Zelfgemaakte Kipsalade – Zonder e-nummers dus!

Zelfgemaakte Kipsalade en Courgettepannenkoekjes

Ik was vroeger erg gek op de kuipjes van Johma of hun goedkopere alternatieven. Lekker op brood of een toastje of om gewoon zo met een vork leeg te eten. Zucht… Geen zorgen om e-nummers, glucose-fructosestroop of andere rotzooi waar ik nu nog steeds de prijs van betaal! Maar als lunchgerecht is een kipsalade wel erg lekker en eigenlijk ook heel eenvoudig om te maken. Het behoeft enig voorbereiding (als in: Koop een hele kip en rooster die in de oven met veel boter, zout en peper), maar dan heb je een basis die zeer voedend en erg lekker is!

Dit recept is een basisrecept waar je zelf eindeloos mee kan varieren. Pas de groenten aan aan je eigen voorkeur en experimenteer met kruiden en specerijen voor jouw specifieke smaak.

Zelfgemaakte Kipsalade
4 – 6 porties

1 gebraden kip, vlees verwijderd (bewaar de botten om bouillon te trekken!)
2 stengels selderij, gesneden
2 wortels, geraspt of fijngesneden
1 klein uitje, gesnipperd
3 el mayonaise (zelfgemaakt als je die hebt)
2 el goeie olijfolie
Sap van 1/2 citroen
1 teentje knoflook, uitgeperst
Zout en peper naar smaak

  1. Neem een ruime kom en meng hierin de mayonaise, olijfolie, citroensap en knoflook.
  2. Voeg alle overige ingrediënten toe en roer even goed om zodat de dressing alles bedekt.
  3. Serveer direct of laat afgedekt een paar uur in de koelkast staan om de smaken dieper te laten worden.

Tip: Neem deze salade mee naar werk of naar school!

Hoe braad je een kip?

  1. Verwarm de oven voor op 240 graden. 
  2. Neem een kip en knip het elastiek weg.
  3. Wrijf de kip ruim in met boter.
  4. Vul de holte van de kip eventueel met kwarten ui, stukken wortel, selderij en hele knoflooktenen.
  5. Bestrooi met peper en zout en leg in een ruime braadslee.
  6. Verlaag de temperatuur van je oven naar 200 graden en zet de braadslee er in.
  7. Braad de kip in ongeveer een uur en 15 minuten gaar. (20 minuten per pond gewicht plus 10 – 20 minuten extra)
  8. Bedruip de kip halverwege door met een lepel het braadvocht over de kip te laten lopen. 
  9. De kip is gaar als er helder vocht uit het dikste gedeelte van de kip komt als je daar met een mes of vleesthermometer in prikt. 
Hoe maak jij een overheerlijke vleessalade zonder e-nummers? Laat van je horen, ik ben benieuwd naar jullie suggesties!

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Lamsvlees
Gezondheid Algemeen

Lamsvlees voor een gezonde en bewuste keuken

Wie kiest voor een gezonde levensstijl, komt al snel uit bij de kwaliteit van de eiwitbronnen op het bord. Lamsvlees is in de Nederlandse keuken vaak een onderbelicht product, terwijl het juist enorme voordelen biedt voor wie variatie zoekt. Het vlees staat bekend om zijn karakteristieke smaak en malse structuur.

Lees verder »
vitamine B12
Gezondheid Algemeen

Wat is vitamine B12

Vitamine B12 is een voedingsstof waar veel over wordt gesproken, maar die lang niet iedereen goed begrijpt. Toch speelt deze vitamine een cruciale rol in het lichaam. Een tekort kan leiden tot serieuze klachten, terwijl voldoende vitamine B12 juist bijdraagt aan energie, concentratie en een goed functionerend zenuwstelsel. In deze

Lees verder »
Vitamine D
Gezondheid Algemeen

Verschil tussen vitamine D en D3

Veel mensen zoeken naar het verschil tussen vitamine D en D3, vooral wanneer ze bewust met hun gezondheid bezig zijn of supplementen gebruiken. Vitamine D is essentieel voor onder andere stevige botten, een goed functionerend immuunsysteem en sterke spieren. Toch zorgt de benaming regelmatig voor verwarring. Wordt met vitamine D

Lees verder »