Zomergriep Buikgriep Grieperig Griepje Griep; je zal maar zo heten! Vogelgriep Spaanse Griep Mexicaanse Griep De laatste drie zijn de ergste. Maar zoals je ziet komt griep in vele soorten voor. Onlangs was ik zelf geveld door de griep. En niet zomaar ‘grieperig’, want dat is eigenlijk gewoon een vervelende verkoudheid. Nee, echt griep. Hoesten, […]
Natuurlijke lichaamsverzorging is een mooi iets. Maar niet altijd even praktisch en budgetvriendelijk. Want hoewel er veel hele goeie (web-) winkels en merken zijn die verzorgingsproducten verkopen op basis van 100% natuurlijke producten, zijn deze producten vaak ook erg duur. En vaak ook niet heel erg nodig is mijn persoonlijke ervaring. Over de afgelopen twee […]
Er wordt al veel geschreven over de positieve eigenschappen van essentiële vetten en dan met name de Omega 3, dus daar ga ik het hier niet over hebben. Nee, ik wil graag veel meer gaan schrijven over verzadigde vetten. Noem deze twee woorden en er loopt een collectieve rilling door vetschuw Nederland. Door vele campagnes […]
Onze maatschappij lijkt te drijven op koffie. Velen kunnen de dag niet beginnen of zelfs de dag doorkomen, zonder een flinke hoeveelheid koffie. Koffiehuizen worden steeds populairder en de soorten worden steeds exotischer. Daar kwam ik achter toen ik op Schiphol bij een koffieplek koffie wilde bestellen. Ik ben nog maar 31 maar toen voelde […]
Slaap is van levensbelang, iedereen zal dit onderkennen. Niet slapen kan een mens doden op zijn slechtst, maar een gebrek aan goede slaap kan een mens tamelijk ziek maken! Een gebrek aan slaap kan ook minder dramatische, maar toch belangrijke knelpunten met betrekking tot gezondheid veroorzaken. Denk hierbij aan hormonale disbalans en verhoogde cortisol. Sommigen […]
Links gezonde darm, Rechts lekkende darm Met het ‘lekkende darm syndroom’ wordt bedoeld: de conditie in de darmen waarbij de opname en het transport van voeding en voedingsstoffen verstoord is. Een belangrijke rol bij het lekkende darmsyndroom hebben de ‘villi’. Dit is de vingerachtige structuur aan de oppervlakte van de dunne-darmwand. Deze structuur vergroot de […]
Soms vraag ik me wel eens af wat tegenwoordig de norm is voor ‘gezondheid’. Veel mensen die ik spreek vinden zichzelf heel gezond, maar hebben ondertussen een heel scala aan vage en langdurige klachten waar ze mee hebben leren leven, maar die overduidelijk het kwaliteit van leven beïnvloed. Ook wordt dit vaak op de kinderen […]
Vanwege vakantie van kinderen, bij deze een interessant stukje uit de oude doos. Veel leesplezier! Al geruime tijd weer ik geharde vetten uit onze voorraadkast en dagelijks menu. Suiker komt er sowieso niet meer in, maar nu heb ik de oorlog verklaard aan transvetten/ geharde vetten/ gehyrdogeneerde vetten. Waarom? Omdat dit de ware boosdoeners zijn […]
In de blogs over supplementen komen er vragen over wat een goed supplement nou eigenlijk is, waar moet het aan voldoen en waarom is de ene duurder dan de andere. Etiketten lezen Als je serieus met je gezondheid bezig bent en je wilt er zeker van zijn dat je een goed product koopt is het […]
Vitamine D wordt in je lichaam alleen bij een zonkracht van 3 of meer aangemaakt. Vitamine D staat erg in de belangstelling omdat het bescherming biedt tegen tal van ziekten en aandoeningen. De zonkracht is een maat voor de hoeveelheid ultraviolette straling (UV) in het zonlicht die de aarde bereikt. Het UV-zonlicht neemt toe naarmate […]
