Gelukkig, Gezond en Voorspoedig 2016

Lieve allemaal,

Via deze weg wil ik jullie allemaal een heel gelukkig, gezond en voorspoedig 2016 wensen. Voor ons was 2015 op persoonlijk vlak een erg moeilijk en zwaar jaar en helaas is het einde daarvan nog niet in zicht. Maar mede dankzij deze blog en jullie aanwezigheid blijven er lichtpuntjes verschijnen en ik wil jullie laten weten hoe blij ik daarmee ben.

Dus hopelijk mag ik jullie volgend jaar ook weer hier verwelkomen en blijft Eet Goed Voel je Goed een gezellige en prettige plek om samen te komen en van elkaar te leren.

Fijne jaarwisseling en tot volgend jaar! 😉

Warme groeten,
Heleen

Nieuwste blogs

Gezondheid Algemeen

Waarom val ik niet af door stress?

Stress kan een grote rol spelen bij het uitblijven van gewichtsverlies. Veel mensen eten gezonder, sporten vaker en letten op hun calorieën, maar zien toch geen resultaat. Dit kan enorm frustrerend zijn. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de invloed van stress op je lichaam en hormonen. In

Lees verder »

Gezondheid Algemeen

Wat is beter voor vetverlies: cardio of krachttraining?

Vetverlies is voor veel mensen het belangrijkste doel wanneer ze beginnen met sporten. Maar dan komt al snel de vraag: wat werkt beter cardio of krachttraining? Moet je vooral gaan hardlopen en fietsen, of juist gewichten tillen in de sportschool? In deze blog ontdek je wat effectiever is voor vetverlies,

Lees verder »

Gezondheid Algemeen

Is nuchter trainen effectief voor vetverlies?

Nuchter trainen is een populaire strategie onder mensen die willen afvallen. Het idee is simpel: je traint op een lege maag, vaak in de ochtend, zodat je lichaam sneller vet als brandstof gebruikt. Maar werkt dit echt beter voor vetverlies? Of is het effect kleiner dan vaak wordt gedacht? In

Lees verder »