Wat is proteïne? Hoeveel gram proteïne hebben we nodig? En is het mogelijk om er teveel van te eten? Dit zijn vragen waar veel mensen mee zitten als ze een laag-koolhydraat (low-carb) dieet volgen. Wat is Proteine? Proteïne is één van de bouwstenen in ons lichaam, 16% van ons lichaam bestaat uit proteïne. Spieren, haar, […]
Introductie De Notenshop + Een Kruidige Smoothie Bowl
Vanaf vandaag heb ik een nieuwe partner bij Eet Goed Voel je Goed: De Notenshop. Zoals jullie weten werk ik veel met noten, dadels, kokosmeel en -olie, maar ook met heerlijke kruiden en specerijen, het liefst zonder toevoegingen. Daarom ben ik ontzettend blij dat De Notenshop net zo enthousiast was over een samenwerking als ik. […]
Collageen als Complete Proteïne + Winactie!
Deze winactie is inmiddels verlopen. Zoals de meesten van jullie inmiddels wel weten, ben ik groot fan van collageen. Dit is een complete proteïne dat o.a. erg goed is voor huid, haar, nagels en gewrichten. Ik gebruik het nu ruim een half jaar af en aan en merk ook groot verschil in mijn nagels en […]
Voedselcollectief voor je Groente en Fruit
Groente en Fruit Meer en meer horen we over de toegevoegde waarde van biologisch groente en fruit eten. Oké, een tijdje terug ging er een onderzoek rond dat er qua voedingswaarde weinig verschil in zat, maar als je kijkt naar de belastende stoffen die op reguliere groente en fruit zit, komt biologisch zeker als beste […]
Gezonde Extra’s voor je Huisdier
Wie van jullie heeft een huisdier? Ik vermoed dat huisdieren bij velen van jullie een belangrijk onderdeel zijn van de familie! Zoals de meesten van jullie wel zullen weten, hebben wij een oude border collie genaamd Ben van 14. Ja ja, een oudje! En hij is ook echt grijs en krakkemikkig. Maar we houden daardoor […]
Knoflook – Een Eeuwenoud Medicijn
Knoflook is een heel bijzonder kruid. Het smaakt lekker, als je er veel van eet houdt het steekmuggen op een afstand (en iedereen in je directe omgeving, dus lekker rustig!) 😀 en het is algemeen bekend dat het positief werkt op de bloeddruk. Maar wist je dat dit kruid nog zoveel meer is..? Geschiedenis van […]
Toepassingen van Cannabinoïden bij verschillende aandoeningen
Inmiddels heb ik vaker geschreven over cannabis olie of CBD olie. Allereerst heb ik uitgelegd wat CBD olie precies is en hoe het in zijn algemeen werkt. Vervolgens heb ik twee artikelen hierover geschreven specifiek over CBD olie en slapen en bij pijn. Inmiddels zijn er best veel mensen die CBD olie dagelijks nemen bij […]
Vier dagen Elektronica-Vrij: Wij gaan het doen!
De komende week zijn we als gezin vier dagen elektronica-vrij. Heerlijk bijkomen, aandacht voor elkaar en rust! Deze week hebben de kinderen een weekje vrij van school. Erg lekker, hoor, zo’n pauze. Het lukte Simon ook om deze week vrij te krijgen van werk, dus we zaten vrijdagavond te overleggen wat we met die vrijheid […]
Zelf Waterkefir Maken – Recepten & Variaties
Zoals sommigen van jullie wel zullen weten, ben ik een groot fan van probiotica. Ik consumeer het dagelijks en schrijf er graag over omdat ik aan den lijve ondervind hoe goed het voor me is. Waterkefir is een probiotisch drankje dat erg lekker smaakt en een prima vervanger voor frisdrank zou kunnen zijn. Ja, ik […]
Himalaya Zoutlamp Voordelen: Feiten, Mythes & Toepassingen
Er zijn maar weinig dingen die zo ontspannend werken als het warme licht van vuur en kaarslicht en een Himalaya zoutlamp geeft een soortgelijk licht. Erg prettig dus, om in huis te hebben! Al eerder heb ik geschreven over wat je kunt doen om een meer natuurlijk licht in huis te krijgen, en zo de […]