment.

Serveren

Serveer de appelkruimel warm, direct uit de oven, voor de ultieme smaakervaring. Heerlijk met een bolletje vanille-ijs, een lepel romige slagroom, of een beetje Griekse yoghurt. Liever iets eenvoudigs? Een kopje thee of koffie erbij maakt het helemaal af. Perfect voor een gezellig moment met familie of vrienden!

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica?
Gezondheid Algemeen

Wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica?

Prebiotica en probiotica worden vaak in één adem genoemd wanneer het gaat over een gezonde darmflora. De termen lijken op elkaar, maar betekenen iets heel anders. Prebiotica zijn bepaalde stoffen uit voeding die door micro-organismen in je darmen kunnen worden gebruikt als voedingsbron. Probiotica zijn levende micro-organismen die, wanneer ze

Lees verder »
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan prebiotica?
Gezondheid Algemeen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan prebiotica?

Prebiotica zijn stoffen in voeding die een belangrijke rol kunnen spelen bij de bacteriën in je darmen. Ze worden niet volledig verteerd in je dunne darm en kunnen daardoor in de dikke darm terechtkomen, waar bepaalde darmbacteriën ze als voedingsbron kunnen gebruiken. Daarmee vormen prebiotica een interessant onderdeel van een

Lees verder »
Hoe zorg je voor een gezonde darmflora met je voeding?
Gezondheid Algemeen

Hoe zorg je voor een gezonde darmflora met je voeding?

Je darmen zijn veel meer dan alleen het deel van je lichaam waar voedsel wordt verteerd. In je darm leeft een enorme hoeveelheid bacteriën en andere micro-organismen die samen je darmflora, ook wel darmmicrobiota genoemd, vormen. Deze micro-organismen spelen een belangrijke rol bij verschillende processen in je lichaam. Daarom krijgt

Lees verder »