Vandaag een epistel over enzymen en hun rol en werking. Veel leesplezier! Mag ik een persoonlijke vraag stellen? Hoe is het met jouw spijsvertering gesteld? Loopt alles soepel? En nee, dan heb ik het niet alleen over het eindstation (toilet, voor degenen die het even niet volgden 😉 ). Hoe voelt je maag wanneer je […]
Magnesiumsuppletie: Wanneer heb je Welke vorm nodig?
Magnesiumtekort is veelvoorkomend in de wereld. Voldoende magnesium (Mg) binnenkrijgen via voeding, blijkt heel vaak heel lastig en in veel landen, komen de mensen niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (300 mg/ dag). Bron Magnesium is ontzettend belangrijk voor een goede algehele gezondheid en is betrokken bij een breed scala aan lichaamsprocessen (meer dan 600!). […]
Aardpeer of Topinamboer – Tips en Bereiding
Als we het over vergeten groenten hebben, is de aardpeer denk ik toch écht heel erg vergeten. Pastinaak, knolraap en schorseneren zien we toch best regelmatig in de winkel of de markt liggen. Aardpeer daarentegen is toch een ander verhaal. Sinds ik mijn groenten en fruit heel gemakkelijk door Hofweb laat bezorgen, zitten er dus […]
CBD Olie of Cannabis Olie – Wat je moet Weten
Wie van jullie is inmiddels bekend met CBD olie of cannabis olie? Deze olie gemaakt van de hennepplant is sinds een jaar ofzo gelegaliseerd en wordt steeds meer aangeprezen bij bijvoorbeeld Holland & Barrett maar ook bij diverse online winkels zoals Natuurvoordeel. Â In dit artikel zal ik je meer uitleggen over wat het precies is […]
Wat zijn Aminozuren? – Uitleg en Tips
Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je hebt aminozuren nodig voor belangrijke processen in je lichaam als de aanmaak van spieren en de opbouw van je hormonen en neurotransmitters. Eiwitten zijn een onderdeel van alle cellen en weefsel en elk weefsel heeft een eigen aminozurenpatroon. […]
Bloeddruk Verlagen op een Natuurlijke Manier
Een Gezonde Bloeddruk Een leven op basis van een gezond en gevarieerd voedingspatroon, in combinatie met voldoende lichaamsbeweging, niet roken, een verantwoord alcoholgebruik en ontspanning, is belangrijk voor het behoud van een goede en gezonde bloeddruk. Toch komt een verhoogde bloeddruk vaak voor. Leefstijl speelt hierbij een rol, maar soms zijn de oorzaken sluipender. In […]
De Hersen-Darm-As: Wat is dat en Waarom is het Belangrijk?
Heb je ooit een spannend examen moeten afleggen of een vervelend gesprek moeten voeren dat je aan zag komen? Grote kans dat je toen even flink naar de WC moest gaan omdat het ‘dun door de broek liep’. Maar ook dat onderbuikgevoel of ‘vlinders in de buik’ zijn tekenen van iets bijzonders namelijk de ‘Hersen-Darm-As’. […]
Top Tips tegen Chronische Ontstekingen
Ontstekingen zijn een natuurlijke reactie en onderdeel van ons immuunsysteem. Er is een verschil tussen acute en chronische ontstekingen en die vragen allebei dus een andere aanpak. Met name bij chronische ontstekingen is het van belang dat het lichaam van binnenuit op een natuurlijke manier ondersteund wordt. En hiervoor zijn veel verschillende stoffen die ingezet […]
Wat is Q10 en Waar is het Goed voor?
CoQ10 Â (afkorting voor Coenzym Q10)Â is een essentieel element voor vele dagelijkse functies en is nodig in elke cel van ons lichaam. Het is een antioxidant dat onze cellen beschermt tegen vrije radicalen. Verder wordt het veel gebruikt in de gezondheidszorg met name bij de behandeling van hartklachten. Wat is CoEnzym Q10? Q10 klinkt wellicht wat […]
Is Soja Gezond? De voors en tegens op een rijtje
Soja is een controversieel voedingsmiddel. Niet alleen op het gebied van duurzaamheid, maar ook als het gaat over gezondheid. De laatste tijd kreeg ik uit mijn persoonlijke kring vaker de vraag of soja gezond was. Ik kon daar geen duidelijk antwoord op geven, dus ik dook er in om uit te zoeken hoe het zit. […]