Begin het nieuwe jaar met een schoonmaak!

Bron foto

En toch is dit de beste tijd om te beginnen met een voorjaarsschoonmaak. Zowel in huis als met je gezondheid! Neem nu goeie stappen en wanneer zonnig april zijn intrede doet, kun je des te meer genieten van de zon en een opgeruimd gevoel! Kijk eerst eens naar je agenda: Witte pagina’s stralen je tegemoet, alles is mogelijk! Nog een maand en je kunt alweer in je moestuin beginnen, de kinderen zijn niet meer hyper van de vele zoetigheden en opwindingen, het kalmeert allemaal weer wat. En nu jij!

Als je iemand bent die inderdaad graag een voorjaarsschoonmaak houdt, begin dan nu met plannen. Deel je huis en wat je maar wilt aanpakken in hapklare brokken en per week pak je 1 deel aan. Ruim ook je koelkast, vriezer en voorraadkast op. Haal alles er uit en maak ze schoon. Gooi weg wat slecht is voor je en vervang door voedzame en gezonde alternatieven. Alle feestrestjes die blijven liggen worden of opgegeten met alle gevolgen van dien, of nemen nodeloos ruimte in en gaan op den duur stinken. Dus weg er mee! Spinnenwebben eruit, rare plekken aanpakken en organiseer de boel! Zorg dat je goed vlees in huis haalt om in te vriezen, maak bouillon van botten en groenten en vries die ook in. Koop dozen met biologische eieren zodat je niet mis grijpt en haal die broekriem aan wat betreft zoetigheid of snacks. Je lichaam heeft het niet nodig en door minder/ beter te eten zul je je binnen no time veel frisser en energieker voelen.

Koop ook een pot met levertraan pillen als je die nog niet hebt. Kies een goeie kwaliteit en koop groot als je het je kan veroorloven. De vitamine D helpt je de sombere dagen door en de goeie vetten helpen je huid en haar weer op te knappen. Een radiatorhuidje is dof, schraal en gevoelig. Dit komt mede door het vitamine D gebrek dat je ongetwijfeld hebt. Investeer hier in! Een bijkomend voordeel is dat wanneer je dit volhoudt, je met de zomer makkelijker en beter bruin wordt. Je huid kan het zonlicht aan en je zult minder snel verbranden. Ook de vitamine A in levertraan helpt je ogen en je huid om te verbeteren. Al met al een vereiste dus in de winter!

Pas verder op met de vele detox en afvalprogramma’s die je nu om de oren vliegen. Als je (nog) geen gezonde levensstijl hebt, zul je een dieet moeilijk volhouden en zal een detox of ontgiftingskuur, ronduit gevaarlijk zijn! Wil je je lever toch graag ‘op adem’ laten komen, probeer dan geraffineerde producten te laten staan en eet flink meer groente en fruit. In plaats van koffie en zwarte thee kun je prima rooibos of kruidenthee drinken. Zorg voor voldoende water en je bent al een heel eind op weg! Als je al wel gezond eet en leeft, kun je met ontgiftende kruidenthee een flink aantal gifstoffen losweken. De regel hiermee is: 1 kop kruidenthee, 2 glazen water. De thee haalt de afvalstoffen wel los, maar het water zorgt dat ze ook daadwerkelijk afgevoerd worden. Maar begin rustig aan. Geef je lichaam wel de kans om de veranderde omstandigheden op te vangen!

Een andere leuke is kijken naar de uitwendige producten die je gebruikt. Alles wat je op je huid smeert, wordt opgenomen en moet door o.a. de lever verwerkt worden. Conserveringsmiddelen en zware metalen kunnen op zo’n manier een flinke belasting zijn. En vaak is het zo dat de producten die je huid en haar zogenaamd nodig hebben om de winter door te komen, niets toevoegen, duur zijn en agressieve stoffen bevatten. Wees dus kritisch en geef je huid ook lucht! Een aanrader van mijn kant is olijfoliezeep. Hier wast ons hele gezin zich mee. Helemaal natuurlijk en parfumvrij. Verder gebruik ik natrium bicarbonaat (baking soda) in plaats van deodorant. Je zweet nog wel, maar je ruikt niet meer. Perfect dus! Probeer het eens uit, wie weet bevalt het je wel…

Er zijn dus vele mogelijkheden om het nieuwe jaar fris en energiek in te gaan! Laat je niet op de kop zitten door het saaie weer of de sleur van alledag. Pak elke dag met twee handen aan en zorg voor jezelf. Niemand anders zal het voor je doen!