Tray-Bake van Runderworsten met Herfst Groenten

Maak deze tray-bake met runderworsten en herfstgroenten helemaal in de oven. Makkelijk én erg lekker voor drukke, regenachtige dagen.

Heerlijk, dit herfstweer! Echt, ik geniet zo van regenachtig weer, veel meer dan van die hitte en eindeloze droogte. Noem me vreemd, maar zo ben ik altijd al geweest. Ik kan gewoon niet tegen lang, warm weer, ik word er naar van. Dit soort weer, met lekkere buien, wind en gekleurde bladeren, daar knap ik helemaal van op! 🙂

Wat is een Tray-Bake?

Wat ik ook erg lekker vind in deze tijd van het jaar, is dat ik de oven weer veel meer kan gebruiken. Uiteraard kan dat in de zomer ook wel, maar dan is het gewoonweg te heet. In de herfst en winter gebruik ik de oven dan ook volop om van alles en nog wat te bereiden. Lekkere stoofschotels, baksels met flink wat speculaaskruiden en zogenaamde ’tray-bakes’.

Een tray-bake is in feite niets meer dan gewoon alles voor de avondmaaltijd op een bakplaat doen en lekker z’n gang laten gaan in de oven. Alles gaart tezamen en je hebt geen extra pannen op het vuur om later af te wassen. Ideaal voor mij want ik ren me rot met een dreumes die ontdekt heeft dat lopen aan de hand van mama het AllerLeuksteVanDeHeleWereld is.

De allerlekkerste Runderworsten!

Deze tray-bake maakte ik met heerlijke grasgevoerde runderworsten de hoofdrol. De groenten zijn ook typisch van deze tijd met lekkere pompoen, rode ui en regenboogwortels. Serveer met geroosterde aardappelen en spruitjes om het helemaal af te maken!

Runderworsten Tray-Bake

Runderworsten met Rozemarijn, Rode ui, Pompoen en Wortels uit de Oven

Een echt herfstig recept dat volledig in de oven bereid wordt. Ideaal voor drukke dagen!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties 4

Ingrediënten
  

  • 4 runderworsten
  • 4 takjes rozemarijn
  • 2 rode uien gepeld
  • 2 teentjes knoflook gepeld
  • 500 gram pompoen in blokjes
  • 500 gram regenboogwortels
  • 2 appels
  • olijfolie
  • zout en peper

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en neem een bakplaat waar je een vel bakpapier in legt. Zet apart.
  • Snijd de uien in parten, pers de knoflook uit en snij de appels in vieren en verwijder het klokhuis.
  • Maak de wortels schoon en snijd ze in plakjes.
  • Verdeel de wortels, pompoenblokjes, appels, ui en knoflook op de bakplaat en besprenkel met olijfolie, peper en zout.
  • Leg de worsten hier bovenop, steek her en der een takje rozemarijn er in en zet de tray-bake in de oven.
  • Bak het geheel in ongeveer 30 minuten gaar.
  • Serveer de worsten met de groenten en lekkere aardappeltjes en spruitjes.

Notities

Maak het jezelf makkelijk en koop een zak pompoenblokjes in de supermarkt. Niet heel budgetvriendelijk, maar wel sneller klaar! 

Ben je op zoek naar nog meer herfstige recepten inspiratie? Wat denk je dan van het volgende:

10 Heerlijke Stoofschotels met geweldige herfst ingrediënten

Of maak een op worteltjestaart geïnspireerde snack: Worteltjestaart Energieballetjes.

Pompoen over? Maak er soep van! Lekker met sinaasappel voor net dat beetje extra.

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Eiwittiming uitgelegd voor sporters
Gezondheid Algemeen

Eiwittiming uitgelegd voor sporters

Eiwittiming speelt een belangrijke rol bij spieropbouw en herstel. Veel sporters vragen zich af of het echt nodig is om direct na je training een eiwitshake te nemen, of dat het minder uitmaakt dan vaak wordt gedacht. Moet je eiwitten vóór je training eten? Of juist erna? En hoeveel verschil

Lees verder »
Macronutriënten verdeling uitleg
Gezondheid Algemeen

Macronutriënten verdeling uitleg

Macronutriënten vormen de basis van je voedingspatroon. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt eten: de verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten speelt een belangrijke rol. Toch weten veel mensen niet hoe ze die verdeling moeten aanpassen aan hun persoonlijke doel. In deze blog leer

Lees verder »
Hoe bereken je je caloriebehoefte stap voor stap
Gezondheid Algemeen

Hoe bereken je je caloriebehoefte stap voor stap?

Caloriebehoefte berekenen is de eerste stap wanneer je wilt afvallen, aankomen of je gewicht wilt behouden. Zonder inzicht in je energieverbruik blijft het gokken hoeveel je eigenlijk zou moeten eten. Toch denken veel beginners dat het ingewikkeld is of alleen iets voor sporters. In werkelijkheid kun je je caloriebehoefte vrij

Lees verder »