Super Simpele Sushi Bowl

Als er iets is waar je me voor wakker kan maken, dan is het sushi. En nee, ik overdrijf niet. Met dat ik dit schrijf, loopt het water me al(weer) in de mond en zit ik te bedenken hoe ik zo snel mogelijk aan sushi kan komen.

Sushi Bowl met Saitaku

Het liefst maak ik het zelf, zo kan ik spelen met de hoeveelheid rijst en groenten. De kids vinden het ook erg lekker, dus zeker in de vakanties staat sushi regelmatig op het lunch menu. Lekker kliederen met rijst, groenten en vis en dan knaken met stokjes. Niemand die ’t ziet en wij hebben de grootste lol!

Sushi Bowl!

En zo’n rol maken is ontzettend leuk, maar als ik alleen ben, heb ik geen zin aan al dat ommehaal. Snel een kom met inhoud en eten! Nou eet ik graag salade of soep als lunch, dus toen ik voor het eerst hoorde van een sushi BOWL was ik om. Overigens hoorde ik daar ‘vorige week’ voor het eerst over. Ik en social media/ de laatste trends/ ultra-hip…. nope… Naar mijn idee zijn de jaren ’90 nog maar net vijf jaar geleden afgesloten, om je even een idee te geven met hoezeer ik met de tijd meega. 😉

FoodyBox

Afgelopen week kreeg ik weer een FoodyBox van De Kroon op het Werk met daarin een selectie producten of merken die om de één of andere reden dus kennelijk hot en vernieuwend zijn. Ik raak altijd lichtelijk in paniek dan, want – hellepie – ik ben geen van beiden!

Maar wat ik wél ben is een fan van lekker en goed eten dat ook nog eens niet heel veel moeite kost. Dus toen ik de sushikit van Saitako eens nader bekeek, bedacht ik dat ik eigenlijk best wel zin had aan sushi en kom, laat ik eens gek doen, we doen het in een ‘bowl’. Hoe trendy is dat? Minstens 2017 volgens mij! 😉

Sushi Bowl met Saitaku 2
Sushi Bowl met Saitaku

Super Simpele Sushi Bowl

Een super simpele sushi bowl gebruikmakend van de sushi kit van Saitaku. Een heerlijke lunch met gezonde zeewier, gerookte zalm en verse groenten. Perfect!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 17 minuten
Totale tijd 27 minuten
Porties 1 portie

Ingrediënten
  

  • 1 zakje sushirijst uit de sushi kit
  • 1 el rijstazijn
  • 2 vellen nori zeewier
  • 1/3 komkommer
  • 1 lente-uitje
  • 2 el gerookte zalm
  • 2 el Sushi Sprinkle

Instructies
 

  • Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Doe de rijst in een ruime kom en roer de rijstazijn er door. Zet apart.
  • Snij de komkommer, lente ui en zeewier in stukjes.
  • Doe een schep rijst in een kom en verdeel de groenten en de zalm er over.
  • Breng op smaak met de Sushi Sprinkle voor die lekkere sesamsmaak en extra crunch.
  • Serveer de sushi bowl met sojasaus, wasabi of een andere saus naar voorkeur.

Notities

Lekkere variaties:
  1. Liever vegan? Vervang de zalm dan door peulvruchten als edamame of gekookte tuinbonen. Lekker met dille en citroen!
  2. Liever koolhydraatarm? Vervang de rijst door bloemkoolrijst die je kort gebakken of gestoomd hebt. Wel even omroeren met rijstazijn voor die typische smaak!
  3. Deze variant is heel simpel, dus wat denk je van groenten als wortel of bietjes of zure groenten? Ook avocado is erg lekker! 

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Hoe snel zie je resultaat van afvallen?
Gezondheid Algemeen

Hoe snel zie je resultaat van afvallen?

Resultaat zien tijdens het afvallen is voor veel mensen dé motivatie om door te gaan. Toch kan het verwarrend zijn: de ene week lijkt er veel te gebeuren, terwijl je de andere week niets ziet veranderen. Hoe snel zie je eigenlijk resultaat van afvallen? En wat is realistisch? In deze

Lees verder »
Is wandelen genoeg om af te vallen?
Gezondheid Algemeen

Is wandelen genoeg om af te vallen?

Wandelen is een van de meest toegankelijke vormen van beweging. Je hebt geen sportschool nodig, geen dure apparatuur en je kunt het vrijwel overal doen. Maar de grote vraag is: is wandelen alleen genoeg om af te vallen? Of heb je intensievere training nodig voor echt resultaat? In deze blog

Lees verder »
Hoeveel stappen per dag moet je zetten?
Gezondheid Algemeen

Hoeveel stappen per dag moet je zetten?

Stappen zetten is een van de eenvoudigste manieren om gezonder te leven en meer te bewegen. Je hebt geen sportschool nodig, geen ingewikkelde schema’s en het past in bijna elke dag. Toch vragen veel mensen zich af: hoeveel stappen per dag moet je eigenlijk zetten om resultaat te zien? In

Lees verder »