Lees het volledige artikel hier.
Ter uwer informatie: Het onderzoek door ‘een kleine groep internationale vitamine D experts’ waarnaar verwezen wordt, kun je hier min of meer lezen.
Dit is een interessante ontwikkeling, aangezien de ADH voor vitamine D op dit moment veel te laag is. Nederlanders hebben bijna allemaal een chronisch tekort aan vitamine D omdat we helaas niet genoeg zonlicht hebben (en nauwelijks levertraan, boter, biologische eitjes en lever meer eten).
Een tekort aan vitamine D heeft helaas heel vervelende gevolgen. Meest bekende is osteoporose (botontkalking) omdat calcium niet in de botten opgenomen kan worden zonder vitamine D. Let wel, de beetjes vitamine D die in margarines en yoghurtjes zitten, zijn niet voldoende om en ons tekort op te lossen en vervolgens de calcium naar de juiste plek te kunnen brengen. Hersenen, lever en huid hebben ook vitamine D nodig om goed te kunnen functioneren. En aangezien je hersenen het belangrijkst zijn in deze, kun je op je klompen aanvoelen waar alle beetjes vitamine D het eerst naartoe gaan!
You fill in the blanks…
Ik heb al genoemd waar veel vitamine D in zit. Een lijst met gevolgen van een vitamine D tekort vind je hier en hier. De tweede link geeft ook een verwijzing naar het Groningse onderzoek naar vitamine D tekort. Leuk om te weten is dat de RUG ook betrokken is bij de ‘kleine internationale groep vitamine D experts’.
Probleem alleen met vitamine D is, omdat we het niet genoeg met zonlicht en vette vis aanmaken, we continu bij moeten vullen. De beste vitamine D is de D3 variant en deze is bij betere suppletie leveranciers te krijgen.
Nog wat meer algemene informatie over vitamine D kun je hier lezen.
Veel leesplezier! 😉
© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
5 reacties
Goede info, thnx.
Welke multi vitamine geef jij aan jou kinderen. Ik vind het moeilijk om de juiste vitamine te vinden voor de kids.
Groetjes Bianca
Wat een vernieuwend artikel zeg! Bedankt daarvoor. Dat ga ik zeker toepassen. Momenteel volg ik de methode van “Gezonde Gewoontes” en uw artikel kan daar naadloos aan worden toegevoegd, lijkt mij. Ik verwijs dan ook graag naar de site die mij een veel prettiger leven heeft bezorgd:
Bedankt!!
Bedankt voor de verwijzing, ik mag niet veel suiker omdat ik steeds op de grens zit van diabetes 2 . Ga het ook kopen.
Ik las dat bericht ook. het potje D3 staat al op de keukenplank.Groeten Izerina
Ha, ik was ook bezig aan een berichtje over vitamine D, dit is een berichtje naar mijn hart. Hier gebruiken we ook extra vitamine D, ondanks de lever, de vette vis etc. die gegeten wordt!