Geweldige Vegan en Rauwe Brownies

Rauwe vegan browniesHeerlijke, kleverige brownies die niet gebakken hoeven te worden. Een perfecte snack als je zin hebt in brownies maar geen zin hebt in rommel. Brownies zijn mijn zwakke plek. De intense chocolade smaak. Die ietwat kleverige structuur… Verrukkelijk! Maar helaas zijn brownies veelal gemaakt met wit meel, suiker en als je echt pech hebt, margarine. Zoooo jammer! De oplossing is dus om zelf te maken! Af en toe bak ik een schaal brownies op basis van amandelmeel of volkoren speltmeel, maar deze variant hieronder brownies zijn ongebakken. Rauw dus. Ja ja, helemaal trendy!

Ik en trendy. Zullen we even een moment nemen om smakelijk te lachen? 😉

Hoe dan ook, als je dadels en walnoten en cacao poeder in huis hebt, kun je vrijwel direct aan de slag. En als je ze ’s avonds maakt en in de koelkast zet, zijn ze morgen nog lekkerder.

Rauwe vegan brownies

Geweldige Vegan en Rauwe Brownies

Heleen Quantrill
Heerlijke, luxueuze brownies die volledig rauw en vegan zijn. Erg lekker als je ze een dag in de koelkast laat staan zodat de smaken net wat beter uitkomen.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang Gebak
Porties 16

Ingrediënten
  

  • 100 gram dadels ontpit (weeg zonder pit)
  • 2 el gesmolten kokosolie
  • 125 gram walnoten
  • 6 el cacaopoeder
  • 1/2 tl vanillepoeder
  • 2 el water
  • Snuf zeezout

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten behalve het water in een keukenmachine met messen en pureer tot je een deeg hebt.
  • Als het toch wat droog lijkt, doe er dan steeds een eetlepel water bij tot je een mooi glanzend deeg hebt. Ik had twee eetlepels water extra nodig.
  • Druk dit deeg in een vierkant bakblik van ongeveer 24 x 24 cm. Tip: gebruik de achterkant van een natte lepel.
  • Zet in de koelkast om op te stijven.
  • Snijd er 16 vierkantjes uit en bewaar in de koelkast.

Walnoten en dadels zijn een erg lekkere combinatie. Maar als je geen walnoten in huis hebt, zijn pecannoten of hazelnoten ook perfect!

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Zijn suikers slechter dan andere koolhydraten?
Gezondheid Algemeen

Zijn suikers slechter dan andere koolhydraten?

Suikers worden vaak gezien als de boosdoener binnen onze voeding. Ze zouden zorgen voor overgewicht, energiedips, diabetes en zelfs verslaving. Tegelijkertijd horen suikers officieel bij de groep koolhydraten. Dat roept een logische vraag op: zijn suikers werkelijk slechter dan andere koolhydraten, of ligt het genuanceerder? In dit artikel lees je

Lees verder »

Hoeveel koolhydraten heb je per dag echt nodig?

Koolhydraten zijn al jaren onderwerp van discussie. De ene expert noemt koolhydraten essentieel voor energie, terwijl de ander ze juist aanwijst als oorzaak van overgewicht en bloedsuikerproblemen. Maar hoeveel koolhydraten heb je per dag echt nodig? En verschilt dat per persoon? In deze blog krijg je een helder en onderbouwd

Lees verder »
Is koolhydraatarm beter voor je gezondheid?
Gezond eten

Is koolhydraatarm beter voor je gezondheid?

Koolhydraatarm eten is al jaren populair. Veel mensen volgen een koolhydraatarm dieet om af te vallen, hun bloedsuiker te verbeteren of meer energie te krijgen. Maar is een koolhydraatarm dieet echt gezonder dan een gebalanceerd voedingspatroon? Of levert het vooral snelle resultaten op korte termijn? In deze blog bekijken we

Lees verder »