Spinazietaart – Glutenvrij

Wij zijn niet zulke spinazie-eters. De kinderen vinden het te bitter, Echtgenoot vindt het niet vullen en ik vind het gevoel achteraf dat het op je tanden geeft onaangenaam. Maar ik weet hoe goed het voor je is en ik ben op een missie om vaker spinazie te eten. Van de zomer verstopte ik het vaak in salade en dat ging altijd goed, het zal het kookproces zijn dat de typische smaak naar boven brengt. Maar met dit herfstweer hebben we geen zin meer in salades. De kost moet ons verwarmen.

Vandaar dit idee voor een spinazietaart. Spinazie wordt veel gebruikt in quiche en souffles, maar vaak wordt er dan bloem of deeg gebruikt om het een vorm en bepaalde smaak te geven. Maar behalve voor de esthetiek hebben we dit niet nodig. Wat we wel nodig hebben zijn eieren en veel, heel veel knoflook!

Spinazietaart – Glutenvrij

1 zak spinazie, gewassen
3 el olijfolie
4 tenen knoflook, uitgeperst
1 zakje pijnboompitten
2 eieren
Keltisch zeezout

  • Neem een ruime pan met een dikke bodem en laat hier de spinazie in slinken.
  • Doe het vervolgens in een keukenmachine met messen en maal het tot een grofgehakte structuur. Bewaar dit.
  • Verhit in dezelfde pan de olijfolie en doe hier de pijnboompitten bij.
  • Bak ze tot ze bijna goudbruin zijn.
  • Voeg de knoflook toe en bak tot deze geurig is.
  • Neem een kom en kluts hier de eieren in.
  • Voeg het pijnboompitmengsel toe. 
  • Roer hier de spinazie doorheen en gebruik zout naar smaak. 
  • Stort het mengsel in een ingevette ovenschaal en bak op 180 graden in 40 minuten gaar.
  • Serveer direct met tartaar of een gepocheerd ei. 
  • Vergeet niet je vitamine C in te nemen om het ijzer optimaal op te kunnen nemen!
Wat doen jullie met spinazie? Wie heeft er nog meer glutenvrije recepten om spinazie op te leuken?

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Hoeveel groenten moet je per dag eten en waarom?
Gezondheid Algemeen

Hoeveel groenten moet je per dag eten en waarom?

Groenten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze leveren vitamines, mineralen, vezels en verschillende andere voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Toch eten veel mensen dagelijks minder groenten dan wordt aanbevolen. Soms komt dat doordat ze niet precies weten hoeveel ze nodig hebben, maar ook gemak, gewoontes en

Lees verder »
Verlies je vitamines door groenten te koken?
Gezondheid Algemeen

Verlies je vitamines door groenten te koken?

Vitamines zijn belangrijke voedingsstoffen die je lichaam iedere dag nodig heeft. Groenten zijn een belangrijke bron van verschillende vitamines, mineralen en vezels. Toch vragen veel mensen zich af of koken ervoor zorgt dat een groot deel van die voedingsstoffen verloren gaat. Is rauwe groente daarom gezonder dan gekookte groente? En

Lees verder »
Zijn blikgroenten gezond of kies je beter vers?
Gezondheid Algemeen

Zijn blikgroenten gezond of kies je beter vers?

Blikgroenten zijn al jarenlang een vast onderdeel van veel keukens. Ze zijn betaalbaar, lang houdbaar en snel te gebruiken in allerlei gerechten. Toch kiezen veel mensen liever voor verse groenten, omdat ze denken dat groenten uit blik minder gezond zijn. Maar klopt dat eigenlijk wel? De waarheid ligt ergens in

Lees verder »