Tandpasta’s op natuurlijke basis zijn er populair tegenwoordig. Maar wat is er mis met reguliere tandpasta? Net als de meeste andere reguliere verzorgingsproducten, is tandpasta over de afgelopen decennia steeds meer kunstmatiger geworden. Hieronder zie je een greep uit de ingrediënten die je normaal gesproken in reguliere tandpasta vindt:
Fluoride
Hoewel fluoride zogenaamd verantwoordelijk zou zijn voor het tegengaan van cariës in tanden, blijkt meer en meer dat het deze taak helemaal niet zo goed uitvoert. Sterker, er gaan steeds meer geluiden op dat je fluoride maar beter helemaal kunt vermijden! Lees ‘U kunt veel meer dan U denkt’ van Dr. Hans Moolenburgh voor meer informatie hierover.
Titanium Dioxide
Er worden vraagtekens gezet bij de veiligheid van titanium dioxide en er gaan zelfs geluiden op dat het kankerverwekkend kan zijn. Meer onderzoek hierover is gewenst, maar het is wel iets om in de gaten te houden.
Titanium dioxide vind je ook in zonnebrandcrème, maar daar later meer over.
Sodium Laureth Sulfate
SLS is een schuimmiddel en je vindt het ook in shampoo, badschuim en douchegel. Afgelopen maandag heb ik hier meer over geschreven.
Kunstmatige zoetmiddelen
Veel tandpasta’s bevatten ook kunstmatige zoetmiddelen als sorbitol en saccharine. Nu weet ik niet hoe jij er over denkt, maar zelf vermijd ik kunstmatige zoetmiddelen liefst zoveel mogelijk! Helaas worden ze wel veel gebruikt in reguliere tandpasta. Nog een reden voor mijzelf om op zoek te gaan naar alternatieven.
Hieronder beschrijf ik een aantal alternatieven die ik in de afgelopen drie jaar uitgeprobeerd heb. Mijn criteria voor producten waar ik mijn tanden en die van mijn kinderen mee poets zijn: zo natuurlijk en puur mogelijk, reinigend, prettig van smaak en makkelijk uit te poetsen met een handborsteltje.
1. Kokosolie
Ja, daar is hij weer, mensen! Kokosolie gebruik je echt niet alleen in de keuken. Daarbuiten heeft het ook nog legio toepassingen. Zo ook in de mond. Ik poets ermee en masseer er ook het tandvlees mee. Kokosolie is antibacterieel en doodt dus ongewenste indringers in de mond. Kokosolie kun je op zichzelf staand gebruiken, maar ook mengen met bicarbonaat en essentiële olie.
Ook kun je met kokosolie het zgn. ‘oil pulling’ of olietrekken doen. Voor meer informatie daarover verwijs ik graag naar De Voedzame Keuken!
2. Bicarbonaat
En hier hebben we EGVG favoriet nummer twee! Bicarbonaat is een licht schuurmiddel en helpt bij het wit houden van de tanden. Ook gaat het een slechte adem tegen. Gecombineerd met kokosolie heb je dus een erg goed en gezond poetsmiddel in huis. Zelf tandpasta maken doe je heel eenvoudig:
Meng 1 deel kokosolie met 1 deel bicarbonaat (bijv. 1 eetlepel)
Doe een aantal druppels essentiële olie als pepermunt, spearmint of kruidnagel er bij en roer het door elkaar.
Bewaar de tandpasta in een glazen pot met deksel of verdeel over kleinere potjes en bewaar de rest op een koele plaats.
Om te poetsen doe je een klein beetje kokosolie pasta op de tandenborstel (ik gebruik een klein lepeltje) en poets de tanden zoals gewend.
3. Zeezout
Keltisch zeezout is zeer rijk aan mineralen en je hebt er maar erg weinig van nodig om je tanden mee te poetsen. Als je grof zeezout in huis hebt, maal dat eerst fijn in een vijzel en dep vervolgens een vochtige tandenborstel hier in. Borstel je tanden licht, concentreer op de plekken in plaats van de druk. Het zeezout doet het borstelwerk voor je. Jij moet zorgen dat het op alle plekken komt!
4. Puur water
Sommigen blijven erg gevoelige tanden houden en zouden het liefst zonder tandpasta willen poetsen. Het schuurt teveel en het blijft onaangenaam aanvoelen. In dat geval kun je met water alleen poetsen. Het is erg effectief in het verwijderen van viezigheid tussen de tanden, maar je hebt er niet dat frisse gevoel van na de tijd. Overigens is dat frisse gevoel ook een gewenning, omdat wij tandenpoetsen associëren met pepermuntsmaak. Ook heb ik mij laten vertellen dat een waterpik erg goed zou moeten zijn. Ik zou het heel graag eens uit willen proberen, maar ben er nog niet aan toegekomen. Iemand anders daar dus ervaring mee? Deel het hieronder!
Mondwater
Zelf ben ik niet zo van het mondwater, vroeger in huis hadden we het ook nooit, dus waarom zou ik er nu mee beginnen? Maar sinds een paar maanden maak ik regelmatig een anti-luchtjes mondwater voor manlief. Hij vast twee dagen per week en ja, dan ruik je onaangenaam uit de mond. Ik heb het direct (nou ja, de volgende dag) gemaakt en aan manlief geoffreerd. Na het poetsen spoelt hij hier zijn mond mee en ja, het ruikt weer neutraal. Erg prettig!
Natuurlijke Tandpasta
Je hebt nodig…
2 citroenen
1/2 el kaneelpoeder
1/2 tl bicarbonaat
1 1/2 tl manuka honing
250 ml warm water
Glazen fles met een goed passend deksel
- Pers de citroenen uit en doe het sap samen met de kaneel, bicarbonaat en honing in een fles.
- Voeg het warme water toe en schud goed met de deksel er strak op.
- Het warme water zorgt ervoor dat de honing oplost.
- Gebruik zo vaak als nodig door 1 – 2 el mondwater in de mond te nemen en een minuut te gorgelen/ rond te spoelen.
Spuug uit en geniet van een frisse adem!
Meer lezen?
Genees Tandbederf – Ramiel Nagel
The case against Fluoride – Paul Connett
Bezoek ook eens de website van tandartspraktijk Amsterdam waar je veel informatie kunt vinden.
Ook zijn er meer en meer merken op de markt van tandpasta op natuurlijke basis. Je kan deze bij De Tuinen vinden, maar ook online zoals bij Puur Mieke. Onze kinderen poetsen momenteel met de tandpasta van het merk Jack&Jill en dit bevalt erg goed. Met name de smaak is erg belangrijk voor de kids om te wel de twee minuten lang te laten poetsen.
Ik wil dan ook niet een argument tegen alle tandpasta in het algemeen maken, maar ik hoop wel dat ik jullie wat ideeën heb gegeven over de alternatieven op het gebied van tandenpoetsen en mondhygiëne. Dus deel hieronder wat jouw favoriete manier/ merk van tandenpoetsen is en wat ik eerder al schreef: ik ben ook heel benieuwd naar jullie ervaring met de waterpik!
© 2010-2019 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
tessy,
Hey Tessy,
Dankjewel voor je reactie. Xylitol is niet zo gevaarlijk als je zou denken, je kan het niet vergelijken met bijvoorbeeld aspartaam. Het is een natuurlijke suikeralcohol is in plaats van kunstmatig ontwikkeld zoals bijvoorbeeld aspartaam en ascesulfaam-k. De reden waarom het in tandpasta zit, is omdat het bacteriegroei in de mond tegengaat. Tandpasta met xylitol is dus veilig, ook voor kinderen 🙂 Waar het zeker níet veilig voor is, is voor huisdieren overigens!
Groeten,
Heleen
Hoi Heleen,
Mooie website met interessante artikelen! Over de tandpasta vond ik ook heel interessant om te lezen.
Na het lezen van de waarschuwing op de site van het RIVM over onduidelijke gezondheidseffecten mbt titaniumdioxide in tandpasta en andere voeding het ik besloten mijn huidige tandpasta de deur uit te doen.
Interessant om je alternatieven te lezen. Het liefst gebruik ik ook zo natuurlijk mogelijk. Maar met kleine kinderen moet je concessies doen, aangezien ze smaak belangrijk vinden. Toch heb ik gemerkt dat ze ook snel wennen..
Ik vond je tip van Jack ’n Jill interessant en keek op de site van PuurMieke. Helaas is de tandpasta rijk aan xylitol (het eerste en dus grootste ingrediënt).
En van kunstmatige smaakstoffen wordt ook gezegd dat ze kankerverwekkend zijn.. en dat dan voor kinderen.
liever niet voor mij. Maar wellicht dat er toch nog andere tandpasta’s zonder kunstmatige smaakstoffen, of desnoods een pietsiebeetje..
Ik stop sinds vele jaren met het gebruik van fluoridetandpasta, natuurlijke alternatieven zijn altijd beter, ik vond dit artikel over het gevaar van fluoride tandpasta:
https://glorysmile.nl/blogs/tanden-bleken-thuis-je-tanden-witter-maken/fluoride-tandpasta-niet-zo-onschuldig-als-het-lijkt
Ha Heleen,
Ik kreeg gele tanden met het poetsen met een natuurlijke pasta. Toen adviseerde iemand mij de kokosolie weg te halen en dat hielp. Maar nu is het wel alleen nog baking soda met etherische olie. Heb jij hierover nog een advies?
Hoi Heleen, een vraagje mag je je tanden nou wel of niet dagelijks poetsen met baking soda gemengd met kokosolie ipv dagelijks poetsen met tandpasta?
Alvast bedankt! Groetjes Bee.
Baking soda is een soort schuurmiddel. Top product! Maar met tandenpoetsen zou ik het niet gebruiken of maar één keer in de twee weken. Bij meer gebruik heb je kans dat het je tandglazuur aantast
Mondwater maak je heel makkelijk, een groot bosje salie, met een druppeltje tea tree in een glazen potje, overgieten met kokend water.een nacht laten trekken.tevens te gebruiken als gezicht lotion.
Salie heeft een anti bacteriële werking , is samentrekkend.
Mooie mond en mooi glad en schoon gezicht.
groet Elly
Dat is een goede tip, die ik zeker een keer ga uitproberen, dank je!
Ik poets regelmatig met olijfoliezeep ( met laurier).
Het is even wennen aan de smaak ( na een paar dagen ben je eraan gewend) maar je tanden worden er heel glad van. Soms doe ik er een korrel keltisch zeezout bij.
Dit werd mij aangeraden door verkopers van zeep (www.oermoeder.org).
Ik ben 45 jaar, heb geen enkele vulling/ gaatje en nooit tandsteen.
Ik schraap elke dag mijn tong met een koperen tongschraper.
Als je die niet heb kun je het ook met een theelepeltje doen.
Ik vind het viezer om mijn tong niet te doen dan om het tandenpoetsen over te slaan! Geeft een schoon mondgevoel.
Hi Lia, leuk om te lezen! Heerlijk dat je nog steeds zo’n goed gebit hebt! Zelf ben ik 44 en heb ooit in de pubertijd 2 kleine gaatjes gehad, daarna nooit meer. Tandsteen heb ik wel af en toe, al is dat sinds mijn zwangerschappen beduidend minder geworden. Een tongschraper vind ik ook heel prettig inderdaad!
Ik gebruik tandpasta op basis vd aloe vera plant. Deze schuimt en bevat geen fluoride en is anti bacterieel. Hij is zeer zuinig in gebruik en helpt ook heel goed tegen ontstekingen, slechte adem en is heerlijk fris. Ook voor kinderen ideaal, ze kunnen het schuim gewoon inslikken. Ik verkoop deze regelmatig in mijn pedicure salon.
Geweldig! Mijn vriend en ik hebben de tandpasta geprobeerd. binnen en paar minuten heb je het gemaakt en ik heb echt een heel schoon gevoel. Dank je wel. Groetjes Nathalie
Misschien een rare vraag Heleen maar kan ik i.p.v. Manuka honing ook andere honing gebruiken?
Groetjes, Monique
Heeft iemand ervaring met de pepermuntolie van gekruid? Ik zag dat je die ook inwendig mag gebruiken in kleine hoeveelheden.
Hallo Heleen,
Tanden poetsen alleen met extra vierge kokosolie of kan het ook met ontgeurde kokosolie?
Groet, Caroline
Hoi Heleen,
Ik ben blij met al deze blogs met recepten voor de natuurlijke verzorging en wil ze zelf gaan maken.Ik stuit alleen aldoor op dezelfde vraag: hoe verwerk je precies de kokosolie? Die is hard toch? Smelt je die eerst en verwerk je het dan heet/warm door de recepten?
Groetjes,Jolanda
Handig artikel weer Heleen! Tandpasta is een van de dingen waar ik nog geen goede oplossing voor gevonden heb. Bicarbonaat heb ik een tijdje geprobeerd maar het voelde toch een beetje alsof ik mijn tandglazuur er af aan het schuren was 😉 Ik ga het eens mengen met kokosolie, lijkt me een stuk prettiger. Naar het mondwater ben ik ook benieuwd dus dat ga ik zeker proberen! Bedankt voor je handige tips!
Hoi Heleen,
Zou graag mijn tanden natuurlijker poetsen.Leuk dat je er nu een topic over hebt. Ik heb er al eerder over gelezen, maar de stap niet durven maken. Wat ik vraag mij af of het poetsen met bicarbonaat/ zout niet je tanden beschadigd. Lijkt mij schuren of kan dit echt geen kwaad?
Hoi Mel,
In veel tandpasta’s zit al bicarbonaat verwerkt omdat het een mild schuurmiddel is. Puur gebruiken is niet voor iedereen weggelegd, maar in combinatie met kokosolie, voelt het echt heel erg plezierig en kan het geen kwaad.
Groetjes
Heleen
Okee, dus jouw man vast twee dagen in de week? En daarnaast loopt hij altijd op blote voeten en is hij druk met overleven in het bos? (Ja ja, ik lees hier regelmatig mee.) En dat weet ‘ie met een baan te combineren? Erg interessant allemaal. Heeft hij ook een blog?
En hij is Engels! 😉 Rare kwibus dus. Maar klopt allemaal wat je zegt. Hij heeft geen blog, want het is niet zo’n schrijver, maar ik zal de vraag wel doorzetten 😀 Simon werkt 6 km bij huis vandaan en is daarom altijd op tijd thuis. Overwerk is minimaal en ik schop m zelf regelmatig het huis uit om weer even bij te tanken. Dat vasten is trouwens eenvoudig te combineren. Niet eten zit niemand in de weg!
Kijk voor pepermuntolie ook eens naar de Orientolie van Pfluger. Hier staat specifiek op dat het ook om in te nemen is.
Hoi Heleen, een tijd geleden heb je geschreven over het poetsen van je tanden met geactiveerde koolstof (gekauwde tabletjes). Ik zie deze optie vandaag niet in jouw rijtje staan. Ben je er inmiddels mee gestopt? Zelf gebruik ik die methode nog altijd met enige regelmaat (het geeft zo’n lekker tandartsschoon mondgevoel) maar als er argumenten zijn om dit niet meer te doen, dan hou ik me zeker aanbevolen! Groetjes Nynke
Hoi Nynke,
Dat doe ik nog steeds, maar dat is meer om mijn tanden witter te maken en niet zozeer om er mee te poetsen. Het is nogal een gedoe namelijk 😉 Vandaar dat ik hem er niet tussen heb gezet. Dus nee, geen tegenargumenten, blijf lekker doen!
Groetjes
Heleen
Hoi Heleen
Hoe zit het met bicarbonaat als je kronen hebt
IK heb het ergens gelezen maar kan het niet meer terug vinden
Grt Annie
Hey Annie,
Goeie opmerking! Met kronen kun je beter niet met bicarbonaat poetsen, het schijnt de kroon idd aan te tasten. In dat geval zou je dus met kokosolie of zeezout kunnen poetsen.
Groeten
Heleen
Geld dat alleen voor kronen of ook voor stukjes ’tand’ die er aan gezet zijn? Zowel mijn dochter als ik zijn ooit op de voortanden gevallen, bij mij zit het stukje er 25 jaar op en bij onze dochter nog geen jaar. Is het dan ook verstandig om bicarbonaat te mijden?
Naam vergeten…is wel zo netjes 😉 Groetjes Yvette
Hey Yvette 🙂
Ik denk het wel. Het is toch een kunstmatig materiaal dat ze daarvoor gebruiken. Hoewel ik het niet zeker weet, zou ik dus op safe spelen en geen bicarbonaat gebruiken.
Groetjes
Heleen
Hoi Heleen, wat ik mij al een tijdje afvraag is of het uitmaakt welke pepermuntolie je gebruikt. Op mijn flesje van De Tuinen staat namelijk niet geschikt voor consumptie.. Of maakt dat voor die paar druppeltjes niet uit? Groetjes, Jacolien
Hoi Jacolien,
Ik gebruik die pepermuntolie zelf ook en gewoon door de tandpasta. Ik denk dat die paar druppels inderdaad niet uit zullen maken. Simon neemt het soms in met wat water als hij last heeft van z’n maag. Ik denk dat het te maken heeft met het feit dat het verdunt ingenomen wordt. Zo puur zou ik het ook niet aanbevelen, maar gemengd met kokosolie of water lijkt het me geen probleem.
Succes ermee!
Heleen
Hoi Heleen,
Dank je voor je antwoord, dan ga ik het gewoon proberen door de tandpasta!
Groetjes,
Jacolien