Vrijdag Visdag: Bombay Aloo en Zalm (uit de Oven)

Bombay Aloo Zalm uit de Oven oftewel: Indiase aardappeltjes met gekruide zalm. Een ietwat bijzondere smaakcombinatie, maar deze ga ik zeker vaker maken! Zo simpel, zo smaakvol en erg gezond!

Bombay Aloo met Zalm

Kip, Rund, Zalm of Bonen?

Afgelopen vrijdagochtend trok ik mijn vriezer open en riep naar Simon: ‘Kip, rund, zalm of bonen?’ Hij koos voor zalm en dus haalde ik twee flinke moten uit hun subzero omgeving om gedurende de dag te laten ontdooien. Maar nu de volgende vraag: wat er mee te doen? Ik zou eigenlijk een heerlijke venkelrisotto maken. Maar mijn laatste zak risottorijst had ik het weekend er voor opgemaakt om een redelijk geslaagde paddenstoelen risotto te maken. En om nou naar de winkel te rijden alleen voor een zak risotto als de koelkast en kasten vol zijn… Dat gaat mij te ver.

Elke week krijg ik een tas fruit en groenten bezorgd van Hofweb en dat spoort mij aan om te kijken wat er nog ligt dat echt op moet voordat de nieuwe lading komt. Dit keer was het aardappeltjes en een paar vergeten uien. Na wat speuren op het internet, kwam ik een recept tegen voor Bombay aloo met zalm. De combinatie van Indiase kruiden met zalm vond ik wat vreemd, maar ik had alles in huis, dus ja, waarom niet? Het recept was supereenvoudig, een voorwaarde voor de vermoeiende vrijdagmiddagen.

Bombay Aloo: Pittige Aardappelen

Bombay aloo is niets meer dan gekookte aardappelen in een kruidig jasje. Je kunt hier heel ingewikkeld over doen, maar ik gebruikte een goeie kwaliteit Indiaas kruidenmengsel en lekkere ghee om de aardappelen en zalm mee te kruiden en in te garen. Je kunt ook spinazie toevoegen, dan wordt het ‘saag aloo’. Maar ik had geen spinazie en de waterkers wilde ik weer tot soep transformeren, dus we aten er een lekkere salade bij.

Bombay Aloo met Zalm

Bombay Aloo met Zalm uit de oven

Indiaas gekruide aardappelen met zalm, geroosterd in de oven. Snel én gezond!
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Gang Avondeten
Keuken Indiaas
Porties 4 personen

Equipment

  • Ovenschaal van 20 x 30 cm

Ingrediënten
  

  • 500 gram verse zalmmoten zie notities
  • 1 kg kruimige aardappelen
  • 2 uien
  • 4 teentjes knoflook
  • 1 rode chilipeper optioneel
  • 2 el ghee
  • 2 el Garam masala verdeeld in 2x 1 el
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper naar smaak

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en doe de ghee in de ovenschaal. Zet deze in de oven terwijl je de voorbereidingen treft zodat de ghee kan verhitten.
  • Schil de aardappels en snijd ze in kleine blokjes. Kook ze in ruim, gezouten water totdat ze bijna gaar zijn.
  • Pel en snipper de uien en snipper het pepertje als je dat gebruikt.
  • Giet de aardappelen af en bestrooi ze met 1 el garam masala, extra zout en peper naar smaak en pers de knoflooktenen uit boven de aardappels. Hussel even goed om.
  • Haal de hete! ovenschaal met ghee uit de oven en stort hier – heel voorzichtig! – de aardappelen in. Roer samen met de uien even goed om.
  • Haal de zalm uit de verpakking en leg op de aardappeltjes. Bestrooi ook de zalm met garam masala, zout en peper en zet daarna de ovenschaal weer in de oven.
  • Bak het geheel in 20 minuten gaar en lichtelijk goudbruin.
  • Serveer direct met lekkere veldsla, rucola, citroen en frisse komkommer.

Notities

Ik bestel mijn verse zalm bij Zalm van Urk. Het wordt dan diepgevroren aangeleverd, mooi geportioneerd en gevacumeerd. Gerookte zalm haal ik daar ook. Ook dit is gevacumeerd en blijft een aantal maanden goed in de koelkast. Klik hier om hun webshop te bekijken en wat te bestellen! Tip: ze hebben ook geschenkverpakkingen voor zakenrelaties of om als kerstcadeau te geven. 

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Italiaanse kookworkshop in Amsterdam
Organisatie

Ontdek de smaak van Italië in Amsterdam

Een bedrijfsuitje organiseren dat verder gaat dan een borrel of standaard diner vraagt om een bewuste keuze. Organisaties zoeken steeds vaker naar activiteiten die collega’s samenbrengen, zonder dat het geforceerd aanvoelt. Een Italiaanse kookworkshop in Amsterdam past goed bij die wens. Samen koken, taken verdelen en uiteindelijk gezamenlijk eten zorgt

Lees verder »
Stoppen met roken
Gezondheid Algemeen

Folaat op je bord bij een kinderwens

Als je een kinderwens hebt, ga je vaak anders naar eten kijken. Niet omdat je ineens “perfect” moet leven, maar omdat je een goede basis wilt leggen. Daarbij kom je al snel uit bij folaat, ook wel vitamine B11. Het is een voedingsstof die je lichaam gebruikt bij celdeling en

Lees verder »
Gezond koken als team-building activiteit
Overige

Gezond koken als team-building activiteit

Team-building is in 2025 niet langer beperkt tot de klassieke outdoorspellen of vergadersessies vol post-its. Bedrijven zoeken activiteiten die niet alleen ontspannend zijn maar ook bijdragen aan welzijn, mentale veerkracht en samenwerking. Gezond koken blijkt daarbij verrassend effectief. Het is een activiteit die iedereen kan doen, die uitnodigt tot gesprek,

Lees verder »