Dit is weer een leuk en interessant gast artikel van Annemiek van Nutribites. De lente komt er aan! En zo maak je je lichaam klaar voor de start!
De lente is het seizoen waarin ons lichaam als het ware weer ontwaakt uit een winterslaap. Dit zijn vijf tips om je lichaam voor te bereiden op dit heerlijke seizoen, zodat jij fris en vitaal het voorjaar in kunt gaan.
1.Ontgift en ontslak je lijf
De lente is een prima manier om je lichaam te ontdoen van opgehoopte afvalstoffen en giftstoffen. Je lichaam is er dan namelijk op gericht om opgehoopte ‘slakken’ en andere onnodige en belastende stoffen uit te scheiden.
Met een milde detox help je je lijf bij haar reinigingsproces. In dit artikel lees je hoe je zo’n detox aanpakt. Zodra je lichaam vrij is van belemmerende stoffen, voel je je niet alleen lekker schoon vanbinnen. Je bruist ook van nieuwe energie.
2.Geef jezelf een scrub
Met een scrub verwijder je dode huidcellen en laat je je huid er weer fris en stralend uitzien. Verwen je lichaam en gezicht daarom met een echte beautybehandeling. Hier vind je 7 heerlijke scrubs voor je gezicht, handen en voeten.
Verzorg je huid na de scrub met natuurlijke verzorgingsproducten die niet uitdrogen, maar je huid voeden en beschermen. In dit artikel vind je tips voor de natuurlijke reiniging en verzorging van je gezicht.
Wil je weten hoe je je lichaam op een natuurlijke manier kunt verzorgen, lees dan hier hoe je dit doet in 4 simpele stappen.
3.Kies voor vers op je bord in de Lente
Als je je na de winter moe en chagrijnig voelt, is het mogelijk dat je lichaam niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. De lente is een geweldige tijd om gezonder te gaan eten, want er zijn steeds meer verse seizoensproducten beschikbaar.
Neem jezelf voor om je lichaam vanaf nu alleen nog te voeden met verse, onbewerkte producten. Kies daarbij zoveel mogelijk groenten en fruit in verschillende kleuren. Dan krijg je namelijk ook verschillende soorten vitamines en mineralen binnen.
Om koken gemakkelijker te maken, kun je maaltijden van tevoren voorbereiden. Zo heb je met overnight oats snel en gemakkelijk een voedzaam en vers ontbijt. Deze gemakkelijke recepten met gehakt zijn ideaal als je weinig tijd hebt om te koken. Voor tussendoor zijn er gemakkelijk en gezonde snacks met verse producten.
Als je vers en onbewerkt gaat eten, voel je je niet alleen energieker. Het is ook goed voor je lijn. Hoe vaker het lukt om fastfood te laten staan en te kiezen voor onbewerkte voedingsmiddelen, hoe eerder je zal gaan merken dat je kleding losser gaat zitten.
4.Laat je huid wennen aan de zon
In de lente kan de zonkracht al best sterk zijn, waardoor je huid kan verbranden. Laat je huid dus langzaam wennen aan de zon zodra de eerste zonnige dagen zich aandienen. In dit artikel vind je handige tips om veilig de zon in te gaan.
5.Ga wandelen en pak de fiets deze Lente
Misschien vind je het buiten nog erg fris of voel je je nog niet echt energiek als de winter net voorbij is. De enige remedie om je fitter te gaan voelen, is om tóch te gaan bewegen in de frisse buitenlucht.
Bewegen hoeft helemaal niet zwaar of moeilijk te zijn. Tijdens het ritje naar de supermarkt of het blokje om krijg je al veel frisse lucht binnen en zet je je spieren lekker aan het werk.
Bouw het bewegen rustig op en maak er een activiteit van waar je blij van wordt en naar uitkijkt. Dan blijf je het ook doen en voel je je steeds fitter worden. Bijkomend voordeel: doordat je spieren steviger worden, krijg je ook een strakker lijf.
