Lees het volledige artikel hier.
Ter uwer informatie: Het onderzoek door ‘een kleine groep internationale vitamine D experts’ waarnaar verwezen wordt, kun je hier min of meer lezen.
Dit is een interessante ontwikkeling, aangezien de ADH voor vitamine D op dit moment veel te laag is. Nederlanders hebben bijna allemaal een chronisch tekort aan vitamine D omdat we helaas niet genoeg zonlicht hebben (en nauwelijks levertraan, boter, biologische eitjes en lever meer eten).
Een tekort aan vitamine D heeft helaas heel vervelende gevolgen. Meest bekende is osteoporose (botontkalking) omdat calcium niet in de botten opgenomen kan worden zonder vitamine D. Let wel, de beetjes vitamine D die in margarines en yoghurtjes zitten, zijn niet voldoende om en ons tekort op te lossen en vervolgens de calcium naar de juiste plek te kunnen brengen. Hersenen, lever en huid hebben ook vitamine D nodig om goed te kunnen functioneren. En aangezien je hersenen het belangrijkst zijn in deze, kun je op je klompen aanvoelen waar alle beetjes vitamine D het eerst naartoe gaan!
You fill in the blanks…
Ik heb al genoemd waar veel vitamine D in zit. Een lijst met gevolgen van een vitamine D tekort vind je hier en hier. De tweede link geeft ook een verwijzing naar het Groningse onderzoek naar vitamine D tekort. Leuk om te weten is dat de RUG ook betrokken is bij de ‘kleine internationale groep vitamine D experts’.
Probleem alleen met vitamine D is, omdat we het niet genoeg met zonlicht en vette vis aanmaken, we continu bij moeten vullen. De beste vitamine D is de D3 variant en deze is bij betere suppletie leveranciers te krijgen.
Nog wat meer algemene informatie over vitamine D kun je hier lezen.
Veel leesplezier! 😉
© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
