Vorige week en de week ervoor kreeg je van mij een opsomming van andere zaken dan voeding die jouw gezondheid kunnen verbeteren of ondersteunen. Een daarvan was slaap. Een goede nachtrust is essentieel voor tal van processen in het lichaam en voor je algehele gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Het Belang van een Goede […]
10 Ándere manieren om je Goed te Voelen + 1 bonus manier – Deel 2
Vorige week in deel 1 gaf ik je de eerste 5 ándere manieren om je goed te voelen naast gezond eten. Vandaag krijg je de andere 5 plus nog een belangrijke, bonus manier die nog weleens onderschat wordt, maar een enorme impact kan hebben. Ik spreek uit ervaring…! Nog even in het kort de eerste […]
10 Andere Manieren om je Goed te Voelen – Deel 1
Eet goed en je voelt je goed, dat zou natuurlijk fantastisch zijn, maar hoewel uitermate belangrijk, eten is natuurlijk niet álles. Als je al wat langer meeleest op EGVG, weet je ook dat we verder gaan dan alleen eten. We gebruiken bijvoorbeeld zoveel mogelijk zuivere verzorgingsproducten en niet-giftige schoonmaakproducten, maar ook dat is […]
Extra Virgin Kabeljauw Levertraan
Een van de eerste dingen waarnaar ik opzoek ging, toen ik overstapte naar het eten volgens de richtlijnen van Weston A. Price in 2009, was levertraan. Dit leek mij een uiterst belangrijk supplement. En dat is het is ook wel gebleken, vooral samen met boterolie. Er is eerder op EGVG ook al over levertraan geschreven en […]
Anti-aanbaklaag zoals Teflon verboden in 2015?
Je hebt het vast vaker gehoord: in 2015 zou Teflon, de anti-aanbaklaag, verboden worden. Maar hoe kan het dan dat je overal in de winkels dit toch nog tegenkomt? Ik had gehoopt op broodbakmachines, gourmetstellen, tostiapparaten of elektrische wafelijzers zonder deze anti-aanbaklaag, maar helaas, deze kun je voor zover ik weet enkel en alleen toch […]
Havermout een Superfood?
Naar aanleiding van het recept voor appel, gember havermoutpap van vorige week, kwamen er verschillende vragen en opmerkingen hier binnen over havermout van de supermarkt en waarom ik dit afraad. Mijn simpele, korte antwoord was altijd: omdat het bewerkt is en in dat proces verhit is geweest. Hitte vernietigt belangrijke enzymen, maar verandert ook eiwitstructuren en […]
Vet – Een overzicht van de gezondste oliën en vetten
Hoe zit het ook alweer? Welk vet is gezond, welke niet en hoe kun je die het beste gebruiken? Hieronder lezen jullie een overzicht van de beste vetten. Waar kun je het beste in bakken? Deze vraag wordt mij regelmatig gesteld en in eerste instantie had ik daar geen passend antwoord op. Ik bak altijd […]
Een Gezond Begin van een Nieuwjaar
De vakantie is voorbij, kinderen weer naar school en het normale leven in het nieuwe jaar weer in volle gang. Voor velen echter zullen er toch een aantal dingen zijn die ze nu een beetje anders doen dan vorig jaar. Veel mensen zijn immers het nieuwe jaar in gegaan met goede voornemens. Voornemens om hun […]
Bewaren en Verwerken: Fermenteren
Ik heb een nieuwe hobby: wecken, inmaken, fermenteren… Eigenlijk alles wat ik kan doen om producten die nu en straks volop (en goedkoop!) te krijgen zijn, op een gezonde en leuke manier te bewaren en verwerken. Ik vind koken geweldig om te doen, maar ik vind het ook erg interessant om uit te zoeken hoe […]
8 Huismiddeltjes bij Kramp en Misselijkheid
Kramp, buikkramp, misselijk zijn… Het zijn lastige dingen om een goed huismiddel voor te vinden als je niet precies weet wat de onderliggende reden is. Prikkelbare darm, spijsverteringsproblemen, voedselvergiftiging of zelfs gastritis zijn maar een paar redenen waarom je maag en/ of darmen klachten geven. Maar als er geen ernstige reden is voor je maagpijn […]