Chai Masala Thee – Lactosevrij

Masala Chai: Gekruide Thee. Zwarte thee met melk, gekookt met verschillende specerijen, suiker en melk. Chai betekent dus ’thee’ en niet ‘gekruid’. Ik moet daarom ook erg lachen om ‘chai thee’. In feite zeg je dus ’thee thee’. 😉

Deze thee is een heerlijk alternatief voor het kopje koffie of thee na de maaltijd of ’s ochtends als het koud en grijs is buiten. Ik drink zelf graag koffie, thee doet het niet echt voor mij, maar deze warme, kruidige drank ga ik zeker veel vaker maken! Ik miste mijn koffie totaal niet toen ik dit gemaakt had in grote hoeveelheden! Dus probeer het eens uit en laat je verrassen door de krachtige smaak. Heel wat anders dan de kinderachtige Smooth Chai van Pickwick, dat kan ik je garanderen 😉

Chai Masala Thee – Lactosevrij

8 porties

1 liter water
1 liter kokosmelk
2 eetlepels kokosolie
8 zakjes thee, zwarte thee of kruidenthee
6 kaneelstokjes
8 dunne plakjes verse gember
8 – 10 kruidnagels
2 kardemompeulen (optioneel, maar erg lekker)
1 tl vanille extract
2 tl kokosbloesemsuiker of gedroogde steviablaadjes als je die hebt
Optioneel: 1 el kamillebloemen en 1 tl gedroogde venkelzaadjes

  1. Doe allereerst de losse kruiden en specerijen in een theezakje of stukje kaasdoek dat je dichtknoopt. Werkt veel handiger!
  2. Neem een ruime pan en doe hier alle ingrediënten in.
  3. Breng aan de kook en zet de pan daarna op je kleinste pitje en draai dit zo laag mogelijk.
  4. Laat de Chai 2 tot 2,5 uur heel zacht koken om zo de smaak van de specerijen zoveel mogelijk aan te nemen.
  5. Als de Chai klaar is, schenk je het door een zeef over in een schone pan.
  6. Serveer direct gewoon zo of met een flinke hoeveelheid echte slagroom of een eetlepel dikke kokosroom (het vaste gedeelte uit een blikje kokosmelk). Koud ook erg lekker met wat ijsblokjes!

Tip: Laat deze thee afkoelen en doe hem in een ijsmachine voor heerlijke, kruidige ijs!

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Wat is een realistisch streefgewicht en hoe bepaal je dat?
Gezondheid Algemeen

Wat is een realistisch streefgewicht en hoe bepaal je dat?

Streefgewicht is voor veel mensen het eerste doel wanneer ze willen afvallen of gezonder willen leven. Toch wordt dit doel vaak gebaseerd op een oud gewicht, een ideaalbeeld op sociale media of een willekeurig getal op de weegschaal. Daardoor ontstaat regelmatig teleurstelling wanneer dat doel niet haalbaar of niet realistisch

Lees verder »
Hoe lees je een voedingslabel stap voor stap?
Gezondheid Algemeen

Hoe lees je een voedingslabel stap voor stap?

Voedingslabel lezen lijkt simpel, maar veel mensen weten niet precies waar ze op moeten letten. Op verpakkingen staan vaak termen als “suikervrij”, “light” of “rijk aan eiwitten”, maar deze claims kunnen misleidend zijn. Door een voedingslabel goed te begrijpen, maak je bewustere en gezondere keuzes. In deze blog leer je

Lees verder »
Thuis afvallen? Zo verlies je effectief vet zonder sportschool
Gezondheid Algemeen

Thuis afvallen? Zo verlies je effectief vet zonder sportschool

Thuis afvallen? Zo verlies je effectief vet zonder sportschool Thuis afvallen is voor veel mensen de meest praktische en haalbare manier om gewicht te verliezen. Geen reistijd naar de sportschool, geen wachttijden voor apparaten en geen dure abonnementen. Toch lukt het veel mensen niet om thuis echt resultaat te boeken.

Lees verder »