Geweldige Vegan en Rauwe Brownies

Rauwe vegan browniesHeerlijke, kleverige brownies die niet gebakken hoeven te worden. Een perfecte snack als je zin hebt in brownies maar geen zin hebt in rommel. Brownies zijn mijn zwakke plek. De intense chocolade smaak. Die ietwat kleverige structuur… Verrukkelijk! Maar helaas zijn brownies veelal gemaakt met wit meel, suiker en als je echt pech hebt, margarine. Zoooo jammer! De oplossing is dus om zelf te maken! Af en toe bak ik een schaal brownies op basis van amandelmeel of volkoren speltmeel, maar deze variant hieronder brownies zijn ongebakken. Rauw dus. Ja ja, helemaal trendy!

Ik en trendy. Zullen we even een moment nemen om smakelijk te lachen? 😉

Hoe dan ook, als je dadels en walnoten en cacao poeder in huis hebt, kun je vrijwel direct aan de slag. En als je ze ’s avonds maakt en in de koelkast zet, zijn ze morgen nog lekkerder.

Rauwe vegan brownies

Geweldige Vegan en Rauwe Brownies

Heleen Quantrill
Heerlijke, luxueuze brownies die volledig rauw en vegan zijn. Erg lekker als je ze een dag in de koelkast laat staan zodat de smaken net wat beter uitkomen.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang Gebak
Porties 16

Ingrediënten
  

  • 100 gram dadels ontpit (weeg zonder pit)
  • 2 el gesmolten kokosolie
  • 125 gram walnoten
  • 6 el cacaopoeder
  • 1/2 tl vanillepoeder
  • 2 el water
  • Snuf zeezout

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten behalve het water in een keukenmachine met messen en pureer tot je een deeg hebt.
  • Als het toch wat droog lijkt, doe er dan steeds een eetlepel water bij tot je een mooi glanzend deeg hebt. Ik had twee eetlepels water extra nodig.
  • Druk dit deeg in een vierkant bakblik van ongeveer 24 x 24 cm. Tip: gebruik de achterkant van een natte lepel.
  • Zet in de koelkast om op te stijven.
  • Snijd er 16 vierkantjes uit en bewaar in de koelkast.

Walnoten en dadels zijn een erg lekkere combinatie. Maar als je geen walnoten in huis hebt, zijn pecannoten of hazelnoten ook perfect!

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Langer verzadigd blijven met deze voeding
Gezondheid Algemeen

Langer verzadigd blijven met deze voeding

Verzadigd speelt een belangrijke rol wanneer je gezonder wilt eten of wilt afvallen. Veel mensen denken dat minder eten automatisch leidt tot gewichtsverlies, maar als je voortdurend honger hebt, is de kans groot dat je uiteindelijk meer gaat snacken of grotere porties eet. Daarom is het slim om juist voedingsmiddelen te

Lees verder »
Hoe stel je een gezond voedingspatroon samen?
Gezondheid Algemeen

Hoe stel je een gezond voedingspatroon samen?

Voedingspatroon is de basis van een gezonde leefstijl. Veel mensen richten zich op losse producten, populaire diëten of tijdelijke uitdagingen, terwijl juist je dagelijkse eetgewoonten bepalen hoe gezond je bent. Een gezond voedingspatroon draait niet om perfect eten of jezelf alles verbieden, maar om het maken van bewuste keuzes die

Lees verder »
15 Gezonde Maaltijden Onder de 500 Calorieën
Gezondheid Algemeen

15 Gezonde Maaltijden Onder de 500 Calorieën

Maaltijden onder de 500 calorieën zijn ideaal wanneer je wilt afvallen zonder honger te lijden. Veel mensen denken dat caloriearm eten betekent dat je kleine porties of smakeloze gerechten moet eten. In werkelijkheid kun je met de juiste ingrediënten juist grote, voedzame en smaakvolle maaltijden maken die goed vullen en

Lees verder »