Gelukkig, Gezond en Voorspoedig 2016

Lieve allemaal,

Via deze weg wil ik jullie allemaal een heel gelukkig, gezond en voorspoedig 2016 wensen. Voor ons was 2015 op persoonlijk vlak een erg moeilijk en zwaar jaar en helaas is het einde daarvan nog niet in zicht. Maar mede dankzij deze blog en jullie aanwezigheid blijven er lichtpuntjes verschijnen en ik wil jullie laten weten hoe blij ik daarmee ben.

Dus hopelijk mag ik jullie volgend jaar ook weer hier verwelkomen en blijft Eet Goed Voel je Goed een gezellige en prettige plek om samen te komen en van elkaar te leren.

Fijne jaarwisseling en tot volgend jaar! 😉

Warme groeten,
Heleen

Nieuwste blogs

Overige

Koffie op een lege maag slim of juist niet

Voor veel mensen begint de dag met koffie. Soms nog voordat er ontbijt op tafel staat, soms zelfs voordat er echt rust is in de ochtend. Dat is herkenbaar, want koffie hoort voor veel mensen gewoon bij opstarten, wakker worden en beginnen. Toch merk je soms dat die eerste kop

Lees verder »

Gezondheid Algemeen

Hoeveel eiwitten voor spieropbouw per dag?

Eiwitten spelen een cruciale rol bij spieropbouw. Of je nu net begint met krachttraining of al langer traint: zonder voldoende eiwitten wordt het lastig om spiermassa op te bouwen of te behouden. Toch is er veel verwarring over hoeveel eiwitten je precies nodig hebt. Moet je extreem veel eten? Of

Lees verder »

Gezondheid Algemeen

Waarom heb ik ’s avonds altijd trek?

Avondtrek is een veelvoorkomend probleem bij mensen die gezonder willen eten of willen afvallen. Overdag gaat het vaak goed, maar zodra de avond begint, ontstaat er ineens trek in snacks, zoetigheid of gewoon “iets lekkers”. Dit kan frustrerend zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je overdag alles goed

Lees verder »