Ongeveer 70% van de Amerikaanse bevolking heeft een tekort aan het mineraal magnesium en dat zal hier wel niet heel veel anders zijn, schat ik zo in…
En wist je dat wanneer je een tekort hebt aan magnesium, er zo’n 300 enzymen in je lichaam niet goed meer kunnen functioneren?
Studie na studie na studie toont aan dat je gezondheid voor een groot deel afhankelijk is van de aanwezigheid van magnesium in ons lichaam.
Een tekort aan magnesium wordt gelinkt aan tal van aandoeningen en chronische ziekten.
Volgens Dr. Carolyn Dean, schrijfster van het boek The Magnesium Miracle kan een tekort aan magnesium gerelateerd worden aan aandoeningen als hartziekten, astma, angst- en paniekaanvallen, depressie, vermoeidheid, diabetes, migraine en andere vormen van hoofdpijn, osteoporose, slapeloosheid en veel problemen met de spieren.
Het aanvullen van dit mineraal lijdt vaak tot aanzienlijke verbeteringen van de klachten.
Symptomen van een Magnesiumtekort
Bij een of meer van onderstaande klachten of symptomen, kan het zijn dat je een magnesiumtekort hebt. Hier zijn er een aantal, maar de lijst is vele malen langer…
- Spierkrampen, spierslapte, spasmes en restless leg syndroom
- Spierspanningen boven in de rug en in de nek
- Hoofdpijnen, wazig zicht, duizeligheid
- Slapeloosheid of moeite met inslaap vallen
- Geïrriteerdheid, Angst en depressie
- Overgevoelig voor geluid
- Gebrek aan eetlust, misselijkheid
- Versnelde of onregelmatige hartslag
- Lage Bloeddruk
- Trek in zout, chocola en koolhydraten
- Veel water drinken en toch dorstig blijven
- Slechte coördinatie
- Menstruatie krampen
- Constipatie
- Moeite met concentreren, slecht korte termijn geheugen
- Trillerigheid, gevoelloosheid, tintelingen, toevallen
Opname via de Huid
Je huid heeft een enorm oppervlak en is instaat om allerlei stoffen op te nemen, waaronder dus ook magnesium. Via de huid kun je heel direct magnesium in je lichaamscellen krijgen en ook nog eens op de plek waar dat het meest nodig is, als je bijvoorbeeld last hebt van spierpijnen of -kramp.
Bovendien omzeil je het spijsverteringsorgaan op deze manier. Als je medicijnen gebruikt of je hebt een niet zo gezond spijsverteringskanaal, dan kan de opname minder zijn!
Een ander groot nadeel van orale suppletie van magnesium is dat je er diarree van kunt krijgen als je niet de juiste magnesium gebruikt. Dit vermindert de opname alleen nog maar meer.
Je kunt dit dus voorkomen door magnesium uitwendig toe te dienen en dat kan bijvoorbeeld in de vorm van Magnesiumolie.
Paleo Minerals Magnesiumolie
Er is geen andere vorm van magnesium die zo zuiver is als magnesiumchloride (magnesiumzout). Het is de magnesium die zich bevindt in onze oceanen of in bronnen van oude oceanen van miljoenen jaren oud. Puur natuur en zonder enige vorm van conserveermiddelen, vulmiddelen, glansmiddelen enzovoorts.
Overigens is de magnesiumolie geen echte olie, maar een oplossing van magnesiumzout. Het wordt zo genoemd, omdat het een beetje aanvoelt als olie.
Paleo Minerals Magnesiumolie Getest
Ik kocht een fles van de De Online Drogist om uit te testen met het hele gezin. Op mijn zoon na dan, die heeft zelden ergens last van, dus zal het ook wel niet nodig hebben.
Mijn jongste dochter wil iedere avond ‘van dat spul waar je goed van slaapt’, oudste dochter gebruikt het voor als ze weer eens last heeft van haar spieren en manlief smeert het op zijn schouder waar hij een of andere blessure heeft en hij zegt dat het lijkt te helpen. Wellicht draagt de ontspannende werking daartoe bij.
Zelf was ik een tijdje terug bij een mesologe die aangaf dat er in mijn lijf een tekort is aan verschillende mineralen in de cellen, waaronder magnesium. Dat bleek ook wel uit de kramp die ik daarvoor regelmatig had in mijn in mijn voeten en benen en mijn soms extreem lage bloeddruk en ja, trek in chocola had ik ook regelmatig… Ik spray nu sinds een paar weken dagelijks voor het slapengaan mijn benen en buik lekker in met magnesiumolie.
Ik heb het idee dat het lijkt te werken, mijn lage bloeddruk is niet meer zo extreem dat ik soms duizelig wakker word, ik heb de laatste tijd geen kramp meer gehad en ik slaap als een roos, maar dat laatste deed ik eigenlijk al.
Je moet wel wat opletten dat het niet in een wondje komt of plaatsen waar de huid erg gevoelig is, het kan dan nog wel eens flink prikken. Zelf heb ik daar niet zo’n last van, maar vooral mijn jongste begint dan te piepen, tja kinderen hè…
Het spul is wel wat plakkerig op je lichaam, dus als je dat vervelend vindt en er niet een specifieke plek is waar je last hebt, dan kun je het ook gebruiken om er een voetenbadje mee te nemen. Dubbel ontspannen, met je voeten in het warme water met magnesium, heerlijk!
De spray kost €11,84 voor 200ml en is te koop bij De Online Drogist.
