Zomerse Kersen en Blauwe Bessen Clafoutis

Zomerse dagen vragen om mijn zomerse kersen en blauwe bessen clafoutis!

Clafoutis is een bijzonder makkelijke cake die ook bijzonder makkelijk zonder gluten of geraffineerde suiker gemaakt kan worden en toch ontzettend lekker smaakt! Ik heb al eerder een heerlijk recept gepubliceerd voor clafoutis. Toen met perziken! Ook heel zomers en zeker het proberen waard.

Clafoutis is in feite niets meer dan fruit overgoten met een pannenkoekbeslag en gebakken in de oven. Dus als je een goed pannenkoekbeslag recept hebt, kun je dat dus gebruiken om over elk soort fruit te schenken. Denk aan banaan, steenfruit, rood fruit, appels en peren of pruimen. Het maakt niet uit. Smaakt het lekker ín een pannenkoek? Dan smaakt het ook lekker als clafoutis!

Zomerse Kersen en Blauwe bessen Clafoutis

Deze zomerse kersen en blauwe bessen clafoutis is mijn hommage aan de mysterieus donkerpaarse kers en de immer betrouwbare blauwe bes. Beiden hebben een speciaal plekje in mijn hart 😉 Blauwe bessen heb ik het hele jaar in huis in de vorm van een vriezerzak vol. Lekker in smoothies, pannenkoeken en over een salade. Kersen, daar wacht ik mee tot ze echt in seizoen zijn. Dan smaken ze het heerlijkst! En behalve uit het vuistje eten, doe ik er over het algemeen niet veel mee. Maar soms komt het voor dat ik een pond kersen haal die om wat voor reden dan ook vergeten worden. Drukte, andere dingen die eerst op moeten… je kent het wel. Lees hier of kersen gezond zijn!

Hoe dan ook, wanneer dat gebeurd, zorg ik dat ik ze zo snel mogelijk ontpit en verwerk in een clafoutis! Ontpitten kan met zo’n ontpitter en dat raad ik je wel aan. In mijn ervaring is dat het meest praktisch, ook omdat je er de minste afwas van hebt. Plus, Westmark is een oerdegelijk merk. Duits. Net als Braun. Ook zo’n topmerk. Nooit vanaf wijken! 😉

Laat ik ophouden met bazelen en ga lekker deze clafoutis maken. Glutenvrij, lactosevrij en je kan ‘m zelfs helemaal suikervrij maken door de honing achterwege te laten, maar vanwege de citroen vond ik dat wel een lekkere combi. Het is aan jou!

Kersen en blauwe bessen clafoutis

Zomerse Kersen en Blauwe Bessen Clafoutis

Een zomerse kersen en blauwe bessen clafoutis is ontzettend eenvoudig te maken en smaakt altijd goed. Als dessert met een bolletje ijs, of gewoon als ontbijt. Heerlijk!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 40 minuten
Porties 6 porties

Ingrediënten
  

  • 250 gram kersen ontpit
  • 250 gram blauwe bessen vers of uit diepvries
  • 4 eieren
  • 100 ml amandelmelk
  • 1 tl citroenrasp
  • 25 gram kokosmeel
  • 3 el honing
  • kokosolie

Instructies
 

  • Verwarm een oven voor op 180 graden en smeer een ronde bakvorm in met kokosolie.
  • Doe hier het fruit in en zet even apart.
  • Kluts de eieren met de amandelmelk los en voeg de citroenrasp en honing toe.
  • Zeef de kokosmeel in de eieren en kluts goed door.
  • Laat het beslag 5 minuten staan om te checken of het dik genoeg is. Je wilt een soort pannenkoekbeslag hebben.
  • Als het beslag naar je zin is, schenk je het over het fruit in de bakvorm en zet je de clafoutis in de oven.
  • Bak de clafoutis in 30 minuten gaar en licht goudbruin. De clafoutis mag in het midden nog iets wiebelen.

Notities

  • Is je beslag te dik en loopt het niet mooi van de garde af? Voeg dan steeds een eetlepel water of amandelmelk toe en roer door tot het dun genoeg is.
  • Is je beslag te dun en blijft het niet hangen aan de garde? Voeg dan een theelepel kokosmelk toe, roer door en herhaal dit tot het dik genoeg is.
  • In plaats van honing kun je ook ahornsiroop of een paar drupjes stevia toevoegen.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Is speltbrood gezonder dan volkoren tarwebrood?

Speltbrood wordt vaak gezien als een gezonder alternatief voor gewoon volkoren tarwebrood. In supermarkten en bij ambachtelijke bakkers krijgt spelt een premium uitstraling: natuurlijker, beter verteerbaar en voedzamer. Maar klopt dat beeld ook als je kijkt naar voedingswaarde, vezels en effect op je gezondheid? Of is het verschil tussen spelt

Lees verder »
Zo verander je je eetpatroon na een gastric sleeve operatie
Gezondheid Algemeen

Zo verander je je eetpatroon na een gastric sleeve operatie

Een gastric sleeve operatie is geen snelle oplossing, maar een medische ingreep die je helpt om duurzaam gewicht te verliezen. Toch bepaalt niet de operatie zelf het succes op lange termijn, maar vooral hoe je daarna je eetpatroon aanpast. Je maag is kleiner, je lichaam reageert anders op voeding en

Lees verder »
Kies voor biologisch geitenvlees, verantwoord en heerlijk van smaak
Vlees & Gevogelte

Kies voor biologisch geitenvlees, verantwoord en heerlijk van smaak

Ben je op zoek naar een manier om je eetgewoontes duurzamer te maken zonder in te boeten op smaak? Biologisch geitenvlees kan een smakelijke en verantwoorde keuze zijn. In deze blog bespreken we waarom biologisch geitenvlees aantrekkelijk is, hoe je het kunt integreren in je dieet en wat je kunt verwachten als je kiest voor dit milieuvriendelijke en diervriendelijke alternatief.  Wat maakt geitenvlees biologisch?  Biologisch geitenvlees onderscheidt zich door strenge eisen op het gebied van dierenwelzijn en milieuzorg. De geiten groeien op zonder kunstmatige toevoegingen of antibiotica en krijgen toegang tot ruime weiden. Hierdoor leven ze op een manier die bijdraagt aan een betere vleeskwaliteit. Het voer dat de geiten krijgen, is biologisch geteeld, wat inhoudt dat er geen chemische bestrijdingsmiddelen worden gebruikt. Met deze aanpak weet je dat je kiest voor een product dat goed is voor zowel mens als natuur.  Waarom kiezen voor biologisch geitenvlees?  Er zijn verschillende redenen om biologisch geitenvlees te kopen. Ten eerste draagt het bij aan een kleinere ecologische voetafdruk. De biologische landbouwmethoden zijn gericht op duurzaamheid en het behoud van natuurlijke hulpbronnen. Bovendien helpt het beperken van antibiotica en chemische toevoegingen in de veeteelt om ongewenste effecten in onze voeding te voorkomen. Daarnaast staat biologisch vlees bekend om zijn smaak en voedingswaarde, wat resulteert in een gezondere maaltijd.  De culinaire veelzijdigheid van geitenvlees  Geitenvlees is een veelzijdig ingrediënt dat wereldwijd wordt gewaardeerd in verschillende keukens. Het biedt een unieke, lichtzoete smaak die goed samengaat met een breed assortiment aan kruiden en specerijen. Of je nu houdt van mild gekruide gerechten of stoofschotels met een pittige twist, je kunt het allemaal bereiden met geitenvlees. Denk aan geitenvlees in je favoriete curry, kebabs of zelfs in een Italiaanse ragù voor een verrassende smaakbeleving.  Hoe kies je de juiste biologische slager?  Het vinden van een betrouwbare biologische slager is belangrijk om te garanderen dat je vlees van goede kwaliteit koopt. Kijk naar slagers die transparant zijn over hun leveranciers en de verwerking van het vlees. Een goede biologische slager biedt inzicht in de boerderijen waar het vlees vandaan komt, en houdt zich aan nationale en internationale biologische certificeringen. Je kunt online recensies lezen of om aanbevelingen vragen in je netwerk om een slager te vinden die bekend staat om zijn kwaliteit en ethische standaarden.  De voordelen van lokaal kopen  Door lokaal biologisch geitenvlees te kopen, ondersteun je ook de lokale economie en vermijd je lange transportafstanden. Lokale boeren hebben vaak een grotere betrokkenheid bij hun dieren en de kwaliteit van

Lees verder »