Zelfgemaakte Kipsalade – Zonder e-nummers dus!

Zelfgemaakte Kipsalade en Courgettepannenkoekjes

Ik was vroeger erg gek op de kuipjes van Johma of hun goedkopere alternatieven. Lekker op brood of een toastje of om gewoon zo met een vork leeg te eten. Zucht… Geen zorgen om e-nummers, glucose-fructosestroop of andere rotzooi waar ik nu nog steeds de prijs van betaal! Maar als lunchgerecht is een kipsalade wel erg lekker en eigenlijk ook heel eenvoudig om te maken. Het behoeft enig voorbereiding (als in: Koop een hele kip en rooster die in de oven met veel boter, zout en peper), maar dan heb je een basis die zeer voedend en erg lekker is!

Dit recept is een basisrecept waar je zelf eindeloos mee kan varieren. Pas de groenten aan aan je eigen voorkeur en experimenteer met kruiden en specerijen voor jouw specifieke smaak.

Zelfgemaakte Kipsalade
4 – 6 porties

1 gebraden kip, vlees verwijderd (bewaar de botten om bouillon te trekken!)
2 stengels selderij, gesneden
2 wortels, geraspt of fijngesneden
1 klein uitje, gesnipperd
3 el mayonaise (zelfgemaakt als je die hebt)
2 el goeie olijfolie
Sap van 1/2 citroen
1 teentje knoflook, uitgeperst
Zout en peper naar smaak

  1. Neem een ruime kom en meng hierin de mayonaise, olijfolie, citroensap en knoflook.
  2. Voeg alle overige ingrediënten toe en roer even goed om zodat de dressing alles bedekt.
  3. Serveer direct of laat afgedekt een paar uur in de koelkast staan om de smaken dieper te laten worden.

Tip: Neem deze salade mee naar werk of naar school!

Hoe braad je een kip?

  1. Verwarm de oven voor op 240 graden. 
  2. Neem een kip en knip het elastiek weg.
  3. Wrijf de kip ruim in met boter.
  4. Vul de holte van de kip eventueel met kwarten ui, stukken wortel, selderij en hele knoflooktenen.
  5. Bestrooi met peper en zout en leg in een ruime braadslee.
  6. Verlaag de temperatuur van je oven naar 200 graden en zet de braadslee er in.
  7. Braad de kip in ongeveer een uur en 15 minuten gaar. (20 minuten per pond gewicht plus 10 – 20 minuten extra)
  8. Bedruip de kip halverwege door met een lepel het braadvocht over de kip te laten lopen. 
  9. De kip is gaar als er helder vocht uit het dikste gedeelte van de kip komt als je daar met een mes of vleesthermometer in prikt. 
Hoe maak jij een overheerlijke vleessalade zonder e-nummers? Laat van je horen, ik ben benieuwd naar jullie suggesties!

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Italiaanse kookworkshop in Amsterdam
Organisatie

Ontdek de smaak van Italië in Amsterdam

Een bedrijfsuitje organiseren dat verder gaat dan een borrel of standaard diner vraagt om een bewuste keuze. Organisaties zoeken steeds vaker naar activiteiten die collega’s samenbrengen, zonder dat het geforceerd aanvoelt. Een Italiaanse kookworkshop in Amsterdam past goed bij die wens. Samen koken, taken verdelen en uiteindelijk gezamenlijk eten zorgt

Lees verder »
Stoppen met roken
Gezondheid Algemeen

Folaat op je bord bij een kinderwens

Als je een kinderwens hebt, ga je vaak anders naar eten kijken. Niet omdat je ineens “perfect” moet leven, maar omdat je een goede basis wilt leggen. Daarbij kom je al snel uit bij folaat, ook wel vitamine B11. Het is een voedingsstof die je lichaam gebruikt bij celdeling en

Lees verder »
Gezond koken als team-building activiteit
Overige

Gezond koken als team-building activiteit

Team-building is in 2025 niet langer beperkt tot de klassieke outdoorspellen of vergadersessies vol post-its. Bedrijven zoeken activiteiten die niet alleen ontspannend zijn maar ook bijdragen aan welzijn, mentale veerkracht en samenwerking. Gezond koken blijkt daarbij verrassend effectief. Het is een activiteit die iedereen kan doen, die uitnodigt tot gesprek,

Lees verder »