Calorie-arm drinken tijdens de feestdagen. Klinkt tegenstrijdig, maar het heeft zijn voordelen. Lees gauw verder!
Hoewel ik zelf momenteel niet kan drinken, wil ik jullie evengoed wel wat tips meegeven over hoe je tijdens de feestdagen kunt letten op wat je drinkt… Zonder meteen als geheel-onthouder weggezet te worden 😉
Hoeveel alcohol?
Als eerste wil ik er even op wijzen dat het zo is dat in een standaardglas evenveel alcohol zit. Wat ik bedoel? Nou stel je een wijnglas voor en nu een shotglas. Hoeveel doe je daar normaal gesproken in? Nou, de hoeveelheid alcohol is daarom hetzelfde. Het kleine beetje vodka levert dus net zoveel alcohol naar verhouding als dat glas wijn. (Vodka bestellen? Klik hier!)
Denken dat je dus beter bezig bent door wijn te drinken in plaats van vodka omdat je daarmee minder alcohol binnenkrijgt, is dus niet waar.
Hoeveel calorieën?
Het aantal calorieën verschilt juist wél. Zie het overzicht hieronder:
- Bier: 110
- Cognac: 80
- Cream drank: 110
- Jenever: 70
- Likeur: 110
- Mixdranken: 95
- Mousserende wijn: 77
- Rode & witte wijn: 155
- Rosé: 110
- Rum: 80
- Whisky: 85
- Vodka: 85
Hoewel ik niet zo onder de indruk ben van calorieën en calorie-arm drinken (het gaat om voeding, niet vulling) is het wel zo dat alcohol een voorkeurspositie heeft in het lichaam en altijd als eerste verbrandt wordt. Let hier dus op tijdens de feestdagen, want dit kan een flinke belasting zijn voor je lever!
Wat te drinken?
Maar ik ben niet anti-alcohol! Een goed glas rode wijn is erg gezond en dat verandert domweg niet alleen maar omdat het bijna Kerst is 😉 En feestelijke champagne zal ik nooit afslaan. Maar wil je tijdens al die feestelijkheden op de calorieën letten, dan zijn whisky en vodka ook goeie opties. En die kun je heel goed mixen!
Kies nou niet voor vieze light-frisdrank om een mixje te maken als je niet van pure whisky of vodka houdt. De meeste zoetstoffen in reguliere light-frisdrank doen je echt geen goed. Maar wat denk je van bruisend water en limoensap? Of versgeperst sinaasappelsap? Beiden zijn erg lekker in een mix! Overigens nog een tip van mijn schoonzusje: prikwater in een half glas witte wijn met een kneepje citroen is ook erg lekker!
Calorie-arm drinken
Je ziet het, feestelijk drinken, letten op de hoeveelheid alcohol eén de hoeveelheid calorieën kunnen heel goed samen gaan! Wat is jouw top-tip om te genieten van een drankje met alcohol zonder er veel last van te krijgen? Deel het hieronder!
