De Supplementenwijzer – Een Review

Sinds december 2012 is het steeds moeilijker geworden om informatie op supplementen te zetten. De claimswet maakt het schier onmogelijk om enige ‘claim’ over een product te maken, aangezien deze door jarenlang onderzoek onderbouwd moet worden. Dit is niet alleen erg zonde van alle kennis die al honderden jaren over kruiden en dergelijke bekend is, maar het is ook nog eens erg gevaarlijk, omdat veel mensen in het ongewisse gelaten worden over de werking van bepaalde stoffen.

Juglen Zwaan liet het er niet bij zitten en schreef ‘De Supplementenwijzer’ waarin hij de werking, toepassing en contra-indicaties van een hele verzameling bekende en minder bekende supplementen beschrijft. Het gaat in dit boek niet alleen over vitaminen, mineralen en kruiden, maar ook paddestoelen, superfoods, vetten en oliën en aminozuren komen aan bod. Het is dan ook met recht een boek dat niet mag ontbreken in de boekenkast van de bewuste mens.

Het eerste dat me opviel aan het boek, was de neutrale toon. Hoewel Juglen zich wel uitspreekt tegen de claimswet en het gemis van goede informatie, blijft hij daar niet in hangen en buigt hij dit gegeven om naar iets positiefs: eigen verantwoordelijkheid voor je gezondheid nemen en heldere informatie zonder pretenties of poespas. Daar hou ik wel van!

Het boek zelf ziet er ook aantrekkelijk uit. Mooie, heldere kleuren. Overzichtelijk ingedeeld en per pagina 1 stukje informatie. Geen lappen tekst, geen eindeloze verwijzingen naar onderzoeken of persoonlijke anecdotes, gewoon de informatie die je wilt weten over dat product. Bronnen worden overigens wel vermeld en staan keurig achterin. Juglen heeft duidelijk zijn huiswerk goed gedaan.

Dit boek moet binnen handbereik liggen in je huis. Op je bureau, naast de bank of zelfs op het toilet waar je het snel kan grijpen om een paar pagina’s te lezen en hier even over te ‘herkauwen’. Het is een boek dat uitnodigt om door te bladeren, eerst je te verwonderen over de hoeveelheid informatie die het bevat en het daarna grondig door te lezen. Als je overweegt om kruiden of andere supplementen in te zetten bij gezondheidsklachten kun je dit boek gebruiken om de informatie die niet meer op de verpakking mag staan, toch bij de hand te hebben.

Overigens heeft hij nog een heel handig onderdeel in dit boek opgenomen: achterin vind je een aantal lijstjes waarmee je heel gericht op specifieke klachten en aandoeningen kan zoeken en welke supplementen je daarvoor in kan zetten. Zo kun je het boek dus voor jou laten werken in plaats het alleen maar een naslagwerk te laten zijn.

Al met al dus een aanrader en een leuk cadeau voor onder de Kerstboom 😉

Juglen, gefeliciteerd met je prachtige boek! Ik hoop dat het goed verkoopt en dat zo meer en meer mensen zich bewust worden van de invloed die voeding op je gezondheid heeft.